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Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
Last Updated: Mar 23, 2020Descubre un ser más tranquilo, más positivo a través del poder de la paciencia: una habilidad que puedes aprender y practicar diariamente.
Last Updated: May 23, 2019Aprende estrategias para que los hábitos saludables sean una parte regular de tu vida, entre ellas, comenzar de a poco, repetir y celebrar los logros diarios.
Last Updated: Dec 1, 2016El cuerpo cambia a medida que envejece, por lo que tu dieta también necesita cambiar. Estos consejos de un dietista de bienestar de Mayo Clinic pueden ayudarte a asegurarte de que estés recibiendo los nutrientes que necesitas.
Last Updated: Oct 11, 2019¿Las distracciones diarias te dejan estresado y con un sentimiento de falta de concentración? Tómate un respiro. A continuación tienes tres excelentes ideas para retomar el control.
Last Updated: May 23, 2019¿Te sientes estresado e infeliz? Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz.
Last Updated: May 23, 2019La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.
Last Updated: Nov 13, 2018La ansiedad puede hacer que sientas que tus pensamientos se salen de control. Prueba estas estrategias que pueden ayudar a evitar que los momentos de ansiedad se conviertan en espirales.
Last Updated: Dec 12, 2019Aprende cómo aumentar tu felicidad al aportarle conocimiento, gratitud y diversión a tu día. Comprende cinco prácticas específicas que puedes probar para aumentar la alegría.
Last Updated: Dec 1, 2016Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.
Last Updated: Mar 16, 2019A
Si comenzaste a necesitar ibuprofeno, paracetamol u otros analgésicos de venta libre a diario, considera añadir estos abordajes del cuidado personal y trabajar con tu médico para elaborar un plan seguro y sostenible.
Last Updated: Oct 31, 2017¿Quieres prevenir el abuso de drogas en adolescentes? Comprende cómo hablar con tu hijo adolescente sobre las consecuencias del consumo de drogas.
Last Updated: Jul 29, 2021El aceite de coco se promociona como una ayuda para bajar de peso. Sin embargo, la ciencia no es clara, y es posible que incorporar aceite de coco a tu dieta sin más no te ayude a adelgazar.
Last Updated: Dec 10, 2020Aprende cómo el aceite de pescado puede mejorar la salud del corazón y cuáles son los riesgos de utilizarlo en exceso.
Last Updated: Dec 8, 2020Conoce cómo se usa el aceite de árbol de té por sus propiedades antibacterianas y antimicóticas.
Last Updated: Jul 29, 2021Infórmate acerca de cómo el uso de este conocido probiótico podría beneficiar tu aparato digestivo.
Last Updated: Nov 18, 2020El tiempo invernal no tiene que posponer tu rutina de acondicionamiento físico. Mantente seguro y cálido con estos consejos para hacer ejercicio cuando hace frío.
Last Updated: Jun 29, 2019¿Estás buscando actividades divertidas al aire libre que puedas disfrutar con seguridad durante la pandemia de COVID-19? Aquí hay varias opciones que puedes probar.
Last Updated: Aug 27, 2021Sabes que estar en forma es importante, pero también sabes que encontrar el tiempo para ejercitarte puede ser difícil. Prueba con estos consejos para que incorpores una mayor cantidad de actividad física a tu día.
Last Updated: Sep 27, 2019No permitas que el estado de hambre emocional sabotee tus esfuerzos para bajar de peso. Estos son algunos consejos para que recuperes el control.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Quieres bajar de peso, pero no sentirte hambriento todo el tiempo? Conoce los alimentos que puedes elegir para sentirte satisfecho con menos calorías.
Last Updated: Feb 15, 2020Tu meta es bajar de peso, pero ¿qué dieta te ayudará a lograrlo? Cómo evaluar mejor los planes dietéticos.
Last Updated: Jun 6, 2020Ayuda a tu hijo adolescente a mantenerse alejado de los esteroides y otras sustancias que mejoran el rendimiento.
Last Updated: Jul 29, 2021Encuentra consejos para asesorar a tu hijo adolescente sobre la abstinencia y los métodos anticonceptivos.
Last Updated: Sep 17, 2020Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.
Last Updated: May 29, 2020Aprende cómo funcionan estos medicamentos para reducir la presión arterial, qué más tratan y sus posibles efectos secundarios.
Last Updated: Aug 14, 2019Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Last Updated: Jul 29, 2021Aprende qué alimentos plantean un riesgo de asfixia y cómo proteger a tu bebé.
Last Updated: May 23, 2019Alergias alimentarias: así se leen las etiquetas de los alimentos para evitar una reacción alérgica.
Last Updated: Aug 13, 2019Alergias estacionales: consejos y tratamientos.
Last Updated: Apr 16, 2020¿Alergias y asma? Descubre cómo controlar ambos trastornos.
Last Updated: Jul 29, 2021Averigüa cómo funcionan estos medicamentos para la presión arterial y cuándo podría recomendarlos el médico.
Last Updated: Sep 19, 2019Entérate de cómo llenar tu alimentación durante el embarazo de estos nutrientes esenciales, como el folato, el hierro y la vitamina D.
Last Updated: Dec 19, 2019Averigua de qué manera las comidas y los refrigerios pueden afectar el ejercicio.
Last Updated: Oct 17, 2019Comprende las diferencias entre los alimentos orgánicos y los producidos tradicionalmente cuando se trata de nutrición, de seguridad y de precios.
Last Updated: Apr 8, 2020Sigue estos consejos para que tu hijo comience a ingerir alimentos sólidos.
Last Updated: Feb 2, 2021Alivio del estrés: Descubre por qué, cuándo y cómo decir que no para reducir el estrés.
Last Updated: Sep 24, 2021Aprende a almacenar de forma segura la leche materna extraída, qué recipientes utilizar y cuánto tiempo se conservará la leche materna.
Last Updated: Jul 29, 2021Los síntomas leves de la enfermedad de Alzheimer o de otros trastornos relacionados aumentan el riesgo de conducir de manera insegura. Infórmate sobre cómo ayudar a una persona a elegir otras opciones en lugar de conducir.
Last Updated: Jul 3, 2019El término «amputación» genera miedo. Descubre quienes están en riesgo y qué puedes hacer para proteger los pies de las complicaciones relacionadas con la diabetes.
Last Updated: Sep 23, 2020La anestesia y los analgésicos pueden controlar el dolor después de una cirugía y permitir una curación más rápida.
Last Updated: Feb 22, 2020¿Estás consumiendo suficiente hierro? Aprende cómo prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y a detectar los síntomas.
Last Updated: Oct 25, 2019El uso excesivo de antibióticos crea microorganismos resistentes a los antibióticos. Protégete a ti y a los demás usando los antibióticos de manera sensata.
Last Updated: Feb 15, 2020El bupropión, mirtazapina, nefazodona, trazodona, vilazodona, vortioxetina y esketamina son antidepresivos atípicos únicos, y cada uno de ellos actúa de manera diferente.
Last Updated: Oct 4, 2019Obtén información sobre los antidepresivos para niños y adolescentes con estas preguntas y respuestas frecuentes.
Last Updated: Jun 25, 2019Los antidepresivos cíclicos suelen tener más efectos secundarios que otros antidepresivos. Pero en algunas personas, pueden aliviar la depresión cuando otros medicamentos fallan.
Last Updated: Oct 8, 2019Las opciones farmacológicas para tratar la depresión comprenden los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, antidepresivos atípicos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa y otros medicamentos.
Last Updated: Dec 31, 2019Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, aumento de peso, somnolencia, insomnio, sequedad en la boca, estreñimiento, mareos, ansiedad o efectos secundarios sexuales. Aprende cómo sobrellevarlo.
Last Updated: Sep 12, 2019Los antidepresivos son la materia prima del tratamiento de muchas afecciones de dolor crónico, como la artritis, la lesión a los nervios, el dolor de cabeza y el dolor lumbar.
Last Updated: Sep 7, 2019Los antidepresivos son fundamentales para tratar la depresión durante el embarazo. Analiza los riesgos y los beneficios con tu proveedor de atención médica.
Last Updated: Jan 8, 2020Medir el nivel de glucosa es una parte importante del cuidado de la diabetes. Entiende la información básica.
Last Updated: Jan 21, 2020Averigua cómo tus factores de riesgo influyen en el tipo de pruebas que debes realizarte para detectar infecciones de transmisión sexual.
Last Updated: Jul 29, 2021Los análisis de sangre y demás análisis de laboratorio utilizados para detectar el cáncer comprenden los hemogramas completos y los análisis de marcadores tumorales. Para confirmar un diagnóstico de cáncer, se necesitan pruebas adicionales.
Last Updated: Dec 10, 2019Obtén información sobre la forma en que ciertos análisis de sangre pueden ofrecer pistas sobre tu salud cardíaca.
Last Updated: Dec 17, 2019Prepárate para realizarte la prueba para detectar genes BRCA informándote acerca de cómo los análisis genéticos de cáncer de mama y cáncer de ovario pueden afectarlos a ti y a tus familiares.
Last Updated: Aug 7, 2019Obtén más información sobre las ventajas y desventajas de las pruebas específicas utilizadas para la detección del cáncer de colon, incluidas la colonoscopia, la prueba de ADN en las heces y la colonoscopia virtual.
Last Updated: Mar 26, 2021¿Los análisis prenatales te generan curiosidad? Lee esta descripción general de los análisis prenatales de detección más frecuentes.
Last Updated: Jul 29, 2021A continuación, te ofrecemos ayuda para tomar una decisión informada sobre los análisis prenatales.
Last Updated: Aug 25, 2020Averigua cómo puedes apoyar a tu pareja durante la lactancia.
Last Updated: Jul 29, 2021Las redes de apoyo social brindan muchos beneficios para la salud: cómo desarrollar y mantener estas relaciones esenciales.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Dolor en el pecho? Infórmate acerca de la diferencia que puede salvar vidas entre el ardor de estómago y el ataque cardíaco.
Last Updated: Jun 7, 2017Comprende los posibles beneficios y riesgos de tomar arroz de levadura roja para reducir el colesterol.
Last Updated: Nov 14, 2020Aprende por qué son tan importantes las vacunas para las personas que padecen de artritis reumatoide.
Last Updated: Sep 15, 2020Aprende cómo el embarazo puede afectar los síntomas de la artritis reumatoide.
Last Updated: May 20, 2020¿Qué tipos de ejercicios son mejores para las personas que padecen artritis reumatoide? ¿Cuáles se deben evitar?
Last Updated: Jul 31, 2020A continuación, te enseñamos a crear un plan de acción para el asma en los adultos: una herramienta para controlar el asma.
Last Updated: Aug 24, 2019El control del asma infantil puede ser complicado. Toma el control con un plan escrito.
Last Updated: Aug 28, 2019Si tienes asma, descubre cómo evitar que un estornudo se convierta en una sibilancia por un resfriado o una gripe.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Crees que tú o tu hijo podrían tener asma? Esto es lo que implica hacer un diagnóstico.
Last Updated: Jul 29, 2021La atención de la demencia es una tarea difícil. A continuación, te explicamos cómo hacerlo pedir ayuda.
Last Updated: Feb 1, 2020Atención de personas mayores: sigue estos consejos para manejar la resistencia que pone tu ser querido a recibir atención.
Last Updated: Feb 21, 2020Comprende los exámenes de detección y las pruebas ginecológicas que los hombres transgénero pueden necesitar para cuidar de su salud.
Last Updated: Nov 13, 2019La atención médica prenatal puede garantizar un embarazo saludable. La siguiente es una descripción general de las visitas en el primer trimestre.
Last Updated: Aug 7, 2020La atención prenatal continúa hasta el parto. Esto es lo que necesitas saber sobre las visitas prenatales finales.
Last Updated: Aug 7, 2020Descubre cómo elegir el audífono adecuado para ti.
Last Updated: Oct 21, 2020Es posible evitar el aumento de peso en la menopausia. Infórmate sobre cómo adoptar una dieta más saludable y aumentar tu nivel de actividad para evitar el exceso de peso.
Last Updated: Jul 31, 2019El aumento de peso adecuado durante el embarazo es fundamental para la salud de tu bebé. Conoce cuánto peso aumentar y cómo tomar decisiones inteligentes.
Last Updated: Jan 4, 2020Supera el diálogo interno negativo y la baja autoestima con las ideas aportadas por distintos consejeros de salud mental.
Last Updated: Jul 29, 2021Las pautas alimenticias recomiendan limitar los azúcares añadidos a un 10 por ciento de las calorías diarias. Conoce dónde se esconden los azúcares agregados y cómo reducirlos.
Last Updated: Jul 29, 2021B
Bajar de peso después del embarazo depende de elegir un estilo de vida saludable. También necesitarás mucha paciencia.
Last Updated: Jul 31, 2020Conoce cómo los betabloqueantes reducen la presión arterial y cuándo podría recomendarte tu médico uno de estos medicamentos.
Last Updated: Aug 16, 2019Aprende sobre las diferentes maneras de extraer células sospechosas para su análisis en el laboratorio en esta descripción general de las biopsias que se utilizan para el diagnóstico del cáncer.
Last Updated: Jan 16, 2020Infórmate sobre el modo en que estos medicamentos para la presión arterial abren las arterias, ayudan a aliviar el dolor en el pecho y tratan el latido cardíaco irregular.
Last Updated: Sep 19, 2019Comprende cómo funcionan los bloqueadores puberales para suprimir la pubertad, incluidos sus beneficios, efectos secundarios y efectos a largo plazo.
Last Updated: Aug 16, 2019Aprende cómo estos medicamentos ayudan a reducir tu presión arterial y qué otras afecciones de salud pueden tratar.
Last Updated: Aug 16, 2019Los productos para el bronceado sin sol pueden brindar un bronceado natural y seguro, si se aplican con cuidado y en forma correcta.
Last Updated: May 24, 2019Hacer cambios saludables en el estilo de vida no es fácil. Siempre surgirán desafíos. Buscar apoyo puede hacer la diferencia entre alcanzar tus objetivos o no hacerlo.
Last Updated: Aug 19, 2020C
No te dejes influir por estos mitos populares sobre cómo prevenir o tratar la COVID-19 (coronavirus).
Last Updated: Aug 31, 2021Aprende cómo medir con precisión tu frecuencia respiratoria, también conocida como ritmo respiratorio.
Last Updated: Mar 23, 2020Aprende dos maneras de tomar el pulso, o la frecuencia cardíaca, con precisión.
Last Updated: Apr 7, 2020Aprende cómo tomar la temperatura en casa de manera precisa usando tipos comunes de termómetros.
Last Updated: Apr 7, 2020Entiende cuáles son los síntomas de COVID-19 en los bebés y los niños mayores y cómo mantener sana a tu familia.
Last Updated: Sep 21, 2021¿Necesitas viajar durante la pandemia de COVID-19? Sigue estos consejos para tu seguridad al viajar, conducir, y quedarte en hoteles
Last Updated: Aug 20, 2021Los síntomas de la COVID-19 a veces pueden persistir durante meses. El virus puede dañar los pulmones, el corazón y el cerebro, lo que aumenta el riesgo de problemas de salud duraderos.
Last Updated: Oct 21, 2021Las preocupaciones y la ansiedad sobre COVID-19 y su impacto pueden ser abrumadoras. El distanciamiento social hace que todo sea aún más complejo. Aprende maneras de afrontar la situación durante esta pandemia.
Last Updated: Oct 15, 2020Saber si tienes COVID-19, un resfriado, la gripe, o alergias de temporada no es fácil. Infórmate sobre las diferencias entre estas enfermedades.
Last Updated: Mar 3, 2021Otras afecciones médicas pueden aumentar tu riesgo de tener síntomas peligrosos si te infectas con la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).
Last Updated: Aug 24, 2021¿Tu hábito de cafeína te está causando problemas? Averigua cuánto es demasiado y si necesitas frenar tu consumo.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Estás considerando tomar suplementos de calcio? Primero conoce qué cantidad de calcio necesitas. Luego, evalúa las ventajas y las desventajas de los suplementos.
Last Updated: Jul 29, 2021Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.
Last Updated: Jul 29, 2021Sigue estos consejos para evitar problemas cuando hagas ejercicio al aire libre los días calurosos.
Last Updated: Jul 10, 2020El calzado deportivo tiene características que otros tipos de calzado no tienen. Aprende a encontrar el mejor calce.
Last Updated: Jan 1, 2020Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.
Last Updated: Mar 10, 2021Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
Last Updated: Feb 27, 2019Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.
Last Updated: Jan 25, 2020Descubre por qué los carbohidratos son importantes para la salud y cuáles deberías elegir.
Last Updated: Apr 17, 2020Obtén información acerca de los posibles beneficios del cardo mariano y cómo se usa para tratar las afecciones hepáticas.
Last Updated: Jul 29, 2021Carrera de 5 kilómetros: prepárate para la carrera en siete semanas.
Last Updated: Feb 12, 2020Infórmate y averigua por qué estos mitos populares sobre las causas del cáncer son erróneos.
Last Updated: Jul 29, 2021Comprende lo que puede hacer un servicio de cuidado diurno para adultos por tu ser querido, lo que incluye supervisión, atención durante las comidas y asistencia médica.
Last Updated: Mar 12, 2020Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?
Last Updated: Aug 20, 2020¿Está bien ofrecerle un chupete a tu bebé? Conoce las ventajas y las desventajas.
Last Updated: Nov 4, 2020¿Es normal tu ciclo menstrual? Obtén más información sobre cómo realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales y lo que puede significar cualquier cambio.
Last Updated: Jun 13, 2019¿Son seguros los cigarrillos electrónicos? Conoce los riesgos para la salud que representan los cigarrillos electrónicos.
Last Updated: Jan 23, 2020Infórmate acerca de cómo el uso del cinc por vía oral podría ayudarte a acortar la duración de un resfrío.
Last Updated: Nov 17, 2020Cuando sabes qué es lo que te motiva, es más probable que alcances tus objetivos de una vida saludable.
Last Updated: Dec 15, 2016¿Las sentadillas son parte de tu rutina de fuerza? Asegúrate de hacerlas bien. Aprende los errores más comunes al hacer sentadillas y cómo evitarlos.
Last Updated: Nov 30, 2018Aprende cómo traer de nuevo a tu vida la alegría del juego para que puedas mantenerte en forma mientras te diviertes.
Last Updated: Jul 29, 2021La clave para establecer hábitos alimentarios saludables es prestar atención a nuestros patrones de alimentación —qué, cuánto y cuándo comemos— y mantenernos constantes con el paso del tiempo.
Last Updated: Aug 14, 2020Aumentar tu confianza en tu capacidad para adelgazar incrementa tus posibilidades de éxito. Se incluyen estrategias a fin de ganar confianza para adelgazar.
Last Updated: Aug 19, 2020Consejos para ayudarte a recorrer el mercado de productos agrícolas con facilidad.
Last Updated: Aug 15, 2020Si tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, toma nota de tus patrones de sueño durante un par de semanas. Luego, prueba estas cinco estrategias para dormir mejor.
Last Updated: Dec 8, 2016Averigua si eres un buen candidato para someterte a una cirugía LASIK para la corrección de la vista.
Last Updated: Apr 13, 2019La cirugía es un tratamiento frecuente para muchos tipos de cáncer. Aprende cómo los médicos usan la cirugía para prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer.
Last Updated: Sep 18, 2020El dolor de espalda rara vez requiere cirugía. Averigua las opciones que tienes antes de pasar por el bisturí.
Last Updated: Jul 14, 2020¿Estás pensando en un procedimiento estético? Antes de tomar una decisión, conoce los beneficios, riesgos y limitaciones de esta cirugía para mejorar la apariencia.
Last Updated: Mar 23, 2021La cirugía para bajar de peso es parte de un plan de tratamiento para adelgazar. Obtén información acerca de los criterios y lo que se espera que hagas.
Last Updated: Jul 29, 2021Aprende lo que implica la cirugía para tratar la incontinencia por estrés y la vejiga hiperactiva, incluidos los riesgos y los aspectos que debes considerar antes de decidir someterte a la cirugía.
Last Updated: Jan 29, 2020Las clases de preparto pueden ser útiles para desmitificar el trabajo de parto. Qué debes buscar en una clase de preparación para el parto.
Last Updated: Sep 29, 2020Los beneficios de cocinar incluso una sola comida a la semana en casa superan por mucho las barreras que se puedan interponer.
Last Updated: Aug 14, 2020No renuncies a la cocina saludable solo porque estás cocinando para uno. Inspírate con estos consejos.
Last Updated: Jul 29, 2021Aprende cómo la coenzima Q10 puede ayudarte a tratar determinadas afecciones cardíacas y evitar los dolores de cabeza por migraña.
Last Updated: Jul 29, 2021En general, las personas que tienen niveles naturalmente más altos de colesterol HDL presentan un riesgo menor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Last Updated: Jul 29, 2021Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.
Last Updated: Jan 24, 2019Combate el coronavirus en casa limpiando y desinfectando las superficies que todos tocan. Muchos desinfectantes para el hogar eliminan el virus que causa COVID-19.
Last Updated: Jul 29, 2021El tratamiento oncológico puede alterar el sentido del gusto. Infórmate sobre qué puedes hacer.
Last Updated: Jul 29, 2021Algunas situaciones, e incluso las personas con las que te reúnes, pueden hacer que la alimentación saludable sea un desafío. Estos pasos te pueden ayudar a mantenerte firme mientras te diviertes con tus amigos.
Last Updated: Aug 14, 2020Obtén consejos sobre cómo la comida rápida puede adaptarse a tu dieta saludable.
Last Updated: Jul 29, 2021Las comidas sin carne son un modo sencillo de comer saludablemente y ahorrar dinero.
Last Updated: Aug 20, 2020¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.
Last Updated: Feb 15, 2019Ten en cuenta estos consejos para comunicarles a familiares y amigos que a tu ser querido le diagnosticaron alzhéimer.
Last Updated: Aug 18, 2020Entiende la importancia de cuidarte después del parto y los signos de un posible problema.
Last Updated: Apr 6, 2019Identifica la baja autoestima y aprende cuáles son los beneficios de tener un sentido de valor saludable.
Last Updated: Jul 14, 2020Bañar al bebé: Comprende los conceptos básicos, desde evaluar la temperatura del agua hasta sostener a tu bebé de manera segura.
Last Updated: Sep 4, 2019Entiende los conceptos básicos de qué ocurre durante cada trimestre del embarazo y los pasos que puedes seguir para mantenerte sana.
Last Updated: Nov 18, 2020Las opciones de termómetros pueden resultar confusas. Conoce la mejor manera de tomarle la temperatura a tu hijo.
Last Updated: Nov 20, 2020Hay un camino más fácil para alcanzar tus metas. Aprende cómo seguirlo con estas sugerencias para replantear tu modo de pensar y para hacer cambios saludables en tu vida.
Last Updated: Nov 30, 2016La Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médicas (MFMER, por sus siglas en inglés) proporciona esta información. Al tener acceso a esta información médica o utilizarla, aceptas cumplir todos los términos y condiciones que se describen aquí.
Last Updated: Jul 29, 2021Sigue estos simples pasos para evitar los riesgos de conducción que podrías correr a medida que envejeces.
Last Updated: Jul 29, 2021La etiqueta recientemente renovada hace que sea más fácil que nunca elegir alimentos saludables. Obtén información de un dietista de Mayo Clinic.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Quieres que mejore la conducta de tu hijo pequeño? Sigue estos consejos de crianza.
Last Updated: Aug 30, 2019El arte de amamantar es un arte que se aprende. Comienza con estos consejos prácticos sobre cómo amamantar.
Last Updated: Jul 29, 2021Descubre cómo medir el nivel de resiliencia de tu hijo y lo que puedes hacer para desarrollar esta cualidad y prepararlo para afrontar los retos de la vida.
Last Updated: Jul 29, 2021¡Puedes conseguirlo! Si estás exhausto, considera estos consejos para dormir.
Last Updated: Apr 17, 2020Sigue estos consejos para estar en forma si deseas promover la buena salud durante y después de la menopausia.
Last Updated: Aug 15, 2019Infórmate sobre cómo será volver escuela para tu hijo durante la pandemia de COVID-19, y qué puedes hacer para reducir el riesgo y sentir que tienes poder.
Last Updated: Aug 27, 2021La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.
Last Updated: Nov 1, 2018Comprende los consejos de seguridad en el hogar que pueden ayudar a evitar que tu ser querido con enfermedad de Alzheimer se lastime.
Last Updated: Aug 25, 2020El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.
Last Updated: Oct 26, 2019Averigua cuánta cafeína hay en el café, el té, los refrescos y las bebidas energizantes. Puede que te sorprenda cuánta cafeína estás consumiendo.
Last Updated: Feb 29, 2020El control de la diabetes requiere concienciación. Conoce qué hace que tu nivel de glucosa en la sangre suba y baje.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Estás listo para mantener tu ira bajo control? Para comenzar, considera estos 10 consejos para el control de la ira.
Last Updated: Feb 29, 2020El control de la ira es fundamental para tu salud y tu relación con los demás. La ira descontrolada o reprimida puede ser perjudicial. Descubre por qué es importante expresarla de manera saludable.
Last Updated: Mar 5, 2020Los problemas con el control de la vejiga pueden responder al entrenamiento de la vejiga y a evitar los irritantes vesicales.
Last Updated: Jul 29, 2021Si has probado con hacer cambios en tu estilo de vida y sigues con problemas para controlar la vejiga, los medicamentos pueden ayudarte.
Last Updated: Aug 11, 2020Utiliza estas estrategias para prevenir los contratiempos del estrés y mantener el control.
Last Updated: Aug 20, 2021Los controles incluirán mediciones, un examen físico, vacunas y una evaluación del desarrollo.
Last Updated: Jul 29, 2021Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.
Last Updated: Oct 29, 2019Averigua cómo la creatina podría afectar tu desempeño atlético y cómo el suplemento interactúa con otros medicamentos.
Last Updated: Feb 9, 2021¿Funcionan los productos de venta libre? Obtén más información sobre si los péptidos, retinoles y otros ingredientes de cremas antiarrugas ayudan a mejorar tu piel.
Last Updated: Nov 20, 2019Recurrencia del cáncer: infórmate y aprende a afrontar la ira, el sufrimiento y las dudas que puedas sentir cuando reaparece el cáncer.
Last Updated: Nov 8, 2019Averigua si una cuenta de ahorros para la salud, que se puede usar con un plan de salud con deducible alto, es una buena opción para ti.
Last Updated: Jul 29, 2021El cuidado del Alzheimer y la demencia es un trabajo duro. Estos consejos para las tareas diarias podrían ser útiles.
Last Updated: May 7, 2019Abundan los consejos para el cuidado de la piel, pero no caigas en las exageraciones publicitarias. Logra una piel con aspecto sano siguiendo estas sencillas sugerencias.
Last Updated: Oct 15, 2019Si cuidas a alguien con demencia, es importante fomentar una buena nutrición. Sirve alimentos saludables en un horario regular y en un entorno tranquilo y de apoyo.
Last Updated: Feb 1, 2020El cuidado de un recién nacido puede ser abrumador. Mantén el estrés bajo control.
Last Updated: Jul 29, 2021Aprende qué esperar cuando cuidas a alguien con fibrilación auricular y obtén consejos para prevenir también el agotamiento de los cuidadores.
Last Updated: Dec 3, 2019Para una persona con demencia, las citas con el médico pueden ser difíciles. Aprovecha al máximo cada visita.
Last Updated: Dec 5, 2019Esto es lo que tienes que saber para ayudar a que el muñón del cordón umbilical del bebé se seque y caiga.
Last Updated: Feb 7, 2020Obtén más información sobre consejos para cuidar el yeso y mantener a tu hijo cómodo mientras una lesión se cura.
Last Updated: Nov 20, 2018Aprende qué esperar y cómo manejar las molestias y las secreciones, las molestias en los senos, los cambios en el estado de ánimo y mucho más después de un parto vaginal.
Last Updated: Jul 29, 2021El cuidado prenatal puede ayudar a garantizar un embarazo saludable. Te presentamos una descripción general de las visitas del segundo trimestre.
Last Updated: Aug 7, 2020Aprende cómo convertirte en una persona encargada del cuidado eficaz a distancia.
Last Updated: Feb 14, 2020Ten en cuenta los consejos para elegir y pagar la atención médica a largo plazo.
Last Updated: Jul 29, 2021Los cuidados para la diabetes son una responsabilidad de por vida. Toma en consideración estas 10 estrategias para evitar las complicaciones de la diabetes.
Last Updated: Jan 21, 2020Aprende a brindar consuelo y apoyo a las personas con enfermedades terminales.
Last Updated: Jul 29, 2021Preguntas frecuentes sobre células madre: abarcan los usos de las células madre, cuestiones éticas y tipos, incluidas las células madre naturales y de bioingeniería.
Last Updated: Jun 8, 2019¿Tu régimen de medicamentos para la hepatitis C te causa efectos secundarios problemáticos? A continuación te damos algunos consejos para controlar los efectos secundarios de los antivirales para que puedas completar el tratamiento.
Last Updated: Jul 20, 2019Aprende lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu recién nacido.
Last Updated: Jul 29, 2021Descubre cómo utilizar el control de la presión arterial en el hogar para alcanzar los números que tienes como objetivo.
Last Updated: Sep 18, 2020¿Has llegado a la meseta de adelgazamiento? No desesperes. Vuelve a adelgazar con estos consejos.
Last Updated: Feb 25, 2020¿Quiere una ensalada? Un experto de Mayo opina sobre los beneficios de los alimentos de origen vegetal para la prevención del cáncer.
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Last Updated: Jul 29, 2021Los rastreadores de sueño pueden ayudar a mejorar tu sueño, pero no saques conclusiones basadas en sus datos. Obtén información de un especialista en bienestar de Mayo Clinic.
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Last Updated: Jul 29, 2021Lo que es útil para el dolor de una persona podría no ayudarte con el tuyo, y cada pastilla implica riesgos. Averigua cómo evaluar tus opciones para maximizar el alivio y para minimizar los riesgos.
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Last Updated: Jul 29, 2021Los dolores de cabeza son una realidad para muchas mujeres. Esta es la razón.
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La educación sexual puede comenzar en cualquier momento. Comience por responder las preguntas de su hijo de manera abierta y honesta.
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Last Updated: Jul 29, 2021Adelgazar con edulcorantes artificiales y otros sustitutos del azúcar.
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Last Updated: Jul 29, 2021Los efectos secundarios de las estatinas pueden ser desagradables pero rara vez son peligrosos.
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Last Updated: Feb 6, 2020Mejora la salud cardíaca, el estado de ánimo, la fortaleza y otros aspectos de tu bienestar haciendo actividad física de forma regular.
Last Updated: May 11, 2019El ejercicio es un método sin medicamentos para bajar la presión arterial alta. Te presentamos algunos consejos para comenzar.
Last Updated: Jul 29, 2021Es importante hacer ejercicio regularmente. Pero debes saber cuándo consultar primero con el médico.
Last Updated: Feb 24, 2021Los hombres también se benefician de los ejercicios de Kegel. Sigue estos consejos para fortalecer los músculos del piso pélvico.
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Last Updated: Jul 29, 2021Conectarte con el mundo que te rodea puede reducir el estrés. He aquí cómo practicar la meditación de la atención plena.
Last Updated: Jul 29, 2021¿Buscas un reto para lograr un buen estado físico? De ser así, quizás los ejercicios de un campo de entrenamiento sean una buena opción para ti.
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Descubre cómo ayudar a tu hijo a formar parte de una familia compuesta.
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¿Qué función cumple la genética en la aparición de la enfermedad de Alzheimer? ¿Estás en riesgo?
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¿Quieres alentar a tu hijo adolescente a actuar de manera responsable? Estas habilidades de crianza pueden ayudarte.
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Combina ejercicios y tiempo con la familia al incorporar la actividad física en cada etapa de la vida de tus hijos.
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La consciencia influye en lo que comes tanto ahora como más tarde. Aprender a simplemente escuchar a tu cuerpo puede ayudarte a controlar tu peso y disfrutar de comer.
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Las personas que toman kratom piensan que mejora el humor y reduce la fatiga, pero hay muchas dudas en cuanto a problemas de seguridad y su eficacia. Infórmate más antes de probarlo.
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