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Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.

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Last Updated: Mar 16, 2018

Descubre un ser más tranquilo, más positivo a través del poder de la paciencia: una habilidad que puedes aprender y practicar diariamente.

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Last Updated: Sep 13, 2019

¿Las distracciones diarias te dejan estresado y con un sentimiento de falta de concentración? Tómate un respiro. A continuación tienes tres excelentes ideas para retomar el control.

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Last Updated: May 23, 2019

Aprende tres tácticas que puedes usar para lidiar con el estrés, crear resiliencia y obtener más placer de la vida.

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Last Updated: Jun 20, 2019

¿Te sientes estresado e infeliz? Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz.

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Last Updated: Sep 14, 2019

La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Aprende cómo aumentar tu felicidad trayendo conciencia, gratitud y diversión a tu día. Incluye cinco prácticas específicas que puedes probar para aumentar la alegría.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Si tienes problemas para dormirte o para permanecer dormido, toma nota de tus patrones de sueño durante un par de semanas. Prueba estas cinco estrategias para dormir mejor.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Estimular tu confianza en tu capacidad para perder peso aumenta tus posibilidades de éxito. Incluye estrategias para ganar confianza para perder peso.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.

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Last Updated: Mar 16, 2019

El envejecimiento puede afectar la calidad del sueño. Quizás te despiertes con más frecuencia y tengas un patrón de sueño menos consistente. Incluye consejos para mejorar tu sueño.

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Last Updated: Jun 20, 2019

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Si comenzaste a necesitar ibuprofeno, paracetamol (acetaminofeno) u otros analgésicos de venta libre a diario, considera añadir estos abordajes del cuidado personal y trabajar con el médico para elaborar un plan seguro y sostenible.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Las terapias integrativas ayudan a aliviar el dolor en los seres humanos desde hace miles de años. Infórmate acerca de las opciones ancestrales para ayudar a controlar el dolor y a cuidar todo el cuerpo.

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Last Updated: Jun 13, 2018

¿Quieres prevenir el abuso de drogas en los adolescentes? Comprende cómo hablar con tu adolescente sobre las consecuencias del consumo de drogas.

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Last Updated: Mar 16, 2019

El consumo de sustancias inhaladas puede poner en riesgo la vida. Considera estos signos de advertencia y estos consejos de prevención.

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Last Updated: Nov 20, 2018

El aceite de coco se promociona como una ayuda para bajar de peso. Sin embargo, la ciencia no es clara, y es posible que incorporar aceite de coco a tu dieta sin más no te ayude a adelgazar.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Aprende cómo el aceite de pescado puede mejorar la salud del corazón y cuáles son los posibles riesgos de utilizarlo en exceso.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Infórmate acerca de cómo se usa el aceite del árbol de té debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Infórmate acerca de cómo el uso de este conocido probiótico podría beneficiar tu aparato digestivo.

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Last Updated: Jun 13, 2018

El tiempo invernal no tiene que posponer tu rutina de acondicionamiento físico. Mantente seguro y cálido con estos consejos para hacer ejercicio cuando hace frío.

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Last Updated: Sep 9, 2016

Sabes que estar en forma es importante, pero también sabes que encontrar el tiempo para ejercitarte puede ser difícil. Prueba con estos consejos para que incorpores una mayor cantidad de actividad física a tu día.

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Last Updated: Aug 6, 2016

No permitas que el estado de hambre emocional sabotee tus esfuerzos para bajar de peso. Estos son algunos consejos para que recuperes el control.

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Last Updated: Jan 24, 2019

¿Quieres bajar de peso, pero no sentirte hambriento todo el tiempo? Conoce los alimentos que puedes elegir para sentirte satisfecho con menos calorías.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Tu meta es bajar de peso, pero ¿qué dieta te ayudará a lograrlo? Cómo evaluar mejor los planes dietéticos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Convierte en realidad tus objetivos para bajar de peso con estas estrategias comprobadas.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Ayuda a tu hijo adolescente a mantenerse alejado de los esteroides y otras sustancias que mejoran el rendimiento.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Encuentra consejos para asesorar a tu hijo adolescente sobre la abstinencia y los métodos anticonceptivos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los agentes de acción central, también llamados inhibidores adrenérgicos centrales, tratan varias afecciones, incluida la hipertensión arterial.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Aprende qué alimentos plantean un riesgo de asfixia y cómo proteger a tu bebé.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Registrar el esfuerzo que haces para alcanzar los objetivos de bienestar mejora tus posibilidades de éxito. Obtén más información sobre los beneficios de realizar un seguimiento.

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Last Updated: Jun 20, 2019

El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Alergias alimentarias: así se leen las etiquetas de los alimentos para evitar una reacción alérgica.

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Last Updated: Aug 13, 2019

Alergias estacionales: consejos y tratamientos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

¿Alergias y asma? Aprende cómo controlar ambas afecciones.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Los alfabloqueadores tratan afecciones como la presión arterial alta y algunas afecciones de la próstata.

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Last Updated: Mar 21, 2019

Entérate de cómo llenar tu alimentación durante el embarazo de estos nutrientes esenciales, como el folato, el hierro y la vitamina D.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Averigua de qué manera las comidas y los refrigerios pueden afectar el ejercicio.

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Last Updated: Mar 22, 2019

Comprende las diferencias entre los alimentos orgánicos y los producidos tradicionalmente cuando se trata de nutrición, de seguridad y de precios.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Sigue estos consejos para que tu hijo comience a ingerir alimentos sólidos.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Los aliviadores de estrés pueden ayudar a restaurar la calma en tu vida caótica. Cuando el estrés se sale de control, prueba estos consejos para un alivio rápido.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Alivio del estrés: Descubre por qué, cuándo y cómo decir que no para reducir el estrés.

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Last Updated: Mar 28, 2019

Almacenamiento de la leche materna: averigua cómo almacenar la leche materna extraída de forma segura.

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Last Updated: Nov 20, 2018

El diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer puede causar conflictos familiares. Estos son algunos consejos para superar juntos los desafíos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Sigue estos consejos para afrontar los desafíos diarios de cuidar a un ser querido que tiene enfermedad de Alzheimer.

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Last Updated: Nov 20, 2018

El término «amputación» genera miedo. Descubre quienes están en riesgo y qué puedes hacer para proteger los pies de las complicaciones relacionadas con la diabetes.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La anestesia y los analgésicos pueden controlar el dolor después de una cirugía y permitir una curación más rápida.

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Last Updated: Nov 20, 2018

¿Estás consumiendo suficiente hierro? Aprende cómo prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y a detectar los síntomas.

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Last Updated: Jun 13, 2018

El uso excesivo de antibióticos crea microorganismos resistentes a los antibióticos. Protégete a ti y a los demás usando los antibióticos de manera sensata.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los antidepresivos atípicos, como bupropión, mirtazapina, nefazodona, trazodona y vortioxetina, son diferentes de otras clases de antidepresivos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Obtén información sobre los antidepresivos para niños y adolescentes con estas preguntas y respuestas frecuentes.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Los antidepresivos tricíclicos y tetracíclicos suelen tener más efectos secundarios que otros antidepresivos. Sin embargo, podrían aliviar la depresión en los casos en que otros medicamentos fracasan.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Las opciones farmacológicas para tratar la depresión comprenden los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, antidepresivos atípicos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa y otros medicamentos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Antidepresivos: los efectos secundarios son frecuentes, pero no te des por vencido sin probar estos consejos para afrontar la situación.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Los antidepresivos son la materia prima del tratamiento de muchas afecciones de dolor crónico, como la artritis, la lesión a los nervios, el dolor de cabeza y el dolor lumbar.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los antidepresivos son fundamentales para tratar la depresión durante el embarazo. Analiza los riesgos y los beneficios con tu proveedor de atención médica.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Medir el nivel de glucosa es una parte importante del cuidado de la diabetes. Entiende la información básica.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Descubre cómo los factores de riesgo influyen en los tipos de análisis de infecciones de transmisión sexual que necesitarás.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los análisis de sangre y demás análisis de laboratorio utilizados para detectar el cáncer comprenden los hemogramas completos y los análisis de marcadores tumorales. Para confirmar un diagnóstico de cáncer, se necesitan pruebas adicionales.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Los análisis de sangre ofrecen pistas sobre la salud del corazón. Aquí hay información sobre estos análisis de sangre.

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Last Updated: Mar 16, 2019

A continuación, te ofrecemos ayuda para tomar una decisión informada sobre los análisis prenatales.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Averigua cómo puedes apoyar a tu pareja durante la lactancia.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Las redes de apoyo social brindan muchos beneficios para la salud: Cómo desarrollar y mantener estas relaciones esenciales.

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Last Updated: Nov 20, 2018

¿Dolor en el pecho? Infórmate acerca de la diferencia que puede salvar vidas entre el ardor de estómago y el ataque cardíaco.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Comprende los posibles beneficios y riesgos de tomar arroz de levadura roja para reducir el colesterol.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Aprende por qué son tan importantes las vacunas para las personas que padecen de artritis reumatoide.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Aprende cómo el embarazo puede afectar los síntomas de la artritis reumatoide.

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Last Updated: Jun 13, 2018

¿Qué tipos de ejercicios son mejores para las personas que padecen artritis reumatoide? ¿Cuáles se deben evitar?

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Last Updated: Jun 13, 2018

A continuación, te enseñamos a crear un plan de acción para el asma en los adultos: una herramienta para controlar el asma.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Puede ser difícil controlar el asma infantil. Elabora un plan de acción escrito para tomar el control.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Asma, resfriados e influenza: cómo evitar que tus estornudos se conviertan en silbidos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

El diagnóstico del asma generalmente comprende una historia clínica, un examen físico y un análisis de los pulmones.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Atención de personas mayores: sigue estos consejos para manejar la resistencia que pone tu ser querido a recibir atención.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La atención prenatal continúa hasta el parto. Esto es lo que necesitas saber sobre las visitas prenatales finales.

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Last Updated: Jan 24, 2019

La atención posparto después de un parto vaginal implica el tratamiento de la inflamación y la secreción vaginales, el dolor en las mamas, los cambios en el estado de ánimo y otras afecciones.

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Last Updated: Nov 20, 2018

El cuidado prenatal puede ayudar a asegurar un embarazo saludable. He aquí un resumen de las visitas del primer trimestre.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Descubre cómo elegir el audífono adecuado para ti.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Aumento de peso a causa de la menopausia: causas del aumento de peso a causa de la menopausia, estrategias simples para mantener un peso saludable.

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Last Updated: Apr 21, 2016

El aumento de peso adecuado durante el embarazo es fundamental para la salud de tu bebé. Conoce cuánto peso aumentar y cómo tomar decisiones inteligentes.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Para sobrellevar el diálogo interno negativo y la baja autoestima, usa ideas de varios tipos de asesoramiento de salud mental.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Ayudar a que un niño afronte una tragedia no es una tarea sencilla. Utiliza formas prácticas para apoyar a tu hijo.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Las pautas dietéticas recomiendan limitar los azúcares añadidos al 10 por ciento de las calorías diarias. Averigua dónde se esconden los azúcares añadidos y cómo reducirlos.

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Last Updated: Jan 30, 2019

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Las bacterias CRE son una familia de gérmenes que son resistentes a la mayoría de los tipos de antibióticos. y, en algunos casos, a todos.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Bajar de peso después del embarazo depende de elegir un estilo de vida saludable. También necesitarás mucha paciencia.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Es difícil escuchar a un bebé llorando. Sigue estos consejos para lidiar con las lágrimas.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Los betabloqueantes tratan la presión arterial alta y las migrañas. Descubre más sobre estos medicamentos.

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Last Updated: Mar 21, 2019

Aprende sobre las diferentes maneras de extraer células sospechosas para su análisis en el laboratorio en esta descripción general de las biopsias que se utilizan para el diagnóstico del cáncer.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Los bloqueadores de los canales de calcio, también conocidos como antagonistas del calcio, tratan varios trastornos, como presión arterial alta, migrañas y enfermedad de Raynaud.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Los bloqueadores de los receptores de la angiotensina II (inhibidores de la angiotensina II) tratan afecciones como la hipertensión arterial.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Los productos para el bronceado sin sol pueden brindar un bronceado natural y seguro, si se aplican con cuidado y en forma correcta.

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Last Updated: May 24, 2019

C

¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.

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Last Updated: Nov 20, 2018

¿Estás considerando tomar suplementos de calcio? Primero calcula cuánto calcio necesitas. Luego sopesa los pros y los contras de los suplementos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Prueba estos principios de reducción de las calorías para aprender a controlar tu peso.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Sigue estos consejos para evitar problemas cuando hagas ejercicio al aire libre los días calurosos.

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Last Updated: May 6, 2017

El calzado deportivo tiene características que otros tipos de calzado no tienen. Aprende a encontrar el mejor calce.

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Last Updated: Feb 4, 2017

Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.

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Last Updated: Apr 24, 2019

Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.

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Last Updated: Feb 27, 2019

Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.

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Last Updated: Dec 14, 2018

Descubre por qué los carbohidratos son importantes para la salud y cuáles deberías elegir.

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Last Updated: Feb 7, 2017

Descubre cómo se usa el cardo mariano para el tratamiento de las enfermedades hepáticas.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Carrera de 5 kilómetros: prepárate para la carrera en siete semanas.

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Last Updated: Mar 4, 2017

Causas del cáncer: por qué estos mitos populares sobre las causas del cáncer son erróneos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Comprende lo que puede hacer un servicio de cuidado diurno para adultos por tu ser querido, lo que incluye supervisión, atención durante las comidas y asistencia médica.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?

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Last Updated: Nov 20, 2018

Descubre cuándo y cómo ayudar a tu hijo a que deje de chuparse el dedo.

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Last Updated: Jan 24, 2019

¿Está bien ofrecerle un chupete a tu bebé? Conoce las ventajas y las desventajas.

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¿Es normal tu ciclo menstrual? Obtén más información sobre cómo realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales y lo que puede significar cualquier cambio.

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Last Updated: Sep 14, 2019

¿Los cigarrillos electrónicos son seguros? Entiende cuáles son los riesgos a la salud que presentan los e-cigarrillos.

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Last Updated: Sep 7, 2019

Cuando sabes lo que te motiva, es más probable que logres tus objetivos de vida saludable.

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Last Updated: Jun 20, 2019

¿Las sentadillas son parte de tu rutina de fuerza? Asegúrate de hacerlas bien. Aprende los errores más comunes al hacer sentadillas y cómo evitarlos.

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Last Updated: Sep 14, 2019

¿Deseas cocinar más saludable? Estos 5 consejos te ayudarán a preparar recetas para reducir grasas y azúcares, pero aumentar los sabores.

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Una sensación de jovialidad puede mantenerte saludable y feliz, incluso durante la edad adulta. Descubre qué tipo de juegos prefieres y cómo puedes divertirte más.

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La clave para establecer hábitos alimentarios saludables es prestar atención a nuestros patrones de alimentación —qué, cuánto y cuándo comemos— y mantenernos constantes con el paso del tiempo.

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Consejos para ayudarte a recorrer el mercado de productos agrícolas con facilidad.

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Averigua si eres un buen candidato para someterte a una cirugía LASIK para la corrección de la vista.

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La cirugía es un tratamiento frecuente para muchos tipos de cáncer. Aprende cómo los médicos usan la cirugía para prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer.

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A pesar de sus beneficios para la salud, la cirugía de bypass gástrico presenta algunos riesgos. Averigua si puede ser una opción en tu caso.

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El dolor de espalda rara vez requiere cirugía. Averigua las opciones que tienes antes de pasar por el bisturí.

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¿Estás pensando en un procedimiento estético? Antes de tomar una decisión, conoce los beneficios, riesgos y limitaciones de esta cirugía para mejorar la apariencia.

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Entérate de qué implica una cirugía para tratar la incontinencia de esfuerzo y la vejiga hiperactiva, incluso los riesgos y las cosas por considerar antes del procedimiento.

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Las clases de preparto pueden ser útiles para desmitificar el trabajo de parto. Qué debes buscar en una clase de preparación para el parto.

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Los beneficios de cocinar incluso una sola comida a la semana en casa superan por mucho las barreras que se puedan interponer.

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Que el hecho de que coman una o dos personas no te impida cocinar sano.

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Generalmente, las personas que tienen niveles naturalmente más altos de colesterol HDL presentan un riesgo menor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.

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El tratamiento oncológico puede alterar el sentido del gusto. Infórmate sobre qué puedes hacer.

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Las comidas rápidas pueden adaptarse a una dieta saludable. Estos consejos pueden ayudarte.

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Bañar al bebé: Comprende los conceptos básicos, desde evaluar la temperatura del agua hasta sostener a tu bebé de manera segura.

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Las opciones de termómetros pueden resultar confusas. Conoce la mejor manera de tomarle la temperatura a tu hijo.

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Hay un camino más fácil para que puedas lograr tus metas. Aprende cómo con estas sugerencias para cambiar tu modo de pensar e incorporar cambios saludables en tu estilo de vida.

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El control de la ira es fundamental para tu salud y tu relación con los demás. La ira descontrolada o reprimida puede ser perjudicial. Descubre por qué es importante expresarla de manera saludable.

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Los problemas de control de la vejiga podrían mejorar entrenando la vejiga y evitando irritantes.

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Si has probado con hacer cambios en tu estilo de vida y sigues con problemas para controlar la vejiga, los medicamentos pueden ayudarte.

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Control del estrés: usa estas estrategias para prevenir las recaídas y mantener el control.

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Los cuidados para la diabetes son una responsabilidad de por vida. Toma en consideración estas 10 estrategias para evitar las complicaciones de la diabetes.

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Cuidar de un padre o una madre que sufre la enfermedad de Alzheimer puede afectar tu matrimonio. Conoce qué puedes hacer para aliviar la tensión.

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Last Updated: Sep 21, 2018

Preguntas frecuentes sobre células madre: abarcan los usos de las células madre, cuestiones éticas y tipos, incluidas las células madre naturales y de bioingeniería.

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¿Tu régimen de medicamentos para la hepatitis C te causa efectos secundarios problemáticos? A continuación te damos algunos consejos para controlar los efectos secundarios de los antivirales para que puedas completar el tratamiento.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Esto es lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu recién nacido.

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Descubre cómo utilizar el control de la presión arterial en el hogar para alcanzar los números que tienes como objetivo.

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Last Updated: Mar 16, 2019

¿Has llegado a la meseta de adelgazamiento? No desesperes. Vuelve a adelgazar con estos consejos.

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Ayuda a que tu bebé duerma toda la noche a partir de ahora.

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A veces, ver el panorama general puede marearte. Aquí tienes consejos para dejar de preocuparte por el futuro durante un minuto y prepararte para un progreso real.

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¿Te preguntas cuál es la mejor píldora anticonceptiva para ti? Evalúa los riesgos y los beneficios de los diferentes tipos de píldoras anticonceptivas.

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Las carnes rojas y las de ave pueden ser parte de un patrón de alimentación saludable. Escoge cortes magros y prepáralos usando técnicas de cocción saludables.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La información nutricional puede ser una herramienta esencial en la planificación de comidas para la diabetes.

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Last Updated: Jul 20, 2019

Encuentra la felicidad viviendo de manera más compasiva. Aprende cómo actuar con compasión aumenta tu propia felicidad y disminuye el sufrimiento de los demás.

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Lidiar con el estrés en el trabajo es más fácil cuando se identifican los factores desencadenantes y se abordan de frente.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Sigue estos consejos para practicar una comunicación más eficaz tanto en las relaciones personales como en las profesionales.

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La menstruación puede ser un tema difícil de hablar con una hija. Sigue estos consejos para hablar acerca de los períodos menstruales y de la pubertad.

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¿Estás buscando consejos sobre cómo quedar embarazada? Aquí encontrarás ayuda para comprender cómo puedes mejorar tu fertilidad y cuándo debes hablar con el médico.

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Es posible retrasar el período si tomas pastillas anticonceptivas en un horario ajustado. Descubre cómo puedes tener más control sobre tu ciclo menstrual.

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Da un paso atrás y analiza por qué estás tan ocupado. Entonces, acepta el valor de no hacer nada. Usa estos consejos para aprender a hacer una pausa esta semana.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Cualquier persona que use opioides corre el riesgo de abusar de estos medicamentos. No ignores los signos de uso perjudicial o ilegal. Tomar medidas podría salvar la vida de un ser querido.

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Los opioides actúan en el cerebro de formas poderosas y posiblemente peligrosas. Entérate por qué nadie está a salvo de la adicción y cuáles son los factores que aumentan el riesgo.

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Last Updated: Jun 13, 2018

¿Puedes aprender a ser feliz? Claro que sí. Descubre una mayor felicidad con estos consejos.

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¿Te sientes agotado? Toma un bolígrafo y un papel, y comienza a registrar lo que podría estar interfiriendo en tu descanso por la noche. Y recupera tu resiliencia.

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A veces, los opioides son el tratamiento adecuado para el dolor, pero también implican riesgos. Enfréntate a los peligros de los opioides planificando tu seguridad antes de comenzar a tomarlos.

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Dejar la rutina de 9 a 5 es un nuevo enfoque para tu vida. Aquí te contamos cómo abrazar la jubilación con hábitos saludables que pueden hacer que tus años dorados sean años de calidad.

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¿El simple hecho de ser amable con regularidad puede contribuir a tu salud? Las investigaciones dicen que sí, en más formas de las que podrías imaginar.

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Participa en tu tratamiento oncológico trabajando en conjunto con tu médico para evaluar opciones.

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Deficiencia de hierro en los niños: conoce los síntomas de la deficiencia de hierro y cómo mantener sano a tu hijo.

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Entérate de lo que puede hacer la deshidroepiandrosterona y lo que no.

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¿Estás listo para dejar de fumar? Comienza con estrategias que hayan ayudado a otras personas a dejar de fumar.

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Cada vez que te resistes al deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de dejar de consumir tabaco para siempre. Sigue estos consejos para luchar contra el deseo de consumir tabaco.

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¿Quieres dejar de fumar? Mejora tus posibilidades de éxito con un plan para mantenerte alejado de las tentaciones y sobrellevar la necesidad de fumar.

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Conoce los signos y síntomas de la dentición, así como los modos seguros de aliviar las encías doloridas.

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Depresión de la persona responsable del cuidado: descubre cómo prevenir y enfrentar la depresión de la persona responsable del cuidado.

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La depresión durante el embarazo suele pasar desapercibida. Entiende cuáles son los factores de riesgo, y los signos y síntomas de esta afección.

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Se diagnostica depresión más frecuentemente a mujeres que a hombres. Descubre cuáles son los factores que aumentan el riesgo.

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La depresión en los hombres puede estar enmascarada por conductas poco saludables para sobrellevar la situación, por lo que a menudo no se diagnostica y puede tener consecuencias devastadoras si no se trata.

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Es posible que los tratamientos estándares no sean de mucha ayuda o que tus síntomas mejoren, pero luego regresen. Explora las opciones para la depresión resistente al tratamiento.

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Depresión universitaria: asegúrese de cómo identificar los signos de depresión durante la etapa universitaria y ayúdelo a su hijo(a) a lidiar con ello.

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La investigación sobre la depresión y la ansiedad demuestra que hacer ejercicio y otras actividades físicas pueden mejorar el ánimo, reducir la ansiedad y mejorar otros problemas de salud.

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Depresión: cómo ayudar a un familiar o amigo a lidiar con este grave trastorno de la salud mental.

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Obtén información sobre el habla y el desarrollo del lenguaje del bebé.

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El desarrollo fetal avanza con rapidez en el segundo trimestre. Conoce los cambios semanales.

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El desarrollo fetal continúa a medida que la fecha de parto se aproxima. ¡Ya comenzó la cuenta regresiva!

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El desarrollo fetal comienza incluso antes de que sepas que estás embarazada. Esto es lo que pasa al principio.

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Desarrollo infantil: los bebés cambian de forma radical en los primeros meses.

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Entender los hitos del desarrollo infantil que puedes esperar entre los 2 y los 5 años.

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La incipiente curiosidad motiva el desarrollo del bebé entre los 10 y 12 meses.

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Para la mayoría de los bebés de 4 a 6 meses, los hitos del desarrollo incluyen un estado de alerta más intenso y el desarrollo de las habilidades motoras.

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Los hitos del desarrollo de la mayoría de los lactantes de 7 a 9 meses de edad incluyen mejores habilidades motoras y del lenguaje.

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Adopta estas estrategias para ayudarte a transitar los desvíos, las paradas y los obstáculos del camino que inevitablemente se presentarán en tu viaje de bienestar.

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No te saltees el desayuno por falta de tiempo. Pon en práctica estas ideas para un desayuno rápido y saludable.

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Los desfibriladores externos automáticos se pueden adquirir sin receta médica. ¿Deberías comprar uno?

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El agotamiento laboral puede afectar tu salud física y mental. Debes comprender las señales y saber cuándo actuar.

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Aprende qué es la deshidroepiandrosterona y cuáles son los posibles efectos secundarios de este suplemento.

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La diabetes puede afectar los dientes y las encías. Tómate la prevención en serio.

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Diabetes y menopausia: qué esperar y cómo controlarlo.

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Diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer: conoce más sobre los signos y síntomas tempranos de la demencia de Alzheimer y cómo se diagnostica.

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Para enfrentar cualquier momento difícil en la vida, necesitas estrategias eficaces. Estos consejos pueden ayudarte a lidiar con un diagnóstico de cáncer.

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Los cambios en la alimentación pueden ayudar a aliviar la diarrea relacionada con el cáncer y, si eso no ayuda, hay medicamentos disponibles.

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Estos consejos para la dieta DASH pueden ayudarte a hacer elecciones más saludables cuando comes fuera de casa, ya sea comida rápida o en restaurantes elegantes.

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Al seguir la dieta DASH, puedes controlar la presión arterial y obtener importantes beneficios de salud.

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La no tiene por qué ser aburrida ni compleja. Sigue estos consejos para hacer que la dieta DASH sea más accesible y placentera.

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Comprende la dieta con bajo contenido de hidratos de carbono, desde lo que está prohibido hasta los potenciales beneficios para la salud.

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¿Estás evaluando las opciones para bajar de peso? La dieta de South Beach se centra en disminuir los carbohidratos, y aumentar las proteínas y las grasas saludables para bajar unos kilos.

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Lee acerca de los beneficios potenciales de comer carbohidratos adicionales antes del ejercicio de resistencia. Se incluyen detalles de la dieta y un ejemplo de plan de alimentación.

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Infórmate acerca de la dieta del índice glucémico: un plan alimentario en función de cómo los alimentos afectan los niveles de azúcar en sangre.

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La dieta mediterránea es un plan de comidas saludable para el corazón que pone énfasis en frutas, vegetales, granos integrales, frijoles, nueces y semillas, y grasas saludables.

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¿La dieta paleo, plan alimentario creado sobre la base de la alimentación humana prehistórica, es adecuada para los seres humanos de la actualidad?

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Un enfoque por etapas te ayudará a satisfacer sus necesidades alimentarias después de la cirugía.

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Dieta para diabéticos: haz que las comidas de los restaurantes formen una parte saludable del plan de comidas para la diabetes.

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Obtén más información sobre un plan de alimentación saludable que puede ayudarte a controlar tu nivel de azúcar en la sangre. Aprende métodos de planificación de comidas y qué alimentos elegir. Incluye un menú de muestra.

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Una dieta para la diverticulitis puede ser parte del plan de tratamiento de la diverticulitis aguda.

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Una dieta para la gota no es un tratamiento para la gota, pero puede ayudar a controlar tus ataques.

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Una dieta vegetariana puede satisfacer tus necesidades nutricionales si tomas buenas decisiones.

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Puedes reducir la presión arterial sin medicamentos. Trata de incorporar estos 10 cambios en tu estilo de vida.

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Si sufres la enfermedad intestinal inflamatoria, probablemente tengas muchas preguntas al respecto. Escribe estas 10 preguntas sobre la enfermedad intestinal inflamatoria para hacer en tu próxima cita médica.

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Aprende estrategias para prevenir o para tratar esta posible complicación común y frustrante de la diabetes.

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Obtén información sobre las inyecciones, las bombas penianas y los implantes de pene colocados quirúrgicamente para el tratamiento de la disfunción eréctil.

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La disfunción eréctil y la enfermedad cardíaca pueden estar relacionadas. Toma medidas para evitar ambas.

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Las prácticas de respiración pueden ser beneficiosas para la mente y el cuerpo. Aprende técnicas de respiración profunda y consciente para vivir el momento presente y reducir el estrés.

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Hacer pequeños ajustes en tu dispositivo de CPAP puede ayudarte a usarlo con mayor comodidad.

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Aprende qué origina el dolor del cáncer, cómo se trata y qué barreras podrían obstaculizar el alivio adecuado del dolor a causa del cáncer.

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Lo que es útil para el dolor de una persona podría no ayudarte con el tuyo, y cada pastilla implica riesgos. Averigua cómo evaluar tus opciones para maximizar el alivio y para minimizar los riesgos.

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Dolor de la artritis: para afrontar el dolor, logra un equilibrio entre la actividad y el descanso.

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Los dolores de cabeza parecen empeorar en situaciones de estrés, y este solo puede desencadenar dolores de cabeza.

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Alivia el dolor de espalda durante el embarazo con estos consejos sencillos.

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Evita el dolor de la artritis reumatoide con estas técnicas de protección para las articulaciones.

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Con el tiempo, el dolor de la fibromialgia se exacerbará, pero hacer planes para los días difíciles puede hacerlo más llevadero.

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Después de la muerte de un ser querido, los recuerdos pueden reavivar el dolor. Te brindamos ayuda para continuar sanando.

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Los dolores de cabeza son una realidad para muchas mujeres. Esta es la razón.

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Para combatir los dolores de cabeza, primero determina qué tipo de dolores de cabeza tienes.

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Tú decides cómo controlar los dolores de parto. Conoce las opciones y la manera de evaluar las ventajas y las desventajas.

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La donación de órganos salva vidas, pero hay mucha desinformación en torno a ella. Obtén información sobre convertirte en donante de órganos.

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Dormir la siesta puede beneficiar tu salud. Descubre cómo aprovechar una siesta al máximo.

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Suicidio: sobrellevar el dolor y el sufrimiento después del suicidio de un ser querido.

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La educación sexual puede comenzar en cualquier momento. Comience por responder las preguntas de su hijo de manera abierta y honesta.

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La educación sexual es una responsabilidad de los padres. Aquí te ofrecemos ayuda para enfrentarte a este desafío.

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Vale la pena enfrentar la incomodidad para que seas tú quien le enseñe a tu hijo sobre la sexualidad saludable. No obstante, no pienses que tiene que ser una charla única en la que debes hablar de todos los temas.

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Los efectos secundarios de la warfarina son peligrosos, y corres riesgo de tener sangrado abundante. Obtén más información sobre lo que debes observar y cómo prevenir los efectos secundarios.

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Los efectos secundarios de las estatinas pueden ser desagradables pero rara vez son peligrosos.

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Conectarte con el mundo que te rodea puede reducir el estrés. He aquí cómo practicar la meditación de la atención plena.

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Considera estos consejos para que las fiestas sean más agradables y menos estresantes.

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Last Updated: Jan 24, 2019

La enfermedad de Alzheimer y la conducción: infórmate acerca de cuándo es momento de que tu ser querido deje de conducir.

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Atención del Alzheimer: consejos prácticos sobre cómo ayudar a una persona responsable del cuidado de enfermos de Alzheimer.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los problemas para dormir relacionados con la enfermedad de Alzheimer pueden tener consecuencias para ti y para tu ser querido. Ten en cuenta consejos para hacerles frente.

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Last Updated: Apr 25, 2019

Fomenta una buena nutrición en un ser querido con alzhéimer abordando las afecciones de fondo, reduciendo las distracciones durante las comidas y facilitando la ingesta de los alimentos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La enfermedad de Alzheimer y la mudanza: consejos para facilitar la transición.

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Last Updated: Jun 13, 2018

A pesar de que no existe una cura para la enfermedad de Alzheimer, ciertos medicamentos pueden ayudar a vivir con los síntomas y mejorar tu calidad de vida por un tiempo.

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Last Updated: Sep 14, 2019

La enfermedad de Alzheimer implica muchas citas médicas. Aprovecha al máximo cada consulta.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Obtén más información sobre esta afección cutánea controvertida e inexplicable y sobre las medidas positivas que puedes tomar para controlar los síntomas.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Comprende la relación entre la enfermedad intestinal inflamatoria y el cáncer de colon. Si padeces un cierto tipo de enfermedad intestinal inflamatoria, necesitarás realizarte análisis de detección con más frecuencia.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Puede resultar difícil distinguir entre el comportamiento normal de la niñez y los signos de una enfermedad mental. Averigua a qué debes prestar atención y cuándo debes tomar medidas.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Entiende cómo apoyar a un ser querido que se está muriendo.

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Last Updated: Jan 24, 2019

¿Te preocupa estar embarazada porque tienes una afección cardíaca? Averigua cómo promover un embarazo saludable.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Conoce los riesgos que implica contraer una enfermedad de transmisión sexual durante el embarazo, incluidos los problemas de salud para tu bebé.

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Es probable que el entrenamiento con pesas parezca fácil, pero para obtener mejores resultados es esencial una técnica adecuada.

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Last Updated: Sep 25, 2018

El entrenamiento con pesas puede mejorar tu apariencia y aumentar tu fuerza en menos tiempo del que imaginas.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Para mejorar el rendimiento del ejercicio y ayudar a prevenir caídas y lesiones, incluye el entrenamiento de equilibrio en tu rutina de ejercicios.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Los ejercicios de entrenamiento físico funcional simulan las tareas cotidianas. ¿Deberían ser parte de tu entrenamiento?

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Last Updated: Sep 14, 2019

¿Es completo tu programa de entrenamiento físico? Te ayudamos a abarcar todos los aspectos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Comprender los cambios naturales que aparecen con la edad.

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¿Te preocupa cómo podría afectar la epilepsia tu embarazo? Averigua qué tipo de cuidados podrías necesitar.

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¿Planeas tener un parto vaginal? Comprende por qué puede ser necesaria una episiotomía.

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El equilibrio en la vida laboral puede reducir el estrés y restaurar la armonía en tu vida. Averigua cómo hacerlo.

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Utiliza esta guía de ergonomía visual para hacer que tu espacio de trabajo sea más cómodo.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Los errores en la medicación son evitables. Reduce el riesgo con algunos sencillos consejos de seguridad.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los eructos, los gases y la distensión abdominal excesivos pueden avergonzarte e incomodarte. Esta es la manera de reducirlos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Puedes tomar medidas simples para producir un esperma saludable y mejorar tu fertilidad.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Crea una visión de bienestar que exprese lo que quieres para ti y para tu vida. Te ayudará a establecer metas, centrarte en tus prioridades y mantenerte comprometido.

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Last Updated: Jun 20, 2019

¿Estás considerando una estación de trabajo en la cual debes estar de pie? Conoce la altura correcta del escritorio, la ubicación del monitor y otros consejos ergonómicos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Estadios del Alzheimer: conductas frecuentes a medida que avanza la enfermedad.

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Last Updated: Sep 14, 2019

¿Quieres mejorar tu estado físico pero no puedes pagar un gimnasio? Ten en cuenta las siguientes alternativas menos costosas.

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Last Updated: Mar 15, 2018

Estar en forma es un esfuerzo de por vida. Motívate con estos consejos prácticos.

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Last Updated: Sep 14, 2019

¿Estás listo para comprometerte a mejorar tu estado físico? Para obtener los mejores resultados, elige un programa en función de tus habilidades, metas y preferencias.

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Last Updated: Oct 4, 2018

Las estatinas pueden reducir el colesterol. Antes de tomar una decisión, evalúa los riesgos y los beneficios.

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Estiramiento: contempla los riesgos y las recompensas.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Si bien el dolor no es un problema simple, los hábitos diarios simples pueden contribuir en gran medida a que te sientas mejor. Toma los consejos de los expertos como punto de partida a fin de ayudarte en el camino para sentirte mejor cada día.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Prevención de enfermedad cardíaca: estrategias que puedes adoptar ahora para proteger tu corazón.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Dedica tiempo a cuidar de ti mismo para combatir el estrés y el agotamiento característicos en las personas encargadas del cuidado.

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Cuidar de una persona enferma es un trabajo estresante. Puede ser agotador, tanto física como emocionalmente. Para ser una buena persona responsable del cuidado, primero cuida bien de ti mismo.

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El estrés y la depresión pueden arruinar las fiestas. Aquí te decimos cómo mantener viva la alegría.

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La división en etapas del cáncer de mama le resulta útil a tu médico al seleccionar los tratamientos más apropiados.

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Los cambios en la dieta y en el estilo de vida pueden ayudar a controlar los síntomas de la colitis ulcerosa y prolongar el tiempo entre los brotes.

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¿Confundido por las credenciales de los médicos, enfermeros y auxiliares médicos? Consulta las definiciones de las credenciales comunes y entérate de por qué son importantes.

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La exposición al plomo puede dañar la salud y el desarrollo de tu hijo. Obtén información acerca de las fuentes comunes de exposición al plomo y cómo puedes proteger a tu hijo.

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Familias ensambladas: consejos para ayudar a tu hijo a formar parte de una familia ensamblada.

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Es frecuente que se presente fatiga relacionada con el cáncer durante el tratamiento oncológico. Puedes tomar medidas para aliviarla.

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Comprende qué puedes hacer para proteger y promover tu capacidad para quedar embarazada.

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Algunos de los beneficios para la salud de comer fibra dietética podrían sorprenderte. Averigua lo que la fibra puede hacer por ti y cómo incorporar más en tu dieta.

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El estrés, la ansiedad y la depresión pueden influir en la fibrilación auricular. Aprende cuándo debes poner en práctica el cuidado personal y cuándo debes pedir ayuda.

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Los síntomas de la fibromialgia cambian a lo largo del tiempo, incluso de un día a otro. Prueba estos consejos de cuidado personal para ayudarte a enfrentar los días difíciles.

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¿Síntomas de fibromialgia? Trabaja con el médico para garantizar que el diagnóstico de fibromialgia sea oportuno.

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Aunque el ejercicio puede causar dolor al comienzo, en realidad la actividad física regular mejora el dolor y la calidad de vida de la gente con fibromialgia.

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Final de la vida: toma medidas para que tu ser querido agonizante esté cómodo.

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Comprende cuándo se puede producir una deficiencia de folato y cuál es la importancia del ácido fólico durante el embarazo.

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El fortalecimiento muscular puede ayudarte a verte mejor e incluso a sentirte mejor.

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¿Fortalecimiento muscular para niños? ¡Claro que sí!, siempre y cuando la técnica y la seguridad sean la prioridad.

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Infórmate acerca de los frijoles y otras legumbres. Aprende cómo elegirlos y prepararlos, y cómo incorporarlos a las comidas y refrigerios.

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Fórmula para bebés: la preparación y el almacenamiento adecuados son esenciales para la nutrición de tu bebé.

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¿Te preguntas qué tipo de fórmula infantil es mejor? Aquí tienes ayuda para tomar la decisión.

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G

¿Qué función cumple la genética en la aparición de la enfermedad de Alzheimer? ¿Estás en riesgo?

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Averigua cómo ayuda el ginkgo a la función cerebral y a tratar otras afecciones.

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Infórmate sobre los diferentes tipos de glucosamina y acerca de cómo el sulfato de glucosamina se utiliza para tratar la osteoartritis.

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La grasa abdominal en hombres es peligrosa. Entiende por qué y cómo deshacerte de ella.

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La grasa abdominal es más frecuente después de la menopausia. A continuación, te explicamos por qué y cómo evitarla.

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No toda la grasa se crea igual. Averigua qué tipos de grasas elegir y cuáles evitar para gozar de buena salud.

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Caminar es una excelente manera de mejorar la salud y el estado físico. Si necesitas más motivación y apoyo, inicia un grupo de caminata.

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Los grupos de apoyo vinculan a las personas que enfrentan desafíos similares. Los miembros comparten experiencias y consejos.

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Conoce toda la verdad acerca de la cirugía para bajar de peso, como la cirugía en Y de Roux, la banda gástrica, la manga gástrica laparoscópica y el cruce duodenal.

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Gérmenes: aprende cómo funcionan y qué puedes hacer para protegerte de ellos.

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¿Quieres alentar a tu hijo adolescente a actuar de manera responsable? Estas habilidades de crianza pueden ayudarte.

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La osteoporosis debilita los huesos, pero igualmente puedes hacer ejercicio; de hecho, deberías hacerlo.

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Conoce cómo la hierba de San Juan afecta la depresión y cuáles son los riesgos de usar el suplemento junto con medicamentos recetados.

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Usa un árbol genealógico especial para rastrear la información de salud de tu familia.

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Los historiales médicos personales y los portales para pacientes facilitan el acceso a la información médica por medio de la computadora o el teléfono inteligente.

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Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.

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El hostigamiento es frecuente. Obtén información sobre los tipos de hostigamiento, las señales de alerta de que tu hijo podría estar recibiendo hostigamiento y cómo reaccionar.

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Humectantes: a continuación, se incluye todo lo que necesitas saber acerca de la elección y uso de humectantes para prevenir y tratar la piel seca y, también, tratar otras afecciones de la piel.

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Humidificadores: Qué pueden hacer por ti y cómo mantenerlos.

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Comprende los peligros y analiza las opciones para purificar el aire del humo de segunda mano.

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Al elegir hábitos saludables, puedes disminuir el estrés y hacer más de las cosas que te traen alegría. Aprende hábitos que pueden llevarte a vivir una vida más feliz.

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Combina el ejercicio y el tiempo en familia incorporando la actividad física en cada etapa de la vida de tus hijos.

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Ideas equivocadas sobre la fibromialgia: no dejes que los mitos te impidan buscar tratamiento.

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Tener una imagen corporal saludable es una parte importante de la autoestima de una niña. Ayúdala a tu hija a sentirse bien con su cuerpo.

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¿Estás tratando de decidirte entre implantes mamarios de solución salina y de silicona? A continuación, se incluyen algunas respuestas a las preguntas más frecuentes.

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Los periodos de estancamiento en la pérdida de peso ocurren cuando has mantenido una alimentación saludable y actividad física regular. Incluye consejos para superar esos periodos de estancamiento.

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Infórmate acerca de quiénes se pueden beneficiar con el trabajo de parto inducido y por qué.

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La infidelidad no significa necesariamente que el matrimonio haya terminado. Considera cuáles son los pasos para promover la curación y reconstruir tu relación.

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Inhaladores para el asma: a continuación encontrarás un resumen de los tipos de inhaladores y cómo funcionan.

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Los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina tratan la presión arterial alta y otras enfermedades. Descubre más sobre estos medicamentos.

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Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO): Conoce los riesgos, los beneficios y los efectos secundarios de estos antidepresivos.

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Los antidepresivos IRSN ayudan a aliviar la depresión, pero algunos también se utilizan para los trastornos de ansiedad y el dolor de los nervios. Conoce más sobre cómo funcionan y sus posibles efectos secundarios.

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Los ISRS son los antidepresivos que se recetan con más frecuencia. Alivian los síntomas de la depresión y, por lo general, ocasionan menos efectos secundarios que otros antidepresivos.

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Aprende por qué guardan relación el aumento de peso y el tratamiento con insulina, y encuentra la forma de evitar esas libras de más mientras controlas el azúcar en sangre.

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La insulina viene en muchos tipos. Considera cómo cada tipo afecta tu nivel de azúcar en la sangre.

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Para aprovechar el ejercicio al máximo, ten como meta una intensidad de moderada a vigorosa. Aprende cómo juzgar la intensidad del ejercicio.

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El acceso al seguro de salud a través del mercado de seguros de la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (ACA) prácticamente no ha cambiado. Obtenga información sobre las reglas y la elegibilidad.

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Reúne esfuerzos con otros para romper el ciclo de comportamientos autodestructivos, si tu ser querido tiene una adicción al alcohol, las drogas, la comida o el juego.

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La consciencia influye en lo que comes tanto ahora como más tarde. Aprender a simplemente escuchar a tu cuerpo puede ayudarte a controlar tu peso y disfrutar de comer.

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Las personas que toman kratom piensan que mejora el humor y reduce la fatiga, pero hay muchas dudas en cuanto a problemas de seguridad y su eficacia. Infórmate más antes de probarlo.

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Conoce cómo la L-arginina afecta los vasos sanguíneos y cuándo debe evitarse el uso de este suplemento.

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Algunas situaciones, e incluso la gente con la que estás, pueden hacer que la alimentación saludable sea un desafío. Estos pasos te pueden ayudar a mantener el rumbo mientras te diviertes con tus amigos.

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Alivio del estrés: descubre la conexión entre la espiritualidad, el alivio del estrés y una vida más sana y feliz.

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Convertirse en el hermano mayor de un nuevo bebé es una gran tarea que requiere el apoyo de los padres.

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La terapia hormonal para la menopausia se ha relacionado con la enfermedad cardíaca. ¿Cuál es el mensaje para ti?

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Last Updated: Jan 24, 2019

¿Estás interesado en seguir la dieta DASH, pero no estás seguro de cómo hacerlo? A continuación te damos algunos menús de muestra para comenzar.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Usa estos menús para poner en marcha tu dieta saludable para el corazón.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Infórmate acerca de cómo la miel se utiliza por vía oral para tratar la tos y de forma tópica para tratar heridas.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Las migrañas pueden ser menos frecuentes y menos intensas con estas estrategias de cuidado personal.

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Last Updated: May 10, 2019

¿Puede una actitud positiva curar el cáncer? Descubra la verdad detrás de éste y otros mitos comunes sobre el tratamiento del cáncer.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Andar en bicicleta al aire libre o dentro de casa es un gran ejercicio cardiovascular que tiene un impacto mínimo en las articulaciones.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Agregar juegos y exploración a tu plan de ejercitación puede hacer que te muevas más eficientemente y que mantengas el interés.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Comprende el proceso de duelo y las maneras de encontrar consuelo después de la muerte de un bebé.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La muerte súbita en los jóvenes es muy poco común, pero aquellos que corren riesgo pueden tomar precauciones.

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Last Updated: Mar 16, 2019

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Comprende los posibles riesgos y beneficios de un parto domiciliario planificado.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Antes de ir al agua, infórmate acerca de lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer en el ámbito de la natación para niños.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Comprende la negación y su repercusión en el estrés, en la enfermedad o en la adicción.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los suplementos alimenticios, sumados a una dieta saludable, podrían contribuir a prevenir o disminuir el avance de esta complicación común de la diabetes.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Conoce cómo tu cuerpo utiliza la niacina y cómo este suplemento podría ayudar a tu colesterol.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Si estás intentando bajar de peso, una mala noticia en la balanza puede tener un impacto negativo en tus esfuerzos. Practicar un estado de consciencia plena puede ayudarte a moderar tu reacción.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Algunos suplementos de hierbas pueden tener interacciones peligrosas con los medicamentos para el corazón.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los alimentos que consumes pueden jugar un papel fundamental en el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. A continuación, te presentamos lo que debes saber para evitar ideas equivocadas:

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Last Updated: Sep 14, 2019

No corras riesgos. Conoce los alimentos que debes evitar durante el embarazo.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La nutrición durante el embarazo es importante para ti y para tu bebé. Aquí encontrarás ayuda para hacer que cada bocado valga la pena.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Aprende qué cosas debes hacer y cuáles no debes hacer durante la lactancia.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Nutrición para niños: mira las recomendaciones actuales de proteínas, hidratos de carbono, fibra, calcio y más nutrientes.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Trabaja con tu médico para conocer si es probable que la quimioterapia provoque náuseas y vómitos. Los tratamientos pueden prevenir estos efectos secundarios.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Conoce cómo se evalúa un bulto en la mama para detectar cáncer de mama.

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Last Updated: Jan 24, 2019

O

Los objetivos bien planificados para bajar de peso ayudan a convertir los pensamientos en acción. Esta es la manera de crear objetivos exitosos para bajar de peso.

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Last Updated: Jan 24, 2019

No es fácil mantener una rutina de ejercicios regular. Obtén consejos para superar los obstáculos frecuentes.

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Last Updated: Dec 14, 2018

Los ácidos grasos omega-3 presentes en el pescado son buenos para el corazón. Obtén más información.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Obtén información sobre el aceite de onagra y su eficacia para tratar ciertas afecciones, como la dermatitis atópica.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Averigua qué debes considerar y qué debes preguntarle al médico al decidir si te someterás o no a una cirugía para prevenir el cáncer de mama u ovarios.

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Last Updated: Jul 25, 2019

Opciones de métodos anticonceptivos: considera estas preguntas antes de elegir un método anticonceptivo.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Ostomía: consejos para hacerle frente al estoma después de una colostomía o de otra cirugía de ostomía.

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Last Updated: Jan 24, 2019

P

¿Eres un futuro papá? Sigue estos consejos para facilitar la transición a la paternidad.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Conoce los signos reveladores, como problemas de memoria, adelgazamiento y cambios en la movilidad, que podrían indicar una enfermedad en adultos mayores.

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Last Updated: Nov 20, 2018

¿Tu bebé no te deja dormir por la noche? A continuación, ofrecemos algunos consejos para los padres primerizos que necesitan dormir.

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Last Updated: Nov 20, 2018

El miedo es causado en gran parte por tus pensamientos. Cambiar la forma de pensar sobre algo puede ayudarte a calmar la reacción de miedo y reducir la ansiedad.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Aprende cómo traer de nuevo a tu vida la alegría del juego para que puedas mantenerte en forma mientras te diviertes.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Aprovecha los beneficios de una microbiota intestinal saludable a través de alimentos que promuevan las bacterias buenas del organismo.

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Last Updated: Jun 7, 2017

Considera estos consejos para mantener a tus hijos sanos en la escuela.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Incorporar la gratitud a tu rutina diaria tiene beneficios para la salud. Incluye consejos para practicar la gratitud.

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Last Updated: Jun 20, 2019

El parto vaginal después de la cesárea es posible para muchas mujeres. Conoce qué considerar antes de elegir esta opción para el parto.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Comer demasiados dulces puede ocasionar una variedad de problemas de salud. Para moderar su consumo, elige con más inteligencia las fuentes de azúcar que conforman tu dieta.

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Last Updated: Jun 20, 2019

Aprovecha los productos de estación del otoño con una tanda fresca de sopa saludable y casera.

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Last Updated: May 21, 2019

Infórmate acerca de los posibles riesgos, beneficios y efectos secundarios de las pastillas para dormir con receta. Para el insomnio prolongado (crónico), por lo general, la mejor opción son los cambios de comportamiento.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La hipertensión puede provocar otras complicaciones de la salud. Infórmate más sobre estas complicaciones.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Pensamiento positivo: emplea el poder del optimismo como ayuda para el manejo del estrés.

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Last Updated: Nov 20, 2018

¿Es posible disfrutar de la comida sin descuidar el peso? Esta temporada navideña sí que puedes. Prueba estos 5 consejos para el control del peso aprobados por expertos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Hacer cambios saludables en el estilo de vida no es fácil. Surgirán desafíos. Buscar apoyo puede marcar la diferencia entre alcanzar tus metas o no.

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Last Updated: Mar 21, 2019

Los piercings son populares, pero implican riesgos reales. Conoce cómo evitar una infección.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Pilates para principiantes — El pilates puede ayudarte a fortalecer el cuerpo, y no es solo para los enemigos del ejercicio.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Fíjate qué fácil es planificar las comidas y los tentempiés diarios con este menú de muestra basado en la Pirámide de peso saludable de Mayo Clinic.

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Last Updated: Mar 22, 2017

Comprende de qué manera funciona la placenta y las enfermedades que pueden afectar a la placenta durante el embarazo, como placenta previa o desprendimiento placentario.

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Planear el menú hace que comer saludablemente sea más fácil — y puedes ahorrar tiempo y dinero.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Aprende a disfrutar de las reuniones sociales y a mantener tu estilo de vida saludable al mismo tiempo.

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Last Updated: Mar 21, 2019

Planificación familiar: considera los riesgos de planificar los embarazos con muy poco o demasiado tiempo entre ellos.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Planificación preconcepción — Asegúrate de que tu cuerpo está listo para las exigencias del embarazo.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Subir y bajar escaleras es una forma creativa de tonificar las piernas e incluso puede controlar el nivel de azúcar en sangre. Prueba estos sencillos ejercicios en la escalera ya mismo.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La aromaterapia de esencias a base de plantas podría tener un lugar en la ciencia de la salud y de la sanación.

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Una buena postura ayuda a evitar el dolor y las lesiones, y mejora la confianza y el humor. Mejorar la postura te demandará tiempo y esfuerzo, pero los beneficios hacen que valga la pena.

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Last Updated: Mar 16, 2019

Tu guía para la información básica sobre entrenamiento para dejar el pañal, incluyendo cuándo empezar y qué hacer.

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¿Estás usando un corticoesteroide? La prednisona y otras píldoras, cremas e inyecciones de corticoesteroides pueden causar efectos secundarios. Averigua qué puedes esperar.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Hay mucha información errónea con respecto a las píldoras anticonceptivas. Obtén información sobre las inquietudes y las preguntas frecuentes acerca de tomar la píldora.

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Last Updated: Sep 13, 2019

Esta es una guía de cada habitación para reducir el polvo, el moho, el polen y la caspa de las mascotas que provocan alergias en tu hogar.

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Contesta estas seis preguntas para ver si estás listo para comenzar un plan para adelgazar. Descubre qué pasos debes seguir si no estás seguro.

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La preparación para el embarazo cobra un significado especial cuando padeces diabetes. Considera la importancia de la planificación antes de la concepción.

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Preparación para el jardín de infantes: aprende cómo darte cuenta si tu hijo está listo para comenzar el jardín y qué puedes hacer para promover el éxito.

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Averigua cómo trabajar con tu médico a fin de prepararte para los posibles efectos secundarios de la quimioterapia.

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Preservación de la fecundidad: conoce qué puedes hacer para preservar tu fecundidad antes del tratamiento oncológico.

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¿Te preocupa la presión arterial alta durante el embarazo? Infórmate acerca de lo que puedes hacer para reducir los riesgos de tener complicaciones.

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La prevención de la diabetes está en tus manos. Comienza por cambiar tu estilo de vida.

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Prevención de quemaduras: sigue estos consejos para proteger a tu hijo de las quemaduras.

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Averigua qué medidas podrían reducir tu riesgo de cáncer de mama.

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Elige una dieta saludable y añade ejercicio a tu rutina diaria para reducir el riesgo de cáncer de próstata. Aprende más sobre la prevención del cáncer de próstata.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Estrategias de la vida real para reducir el riesgo de padecer cáncer.

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El primer trimestre del embarazo conlleva cambios físicos y emocionales, desde sensibilidad en las mamas hasta ansiedad y alegría.

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Los problemas de control de la vejiga se pueden tratar o superar. El primer paso es buscar un tratamiento.

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Comprende los principales problemas de salud que padecen los hombres homosexuales y los hombres que mantienen relaciones sexuales con otros hombres, y cómo promover una buena salud.

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Si eres una persona transgénero, puedes tener problemas de salud especiales. Esto te ayudará a cuidarte.

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Comprende los problemas de salud principales de lesbianas y mujeres que mantienen relaciones sexuales con mujeres y cómo promover la buena salud.

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Si tienes diabetes, corres un mayor riesgo de tener diversas enfermedades de los huesos y de las articulaciones.

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Se pueden encontrar muchos productos para dejar de fumar, y usar uno o más puede aumentar las probabilidades de lograrlo. Averigua qué opciones tienes.

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Existen muchos productos para el acné disponibles. Aprende las diferencias que hay entre ellos, qué componentes principales deben tener y cómo usarlos para obtener los mejores resultados.

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Productos adecuados para asmáticos: evalúa lo que declaran los vendedores antes de gastar tu dinero.

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Comenzar un programa de entrenamiento es más fácil de lo que imaginas. Sigue estos cinco pasos.

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Alli es una pastilla para adelgazar de venta libre que evita que el organismo absorba toda la grasa de los alimentos. Obtén información sobre los beneficios y los efectos secundarios de este fármaco.

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El control de la presión arterial ayuda a evitar complicaciones. Obtén más información sobre el significado de tus números.

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Los movimientos suaves del tai chi reducen el estrés y ofrecen otros beneficios para la salud.

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Talidomida: conoce la historia, las investigaciones, los efectos secundarios y los usos, como el tratamiento contra el mieloma múltiple, de la talidomida y de medicamentos relacionados.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Dentro de las posibles complicaciones de los tatuajes se incluyen reacciones alérgicas, infecciones de la piel y enfermedades de transmisión sanguínea. Conoce cómo protegerte.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Descubre lo que significa si el informe de tu mamografía dice que tienes tejido mamario denso. Conoce sobre otros análisis para detección de cáncer de mama que puedes tener en cuenta.

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Last Updated: Sep 21, 2018

Desde los portales para pacientes hasta dispositivos de seguimiento portátiles, la telesalud te brinda las herramientas para controlar mejor tu salud. ¿Estás aprovechando estas herramientas?

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Last Updated: Nov 20, 2018

Tendencia a la formación de hematomas: obtén información acerca de qué los causa y cuándo es un signo de un problema.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los refrigerios no tienen que ser un placer que te haga sentir culpable. Descubre estas formas saludables y creativas de satisfacer tu apetito sin sabotear tu plan de adelgazamiento.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Los tratamientos administrados además del tratamiento oncológico primario pueden ayudar a reducir el riesgo de recurrencia del cáncer.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La terapia con mascotas no es solo juego y diversión. La terapia asistida por animales, un campo en expansión, ha probado tener beneficios para la salud.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Terapia con testosterona: analiza los beneficios y los riesgos potenciales de aumentar el nivel de testosterona.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La terapia diaria con aspirina puede salvar o poner en peligro la vida. Descubre si eres un buen candidato.

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Last Updated: Mar 16, 2019

El tratamiento hormonal ayuda a tratar síntomas menopáusicos molestos, pero no es apto para todas las mujeres. Consulta si el tratamiento hormonal podría ser adecuado para ti.

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Last Updated: Nov 20, 2018

La terapia intensiva con insulina puede ayudar a prevenir las complicaciones de la diabetes a largo plazo. Considera los beneficios.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Durante el tercer trimestre de embarazo, puedes tener contracciones Braxton-Hicks, dolor de espalda y hemorroides mientras esperas que comience el trabajo de parto.

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Los termómetros vienen de distintos tipos. Descubre las ventajas y las desventajas de los diferentes tipos de termómetros.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Los testamentos en vida y otras directivas anticipadas describen tus preferencias de tratamiento en situaciones terminales, cuando no puedes hablar por ti mismo.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Descubre qué alimentos son ricos en tiamina y qué podría causar una deficiencia de esta.

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Last Updated: Jun 13, 2018

Los médicos utilizan exámenes especializados para analizar las células cancerosas y reunir información para determinar el tipo de cáncer de mama.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Existen varios tipos de neuropatía diabética. Según el tipo, diferentes partes de tu cuerpo pueden verse afectadas y puedes tener una variedad de síntomas.

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¿Se puede trabajar durante el embarazo? Esta es la manera de hacer que los nueve meses en el trabajo sean saludables y productivos.

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Comprender las ventajas y desventajas de los diferentes analgésicos para el trabajo de parto y el parto.

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Los trastornos de aprendizaje son frecuentes. Obtén información sobre cómo ayudar a tu hijo.

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Trastornos de la alimentación en los adolescentes: cómo hablar con tu hijo adolescente sobre los trastornos de la alimentación y promover un estilo de vida saludable para toda la familia.

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¿Estás confundido acerca de qué tratamiento elegir para la angina de pecho (estent, medicamentos o cambios en el estilo de vida)? Obtén más información.

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Fiebre: ¿se tiene que tratar o dejar que siga su curso? Esto te ayudará a tomar la decisión.

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Obtén más información sobre tus opciones de medicamentos para la conservación ósea, incluso con qué frecuencia debes tomarlos y qué efectos secundarios puedes esperar.

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Tratamiento del asma en niños de 5 a 11 años: Mantén el control con un plan de acción para el asma.

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El tratamiento del cáncer puede causar cambios físicos en las mujeres que dificultan las relaciones sexuales.

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Descubre qué tratamientos contra el cáncer tienen más probabilidades de causar efectos secundarios que dificultan las relaciones sexuales.

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Los medicamentos opioides conllevan riesgos graves, pero, en ocasiones, son necesarios desde el punto de vista médico. Averigua las especificaciones de cuándo pueden ser la opción correcta y las medidas de protección esenciales.

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Terapia cognitiva conductual para el insomnio: encuentra la raíz de tus problemas de sueño.

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Asma en niños menores de 5 años: Entiende cuáles son los síntomas, la medicación, y los planes de tratamiento.

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Sigue este enfoque de tres pasos para mantener los síntomas bajo control y prevenir ataques.

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Tratamiento alternativo para el asma: qué podría funcionar y qué se debe evitar.

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Tratamiento para el trastorno afectivo estacional: obtén consejos para elegir una caja de fototerapia.

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Last Updated: Nov 20, 2018

Comprender cómo la insulina afecta a tu azúcar en la sangre puede ayudarte a controlar mejor tu enfermedad.

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¿Estás confundido por la variedad de opciones de tratamientos para la diabetes tipo 2? Usa esta guía para que te ayude a descifrar los distintos medicamentos que ayudan a controlar el azúcar en la sangre.

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Tratamientos alternativos para infección de oído — Las terapias alternativas generalmente no se recomiendan para niños con infección de oído.

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El tratamiento depende del trastorno de la alimentación y de los síntomas, pero suele consistir en una combinación de psicoterapia, educación sobre alimentación y, si es necesario, medicamentos.

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Las terapias modificadoras de la enfermedad pueden reducir las recaídas y hacer más lenta la progresión de la esclerosis múltiple recurrente-remitente.

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Los tratamientos alternativos para el cáncer pueden ayudarte a lidiar con los efectos secundarios del tratamiento del cáncer, como la fatiga, el dolor, los problemas para dormir y las náuseas y los vómitos.

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Last Updated: Jan 24, 2019

Tratamientos del asma en niños mayores de 12 años: control del tratamiento con un plan de acción para el asma.

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Tratamientos para el acné: ciertos procedimientos médicos pueden ayudar a limpiar la piel.

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Los tratamientos para la enfermedad de Alzheimer que actualmente están en estudio comprenden una vacuna contra la enfermedad y varios medicamentos nuevos.

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Last Updated: Sep 14, 2019

La etiqueta de información nutricional se actualiza por primera vez en 25 años. Quizás también sea hora de cambiar los alimentos que eliges.

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Last Updated: Sep 14, 2019

Cuando las metas son significativas y relevantes para ti, pueden proporcionarte orientación, significado y un marcador de progreso. Obtén más información acerca de un enfoque de establecimiento de metas que aumente tus posibilidades de alcanzar tus objetivos.

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Aprende estrategias para hacer que los hábitos saludables sean una parte habitual de tu vida, que incluyen comenzar de a poco, repetir y celebrar los logros diarios.

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Al igual que el colesterol, los triglicéridos pueden causar problemas de salud. Te mostramos cómo reducir los triglicéridos.

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el Día de Acción de Gracias no tiene por qué ser un evento repleto de alimentos pesados con alto contenido de grasas. Al realizar algunos simples intercambios cuando cocinas, puedes reducir de forma significativa las calorías, sin sacrificar el sabor.

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Las técnicas de cocina saludables capturan el sabor y los nutrientes de los alimentos y no agregan cantidades adicionales de grasa ni de sal.

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Aquí te explicamos cómo usar las técnicas de relajación para reducir el estrés y traer más tranquilidad a tu vida.

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Control del estrés: La resolución de problemas es una técnica que te permite encontrar soluciones creativas para reducir y manejar el estrés.

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La niacina, una vitamina B, puede aumentar tu colesterol HDL (colesterol “bueno”) Obtén más información.

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Aprende a identificar las señales de problemas en las uñas, además de consejos para su cuidado.

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Conoce cómo funciona la vacuna contra el VPH, quién la necesita y qué efectos secundarios puede provocar.

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Encuentra las respuestas a tus preguntas sobre la vacuna contra la gripe: ¿Las vacunas son completamente eficaces? ¿Qué formularios están disponibles? ¿Qué efectos secundarios se pueden esperar?

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Las vacunas contra la influenza se recomiendan para cualquier persona que tenga una enfermedad cardíaca. Averigua por qué.

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Las vacunas ofrecen protección contra enfermedades infecciosas. Infórmate sobre cómo puedes mantenerte al día con las vacunas recomendadas para adultos.

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Cuando se trata de vacunas infantiles, es común encontrar información equivocada. Obtén información fundamentada de especialistas en salud sobre la seguridad de las vacunas.

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Las vacunas protegen a los niños contra enfermedades graves y potencialmente fatales. Aprende cómo mantener las vacunas de tu hijo al día.

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La salud vaginal es importante. Usa esta información para proteger tu salud vaginal y detectar los posibles problemas.

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Los vasodilatadores tratan muchas afecciones, como la hipertensión arterial.

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El vino tinto y una sustancia presente en él llamada resveratrol podrían ser buenos para el corazón.

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La violencia doméstica le puede ocurrir a cualquiera. Entiende cómo cerrar el ciclo de abuso.

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La violencia familiar contra los hombres es real. Averigua cómo romper con el ciclo.

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Infórmate acerca de las causas de una deficiencia de vitamina B-12 y de cuándo se recomienda el uso de este suplemento.

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Las vitaminas prenatales son una parte importante de la nutrición durante el embarazo. A continuación te explicamos el porqué.

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Conoce los usos de la vitamina A y los riesgos del uso excesivo de este suplemento.

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Conoce cuándo podría ocurrir una deficiencia de vitamina B-6 y cuáles son los riesgos de tomar este suplemento de vitamina en exceso.

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Averigua a qué podría deberse la deficiencia de vitamina C y los posibles beneficios de los suplementos de vitamina C.

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Infórmate acerca de cómo la vitamina D afecta la salud de los huesos y otras afecciones, y conoce cuáles son los posibles efectos secundarios de tomar este suplemento en exceso.

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Infórmate acerca de cómo la vitamina E podría afectar tu salud cognitiva y acerca de los posibles riesgos graves de tomar este suplemento si tienes ciertas afecciones de salud.

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Una disposición mental saludable es la clave para alcanzar tus objetivos de bienestar. Aprende nuevos enfoques para dejar atrás los diálogos internos negativos y la mentalidad de «todo o nada».

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El yoga no solo es un método eficaz para reducir el estrés, sino que también es una buena manera de ponerte en forma y mantenerte sano.

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Infórmate acerca de cómo el uso del zinc por vía oral podría ayudarte a acortar la duración de un resfriado.

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La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.

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Un bebé prematuro a menudo necesita un cuidado especial. Qué esperar — y cómo afrontarlo.

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¿Bebé que llora? Aquí encontrarás ayuda para mantener la calma cuando el llanto no para.

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¿Qué alimentos contienen una dosis saludable de calcio? Hay muchas opciones, incluso si no consumes lácteos.

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Con el estado de ánimo adecuado, el verano puede ser la estación para la confianza del cuerpo. Esta es la manera de cultivar el pensamiento positivo.

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Determina tu estado físico con esta evaluación sencilla.

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Lo has oído mil veces: el ejercicio es "bueno para ti", pero ¿cuánto, con qué frecuencia y con qué intensidad es suficiente? Obtén respuestas de los expertos.

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Un especialista en cáncer de Mayo Clinic ofrece orientación para hacer frente a un diagnóstico de cáncer.

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Aumenta tus probabilidades de tener una vida larga y saludable mejorando tu estado cardiovascular.

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Padre soltero o madre soltera: consejos para manejar los desafíos frecuentes, como poner límites, buscar apoyo y resistirse a la culpa.

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Consejos para obtener las calorías y los nutrientes que necesitas durante el tratamiento oncológico.

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El kratom se promueve como una ayuda para superar la abstinencia de medicamentos opioides, pero las investigaciones indican que ocasiona más problemas de salud de los que resuelve.

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Hornear y cocinar tus alimentos favoritos desde cero puede hacer que sea más fácil evitar el gluten.

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Las piscinas ya no solo sirven para hacer largos. Los populares ejercicios acuáticos aumentan la fuerza y la flexibilidad, ya sea en clases divertidas o por tu cuenta.

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El alivio del estrés se logra aplicando las respuestas al estrés más eficaces. Here's how (¿Quieres reducir el consumo de azúcares agregados de tu familia? Esta es la manera).

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El suicidio no es una solución. Crea un plan para mantenerte seguro.

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Hay planes de alimentación saludable de diversas formas. Analiza las opciones para encontrar el plan que mejor se adapte a tu caso. O bien, mezcla y combina para lograr una mayor variedad.

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Una preparación adicional antes del viaje puede permitir que tus planes, y el corazón, marchen bien. Obtén recomendaciones de expertos para tu lista de comprobación previa al viaje.

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El entrenamiento de alta intensidad con descanso podría brindarles más beneficios a las personas de mayor edad que a los más jóvenes y en forma. Aprende cómo aprovechar el poder de los intervalos sin importar tu edad.

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¿Tienes dificultades para equilibrar los hábitos de sueño de tu hijo adolescente con los horarios familiares y escolares? A continuación, te explicamos cómo sincronizarlos.

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¿Sabías que ya estás deshidratado cuando empiezas a sentir sed? No esperes hasta tener sed para beber. En cambio, practica estos consejos sencillos para adquirir hábitos de hidratación que durarán toda la vida.

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El ejercicio regular fortalece y tonifica el cerebro de la misma manera que lo hace con el cuerpo.

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Cómo y dónde comes es importante. Desde el tamaño del plato hasta la mesa, estos consejos aprobados por expertos te ayudarán a atravesar la hora de la cena como un profesional experimentado.

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Para una mejor salud, haz del sueño una prioridad. Comienza por identificar y confrontar los desafíos para una buena noche de sueño. Incluye consejos para dormir mejor.

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Comer limpio significa enfocarte en los alimentos saludables que nutrirán tu cuerpo y en lo que estás agregando a tu dieta en lugar de lo que estás quitando.

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¿Te cuesta mantenerte activo en invierno? Te traemos algunos consejos y estrategias que te ayudarán a estar activo.

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¿Es posible que cambiar tus hábitos y tu lugar de trabajo te ayude a fijar el rumbo para tener una mejor salud? De acuerdo con las investigaciones, sí es posible. Rotundamente.

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¿Te comprometiste a realizar un cambio en el estilo de vida? De qué forma los grupos de apoyo en redes sociales pueden constituir el arma secreta que necesitas para tener éxito.

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¿Es el momento de llamar al doctor de tu bebé, o de buscar atención médica de urgencia? Sigue estas pautas cuando le haces tratamiento a un bebé que está enfermo.

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Nadie puede predecir el futuro, pero los índices de supervivencia al cáncer pueden darte una idea de tu pronóstico. ¿Deberías prestarles atención?

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Averigua qué puedes hacer para prevenir las úlceras bucales antes de comenzar el tratamiento contra el cáncer.

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