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Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
Last Updated: Mar 16, 2018Descubre un ser más tranquilo, más positivo a través del poder de la paciencia: una habilidad que puedes aprender y practicar diariamente.
Last Updated: Sep 14, 2019¿Las distracciones diarias te dejan estresado y con un sentimiento de falta de concentración? Tómate un respiro. A continuación tienes tres excelentes ideas para retomar el control.
Last Updated: May 23, 2019Aprende tres tácticas que puedes usar para lidiar con el estrés, crear resiliencia y obtener más placer de la vida.
Last Updated: Jun 20, 2019¿Te sientes estresado e infeliz? Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz.
Last Updated: Sep 14, 2019La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.
Last Updated: Sep 14, 2019Aprende cómo aumentar tu felicidad trayendo conciencia, gratitud y diversión a tu día. Incluye cinco prácticas específicas que puedes probar para aumentar la alegría.
Last Updated: Jun 20, 2019Si tienes problemas para dormirte o para permanecer dormido, toma nota de tus patrones de sueño durante un par de semanas. Prueba estas cinco estrategias para dormir mejor.
Last Updated: Jun 20, 2019Estimular tu confianza en tu capacidad para perder peso aumenta tus posibilidades de éxito. Incluye estrategias para ganar confianza para perder peso.
Last Updated: Jun 20, 2019Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.
Last Updated: Mar 16, 2019El envejecimiento puede afectar la calidad del sueño. Quizás te despiertes con más frecuencia y tengas un patrón de sueño menos consistente. Incluye consejos para mejorar tu sueño.
Last Updated: Jun 20, 2019A
Si comenzaste a necesitar ibuprofeno, paracetamol (acetaminofeno) u otros analgésicos de venta libre a diario, considera añadir estos abordajes del cuidado personal y trabajar con el médico para elaborar un plan seguro y sostenible.
Last Updated: Jun 13, 2018Las terapias integrativas ayudan a aliviar el dolor en los seres humanos desde hace miles de años. Infórmate acerca de las opciones ancestrales para ayudar a controlar el dolor y a cuidar todo el cuerpo.
Last Updated: Jun 13, 2018¿Quieres prevenir el abuso de drogas en los adolescentes? Comprende cómo hablar con tu adolescente sobre las consecuencias del consumo de drogas.
Last Updated: Mar 16, 2019El consumo de sustancias inhaladas puede poner en riesgo la vida. Considera estos signos de advertencia y estos consejos de prevención.
Last Updated: Nov 20, 2018El aceite de coco se promociona como una ayuda para bajar de peso. Sin embargo, la ciencia no es clara, y es posible que incorporar aceite de coco a tu dieta sin más no te ayude a adelgazar.
Last Updated: Sep 14, 2019Aprende cómo el aceite de pescado puede mejorar la salud del corazón y cuáles son los posibles riesgos de utilizarlo en exceso.
Last Updated: Jun 13, 2018Infórmate acerca de cómo se usa el aceite del árbol de té debido a sus propiedades antibacterianas y antifúngicas.
Last Updated: Jun 13, 2018Infórmate acerca de cómo el uso de este conocido probiótico podría beneficiar tu aparato digestivo.
Last Updated: Jun 13, 2018El tiempo invernal no tiene que posponer tu rutina de acondicionamiento físico. Mantente seguro y cálido con estos consejos para hacer ejercicio cuando hace frío.
Last Updated: Sep 9, 2016Sabes que estar en forma es importante, pero también sabes que encontrar el tiempo para ejercitarte puede ser difícil. Prueba con estos consejos para que incorpores una mayor cantidad de actividad física a tu día.
Last Updated: Sep 27, 2019No permitas que el estado de hambre emocional sabotee tus esfuerzos para bajar de peso. Estos son algunos consejos para que recuperes el control.
Last Updated: Jan 24, 2019¿Quieres bajar de peso, pero no sentirte hambriento todo el tiempo? Conoce los alimentos que puedes elegir para sentirte satisfecho con menos calorías.
Last Updated: Nov 20, 2018Tu meta es bajar de peso, pero ¿qué dieta te ayudará a lograrlo? Cómo evaluar mejor los planes dietéticos.
Last Updated: Jan 24, 2019Convierte en realidad tus objetivos para bajar de peso con estas estrategias comprobadas.
Last Updated: Jun 13, 2018Ayuda a tu hijo adolescente a mantenerse alejado de los esteroides y otras sustancias que mejoran el rendimiento.
Last Updated: Nov 20, 2018Encuentra consejos para asesorar a tu hijo adolescente sobre la abstinencia y los métodos anticonceptivos.
Last Updated: Nov 20, 2018Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.
Last Updated: Nov 20, 2018Aprende cómo funcionan estos medicamentos para reducir la presión arterial, qué más tratan y sus posibles efectos secundarios.
Last Updated: Dec 14, 2019Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Last Updated: Nov 20, 2018Aprende qué alimentos plantean un riesgo de asfixia y cómo proteger a tu bebé.
Last Updated: Sep 14, 2019Registrar el esfuerzo que haces para alcanzar los objetivos de bienestar mejora tus posibilidades de éxito. Obtén más información sobre los beneficios de realizar un seguimiento.
Last Updated: Jun 20, 2019El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.
Last Updated: Jan 24, 2019Alergias alimentarias: así se leen las etiquetas de los alimentos para evitar una reacción alérgica.
Last Updated: Aug 13, 2019Alergias estacionales: consejos y tratamientos.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Alergias y asma? Aprende cómo controlar ambas afecciones.
Last Updated: Jan 24, 2019Los alfabloqueadores tratan afecciones como la presión arterial alta y algunas afecciones de la próstata.
Last Updated: Mar 21, 2019Entérate de cómo llenar tu alimentación durante el embarazo de estos nutrientes esenciales, como el folato, el hierro y la vitamina D.
Last Updated: Nov 20, 2018Averigua de qué manera las comidas y los refrigerios pueden afectar el ejercicio.
Last Updated: Mar 22, 2019Comprende las diferencias entre los alimentos orgánicos y los producidos tradicionalmente cuando se trata de nutrición, de seguridad y de precios.
Last Updated: Nov 20, 2018Sigue estos consejos para que tu hijo comience a ingerir alimentos sólidos.
Last Updated: Sep 14, 2019Los aliviadores de estrés pueden ayudar a restaurar la calma en tu vida caótica. Cuando el estrés se sale de control, prueba estos consejos para un alivio rápido.
Last Updated: Jun 20, 2019Alivio del estrés: Descubre por qué, cuándo y cómo decir que no para reducir el estrés.
Last Updated: Mar 28, 2019Almacenamiento de la leche materna: averigua cómo almacenar la leche materna extraída de forma segura.
Last Updated: Nov 20, 2018Los síntomas leves de la enfermedad de Alzheimer o de otros trastornos relacionados aumentan el riesgo de conducir de manera insegura. Infórmate sobre cómo ayudar a una persona a elegir otras opciones en lugar de conducir.
Last Updated: Dec 14, 2019El diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer puede causar conflictos familiares. Estos son algunos consejos para superar juntos los desafíos.
Last Updated: Jan 24, 2019Sigue estos consejos para afrontar los desafíos diarios de cuidar a un ser querido que tiene enfermedad de Alzheimer.
Last Updated: Nov 20, 2018El término «amputación» genera miedo. Descubre quienes están en riesgo y qué puedes hacer para proteger los pies de las complicaciones relacionadas con la diabetes.
Last Updated: Nov 20, 2018La anestesia y los analgésicos pueden controlar el dolor después de una cirugía y permitir una curación más rápida.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Estás consumiendo suficiente hierro? Aprende cómo prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y a detectar los síntomas.
Last Updated: Oct 25, 2019El uso excesivo de antibióticos crea microorganismos resistentes a los antibióticos. Protégete a ti y a los demás usando los antibióticos de manera sensata.
Last Updated: Nov 20, 2018Los antidepresivos atípicos, como bupropión, mirtazapina, nefazodona, trazodona y vortioxetina, son diferentes de otras clases de antidepresivos.
Last Updated: Nov 20, 2018Obtén información sobre los antidepresivos para niños y adolescentes con estas preguntas y respuestas frecuentes.
Last Updated: Sep 14, 2019Los antidepresivos tricíclicos y tetracíclicos suelen tener más efectos secundarios que otros antidepresivos. Sin embargo, podrían aliviar la depresión en los casos en que otros medicamentos fracasan.
Last Updated: Nov 20, 2018Las opciones farmacológicas para tratar la depresión comprenden los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, antidepresivos atípicos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa y otros medicamentos.
Last Updated: Nov 20, 2018Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, aumento de peso, somnolencia, insomnio, sequedad en la boca, estreñimiento, mareos, ansiedad o efectos secundarios sexuales. Aprende cómo sobrellevarlo.
Last Updated: Dec 14, 2019Los antidepresivos son la materia prima del tratamiento de muchas afecciones de dolor crónico, como la artritis, la lesión a los nervios, el dolor de cabeza y el dolor lumbar.
Last Updated: Sep 7, 2019Los antidepresivos son fundamentales para tratar la depresión durante el embarazo. Analiza los riesgos y los beneficios con tu proveedor de atención médica.
Last Updated: Nov 20, 2018Medir el nivel de glucosa es una parte importante del cuidado de la diabetes. Entiende la información básica.
Last Updated: Nov 20, 2018Descubre cómo los factores de riesgo influyen en los tipos de análisis de infecciones de transmisión sexual que necesitarás.
Last Updated: Nov 20, 2018Los análisis de sangre y demás análisis de laboratorio utilizados para detectar el cáncer comprenden los hemogramas completos y los análisis de marcadores tumorales. Para confirmar un diagnóstico de cáncer, se necesitan pruebas adicionales.
Last Updated: Jan 24, 2019Los análisis de sangre ofrecen pistas sobre la salud del corazón. Aquí hay información sobre estos análisis de sangre.
Last Updated: Mar 16, 2019Prepárate para realizarte la prueba para detectar genes BRCA informándote acerca de cómo los análisis genéticos de cáncer de mama y cáncer de ovario pueden afectarlos a ti y a tus familiares.
Last Updated: Dec 14, 2019A continuación, te ofrecemos ayuda para tomar una decisión informada sobre los análisis prenatales.
Last Updated: Jan 24, 2019Averigua cómo puedes apoyar a tu pareja durante la lactancia.
Last Updated: Mar 16, 2019Las redes de apoyo social brindan muchos beneficios para la salud: Cómo desarrollar y mantener estas relaciones esenciales.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Dolor en el pecho? Infórmate acerca de la diferencia que puede salvar vidas entre el ardor de estómago y el ataque cardíaco.
Last Updated: Nov 20, 2018Comprende los posibles beneficios y riesgos de tomar arroz de levadura roja para reducir el colesterol.
Last Updated: Jun 13, 2018Aprende por qué son tan importantes las vacunas para las personas que padecen de artritis reumatoide.
Last Updated: Jun 13, 2018Aprende cómo el embarazo puede afectar los síntomas de la artritis reumatoide.
Last Updated: Jun 13, 2018¿Qué tipos de ejercicios son mejores para las personas que padecen artritis reumatoide? ¿Cuáles se deben evitar?
Last Updated: Jun 13, 2018A continuación, te enseñamos a crear un plan de acción para el asma en los adultos: una herramienta para controlar el asma.
Last Updated: Dec 14, 2019El control del asma infantil puede ser complicado. Toma el control con un plan escrito.
Last Updated: Dec 14, 2019Asma, resfriados e influenza: cómo evitar que tus estornudos se conviertan en silbidos.
Last Updated: Nov 20, 2018El diagnóstico del asma generalmente comprende una historia clínica, un examen físico y un análisis de los pulmones.
Last Updated: Jan 24, 2019Atención de personas mayores: sigue estos consejos para manejar la resistencia que pone tu ser querido a recibir atención.
Last Updated: Nov 20, 2018La atención prenatal continúa hasta el parto. Esto es lo que necesitas saber sobre las visitas prenatales finales.
Last Updated: Jan 24, 2019La atención posparto después de un parto vaginal implica el tratamiento de la inflamación y la secreción vaginales, el dolor en las mamas, los cambios en el estado de ánimo y otras afecciones.
Last Updated: Nov 20, 2018El cuidado prenatal puede ayudar a asegurar un embarazo saludable. He aquí un resumen de las visitas del primer trimestre.
Last Updated: Jan 24, 2019Descubre cómo elegir el audífono adecuado para ti.
Last Updated: Sep 14, 2019Es posible evitar el aumento de peso en la menopausia. Infórmate sobre cómo adoptar una dieta más saludable y aumentar tu nivel de actividad para evitar el exceso de peso.
Last Updated: Dec 14, 2019El aumento de peso adecuado durante el embarazo es fundamental para la salud de tu bebé. Conoce cuánto peso aumentar y cómo tomar decisiones inteligentes.
Last Updated: Nov 20, 2018Para sobrellevar el diálogo interno negativo y la baja autoestima, usa ideas de varios tipos de asesoramiento de salud mental.
Last Updated: Nov 20, 2018Ayudar a que un niño afronte una tragedia no es una tarea sencilla. Utiliza formas prácticas para apoyar a tu hijo.
Last Updated: Mar 16, 2019Las pautas dietéticas recomiendan limitar los azúcares añadidos al 10 por ciento de las calorías diarias. Averigua dónde se esconden los azúcares añadidos y cómo reducirlos.
Last Updated: Jan 30, 2019B
Las bacterias CRE son una familia de gérmenes que son resistentes a la mayoría de los tipos de antibióticos. y, en algunos casos, a todos.
Last Updated: Jun 20, 2019Bajar de peso después del embarazo depende de elegir un estilo de vida saludable. También necesitarás mucha paciencia.
Last Updated: Jun 13, 2018Es difícil escuchar a un bebé llorando. Sigue estos consejos para lidiar con las lágrimas.
Last Updated: Mar 16, 2019Conoce cómo los betabloqueantes reducen la presión arterial y cuándo podría recomendarte tu médico uno de estos medicamentos.
Last Updated: Dec 14, 2019Aprende sobre las diferentes maneras de extraer células sospechosas para su análisis en el laboratorio en esta descripción general de las biopsias que se utilizan para el diagnóstico del cáncer.
Last Updated: Dec 13, 2019Los bloqueadores de los canales de calcio, también conocidos como antagonistas del calcio, tratan varios trastornos, como presión arterial alta, migrañas y enfermedad de Raynaud.
Last Updated: Mar 16, 2019Comprende cómo funcionan los bloqueadores puberales para suprimir la pubertad, incluidos sus beneficios, efectos secundarios y efectos a largo plazo.
Last Updated: Dec 14, 2019Aprende cómo estos medicamentos ayudan a reducir tu presión arterial y qué otras afecciones de salud pueden tratar.
Last Updated: Dec 14, 2019Los productos para el bronceado sin sol pueden brindar un bronceado natural y seguro, si se aplican con cuidado y en forma correcta.
Last Updated: May 24, 2019C
¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Estás considerando tomar suplementos de calcio? Primero calcula cuánto calcio necesitas. Luego sopesa los pros y los contras de los suplementos.
Last Updated: Jan 24, 2019Prueba estos principios de reducción de las calorías para aprender a controlar tu peso.
Last Updated: Nov 20, 2018Sigue estos consejos para evitar problemas cuando hagas ejercicio al aire libre los días calurosos.
Last Updated: May 6, 2017El calzado deportivo tiene características que otros tipos de calzado no tienen. Aprende a encontrar el mejor calce.
Last Updated: Feb 4, 2017Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.
Last Updated: Apr 24, 2019Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
Last Updated: Feb 27, 2019Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.
Last Updated: Dec 14, 2018Descubre por qué los carbohidratos son importantes para la salud y cuáles deberías elegir.
Last Updated: Feb 7, 2017Descubre cómo se usa el cardo mariano para el tratamiento de las enfermedades hepáticas.
Last Updated: Jun 13, 2018Carrera de 5 kilómetros: prepárate para la carrera en siete semanas.
Last Updated: Mar 4, 2017Causas del cáncer: por qué estos mitos populares sobre las causas del cáncer son erróneos.
Last Updated: Jan 24, 2019Comprende lo que puede hacer un servicio de cuidado diurno para adultos por tu ser querido, lo que incluye supervisión, atención durante las comidas y asistencia médica.
Last Updated: Nov 20, 2018Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?
Last Updated: Nov 20, 2018Descubre cuándo y cómo ayudar a tu hijo a que deje de chuparse el dedo.
Last Updated: Jan 24, 2019¿Está bien ofrecerle un chupete a tu bebé? Conoce las ventajas y las desventajas.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Es normal tu ciclo menstrual? Obtén más información sobre cómo realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales y lo que puede significar cualquier cambio.
Last Updated: Sep 14, 2019¿Son seguros los cigarrillos electrónicos? Conoce los riesgos para la salud que representan los cigarrillos electrónicos.
Last Updated: Oct 11, 2019Cuando sabes lo que te motiva, es más probable que logres tus objetivos de vida saludable.
Last Updated: Jun 20, 2019¿Las sentadillas son parte de tu rutina de fuerza? Asegúrate de hacerlas bien. Aprende los errores más comunes al hacer sentadillas y cómo evitarlos.
Last Updated: Sep 14, 2019¿Deseas cocinar más saludable? Estos 5 consejos te ayudarán a preparar recetas para reducir grasas y azúcares, pero aumentar los sabores.
Last Updated: Sep 21, 2018Una sensación de jovialidad puede mantenerte saludable y feliz, incluso durante la edad adulta. Descubre qué tipo de juegos prefieres y cómo puedes divertirte más.
Last Updated: Apr 3, 2018La clave para establecer hábitos alimentarios saludables es prestar atención a nuestros patrones de alimentación —qué, cuánto y cuándo comemos— y mantenernos constantes con el paso del tiempo.
Last Updated: Dec 9, 2016Consejos para ayudarte a recorrer el mercado de productos agrícolas con facilidad.
Last Updated: Dec 11, 2016Averigua si eres un buen candidato para someterte a una cirugía LASIK para la corrección de la vista.
Last Updated: Apr 13, 2019La cirugía es un tratamiento frecuente para muchos tipos de cáncer. Aprende cómo los médicos usan la cirugía para prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer.
Last Updated: Jul 9, 2019A pesar de sus beneficios para la salud, la cirugía de bypass gástrico presenta algunos riesgos. Averigua si puede ser una opción en tu caso.
Last Updated: Nov 20, 2018El dolor de espalda rara vez requiere cirugía. Averigua las opciones que tienes antes de pasar por el bisturí.
Last Updated: Sep 26, 2019¿Estás pensando en un procedimiento estético? Antes de tomar una decisión, conoce los beneficios, riesgos y limitaciones de esta cirugía para mejorar la apariencia.
Last Updated: Sep 14, 2019Entérate de qué implica una cirugía para tratar la incontinencia de esfuerzo y la vejiga hiperactiva, incluso los riesgos y las cosas por considerar antes del procedimiento.
Last Updated: Nov 20, 2018Las clases de preparto pueden ser útiles para desmitificar el trabajo de parto. Qué debes buscar en una clase de preparación para el parto.
Last Updated: Nov 20, 2018Los beneficios de cocinar incluso una sola comida a la semana en casa superan por mucho las barreras que se puedan interponer.
Last Updated: Dec 9, 2016Que el hecho de que coman una o dos personas no te impida cocinar sano.
Last Updated: Nov 20, 2018Infórmate acerca de cómo la coenzima Q10 podría ayudar a tratar ciertas afecciones cardíacas.
Last Updated: Jun 13, 2018Generalmente, las personas que tienen niveles naturalmente más altos de colesterol HDL presentan un riesgo menor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Last Updated: Jan 24, 2019Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.
Last Updated: Jan 24, 2019El tratamiento oncológico puede alterar el sentido del gusto. Infórmate sobre qué puedes hacer.
Last Updated: Jan 24, 2019Las comidas rápidas pueden adaptarse a una dieta saludable. Estos consejos pueden ayudarte.
Last Updated: Jul 3, 2019Las comidas sin carne son un modo sencillo de comer saludablemente y ahorrar dinero.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.
Last Updated: Sep 14, 2019Ten en cuenta estos consejos para comunicarles a familiares y amigos que a tu ser querido le diagnosticaron alzhéimer.
Last Updated: Nov 20, 2018Entiende la importancia de cuidarte después del parto y los signos de un posible problema.
Last Updated: Sep 14, 2019Identifica la baja autoestima y aprende cuáles son los beneficios de tener un sentido de valor saludable.
Last Updated: Nov 20, 2018Bañar al bebé: Comprende los conceptos básicos, desde evaluar la temperatura del agua hasta sostener a tu bebé de manera segura.
Last Updated: Dec 14, 2019Las opciones de termómetros pueden resultar confusas. Conoce la mejor manera de tomarle la temperatura a tu hijo.
Last Updated: Sep 14, 2019Hay un camino más fácil para que puedas lograr tus metas. Aprende cómo con estas sugerencias para cambiar tu modo de pensar e incorporar cambios saludables en tu estilo de vida.
Last Updated: Jun 20, 2019Esta información médica es proporcionada por Mayo Foundation for Medical Education and Research (Fundación Mayo para la Investigación y la Educación Médica). Al acceder o utilizar esta información médica, aceptas cumplir todos los términos y condiciones que se describen aquí.
Last Updated: Nov 20, 2018Sigue estos simples pasos para mantenerte alejado de los riesgos al conducir que pueden presentarse con la edad.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Quieres que mejore la conducta de tu hijo pequeño? Sigue estos consejos de crianza.
Last Updated: Aug 30, 2019La lactancia es una habilidad que se aprende. Comienza con algunos consejos prácticos de lactancia.
Last Updated: Jun 13, 2018¡Puedes lograr dormir mejor! Considera los consejos de sueño para las personas cansadas.
Last Updated: Jun 20, 2019Sigue estos consejos para estar en forma si deseas promover la buena salud durante y después de la menopausia.
Last Updated: Dec 14, 2019La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.
Last Updated: Sep 21, 2018Comprende los consejos de seguridad en el hogar que pueden ayudar a evitar que tu ser querido con enfermedad de Alzheimer se lastime.
Last Updated: Nov 20, 2018Descubre cómo podría afectar a tu bebé el consumo de opioides durante el embarazo.
Last Updated: Jun 13, 2018Averigua cuánta cafeína tiene el café, el té, las gaseosas y las bebidas energizantes.
Last Updated: Nov 20, 2018El control de la diabetes requiere concientización. Aprende qué es lo que hace que tu nivel de azúcar en sangre aumente o disminuya.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Estás listo para mantener tu ira bajo control? Para comenzar, considera estos 10 consejos para el control de la ira.
Last Updated: Nov 20, 2018El control de la ira es fundamental para tu salud y tu relación con los demás. La ira descontrolada o reprimida puede ser perjudicial. Descubre por qué es importante expresarla de manera saludable.
Last Updated: Nov 20, 2018Los problemas de control de la vejiga podrían mejorar entrenando la vejiga y evitando irritantes.
Si has probado con hacer cambios en tu estilo de vida y sigues con problemas para controlar la vejiga, los medicamentos pueden ayudarte.
Last Updated: Nov 20, 2018Control del estrés: usa estas estrategias para prevenir las recaídas y mantener el control.
Last Updated: Apr 11, 2019Control del niño sano: infórmate sobre qué esperar durante los controles del primer año de tu hijo.
Last Updated: Nov 20, 2018Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.
Last Updated: Oct 29, 2019Averigua cómo la creatina podría afectar tu desempeño atlético y cómo el suplemento interactúa con otros medicamentos.
Last Updated: Jun 13, 2018¿Funcionan los productos de venta libre? Obtén más información sobre si los péptidos, retinoles y otros ingredientes de cremas antiarrugas ayudan a mejorar tu piel.
Last Updated: Nov 20, 2019Recurrencia del cáncer: infórmate y aprende a afrontar la ira, el sufrimiento y las dudas que puedas sentir cuando reaparece el cáncer.
Last Updated: Jan 24, 2019Es normal que los bebés escupan; por lo general, no hay nada de qué preocuparse.
Last Updated: Mar 16, 2019Las cuentas de ahorro de salud combinadas con planes de salud de deducibles altos se promueven como una forma de reducir los costos médicos. Fíjate si son adecuados para ti.
Last Updated: Jun 20, 2019El cuidado del Alzheimer y la demencia es un trabajo duro. Estos consejos para las tareas diarias podrían ser útiles.
Last Updated: Sep 14, 2019Abundan los consejos para el cuidado de la piel, pero no caigas en las exageraciones publicitarias. Logra una piel con aspecto sano siguiendo estas sencillas sugerencias.
Last Updated: Oct 15, 2019El cuidado de una persona con enfermedad de Alzheimer es una tarea realmente difícil. A continuación, te aconsejamos cómo pedir ayuda.
Last Updated: Nov 20, 2018Esto es lo que tienes que saber para ayudar a que el muñón del cordón umbilical del bebé se seque y caiga.
Last Updated: Nov 20, 2018El cuidado de un recién nacido puede ser abrumador. Mantén el estrés bajo control.
Last Updated: Mar 16, 2019Obtén más información sobre consejos para cuidar el yeso y mantener a tu hijo cómodo mientras una lesión se cura.
Last Updated: Nov 20, 2018El cuidado prenatal puede ayudar a garantizar un embarazo saludable. Te presentamos una descripción general de las visitas del segundo trimestre.
Last Updated: Nov 20, 2018Cuidado: infórmese sobre cómo convertirse en un cuidador a distancia eficaz.
Last Updated: Nov 20, 2018Cuidados a largo plazo: considera estos consejos sobre la elección y el pago de los cuidados de la salud a largo plazo.
Last Updated: Nov 20, 2018Los cuidados paliativos ayudan a las personas que lidian con enfermedades graves o que ponen en peligro su vida. Se centra en controlar el dolor y otros síntomas que disminuyen la calidad de vida.
Last Updated: Mar 16, 2019Aprende cómo proporcionar consuelo y apoyo a las personas con enfermedades terminales.
Last Updated: Mar 16, 2019Los cuidados para la diabetes son una responsabilidad de por vida. Toma en consideración estas 10 estrategias para evitar las complicaciones de la diabetes.
Last Updated: Nov 20, 2018Cuidar de un padre o una madre que sufre la enfermedad de Alzheimer puede afectar tu matrimonio. Conoce qué puedes hacer para aliviar la tensión.
Last Updated: Sep 21, 2018Preguntas frecuentes sobre células madre: abarcan los usos de las células madre, cuestiones éticas y tipos, incluidas las células madre naturales y de bioingeniería.
Last Updated: Sep 14, 2019¿Tu régimen de medicamentos para la hepatitis C te causa efectos secundarios problemáticos? A continuación te damos algunos consejos para controlar los efectos secundarios de los antivirales para que puedas completar el tratamiento.
Last Updated: Dec 14, 2019Esto es lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu recién nacido.
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Last Updated: Nov 20, 2018Ayuda a que tu bebé duerma toda la noche a partir de ahora.
Last Updated: Nov 20, 2018A veces, ver el panorama general puede marearte. Aquí tienes consejos para dejar de preocuparte por el futuro durante un minuto y prepararte para un progreso real.
Last Updated: Sep 14, 2019¿Te preguntas cuál es la mejor píldora anticonceptiva para ti? Evalúa los riesgos y los beneficios de los diferentes tipos de píldoras anticonceptivas.
Last Updated: Nov 20, 2018Las carnes rojas y las de ave pueden ser parte de un patrón de alimentación saludable. Escoge cortes magros y prepáralos usando técnicas de cocción saludables.
Last Updated: Nov 19, 2019La información nutricional puede ser una herramienta esencial en la planificación de comidas para la diabetes.
Last Updated: Jul 20, 2019Encuentra la felicidad viviendo de manera más compasiva. Aprende cómo actuar con compasión aumenta tu propia felicidad y disminuye el sufrimiento de los demás.
Last Updated: Jun 20, 2019Lidiar con el estrés en el trabajo es más fácil cuando se identifican los factores desencadenantes y se abordan de frente.
Last Updated: Jun 20, 2019Sigue estos consejos para practicar una comunicación más eficaz tanto en las relaciones personales como en las profesionales.
Last Updated: May 2, 2017La menstruación puede ser un tema difícil de hablar con una hija. Sigue estos consejos para hablar acerca de los períodos menstruales y de la pubertad.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Estás buscando consejos sobre cómo quedar embarazada? Aquí encontrarás ayuda para comprender cómo puedes mejorar tu fertilidad y cuándo debes hablar con el médico.
Last Updated: Jun 13, 2018Es posible retrasar el período si tomas pastillas anticonceptivas en un horario ajustado. Descubre cómo puedes tener más control sobre tu ciclo menstrual.
Last Updated: Nov 20, 2018Da un paso atrás y analiza por qué estás tan ocupado. Entonces, acepta el valor de no hacer nada. Usa estos consejos para aprender a hacer una pausa esta semana.
Last Updated: Jun 20, 2019Cualquier persona que use opioides corre el riesgo de abusar de estos medicamentos. No ignores los signos de uso perjudicial o ilegal. Tomar medidas podría salvar la vida de un ser querido.
Last Updated: Jun 13, 2018Los opioides actúan en el cerebro de formas poderosas y posiblemente peligrosas. Entérate por qué nadie está a salvo de la adicción y cuáles son los factores que aumentan el riesgo.
Last Updated: Jun 13, 2018¿Puedes aprender a ser feliz? Claro que sí. Descubre una mayor felicidad con estos consejos.
Last Updated: Nov 20, 2018¿Te sientes agotado? Toma un bolígrafo y un papel, y comienza a registrar lo que podría estar interfiriendo en tu descanso por la noche. Y recupera tu resiliencia.
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Last Updated: Apr 24, 2019Dejar la rutina de 9 a 5 es un nuevo enfoque para tu vida. Aquí te contamos cómo abrazar la jubilación con hábitos saludables que pueden hacer que tus años dorados sean años de calidad.
Last Updated: Sep 14, 2019D
¿El simple hecho de ser amable con regularidad puede contribuir a tu salud? Las investigaciones dicen que sí, en más formas de las que podrías imaginar.
Last Updated: Nov 1, 2018Participa en tu tratamiento oncológico trabajando en conjunto con tu médico para evaluar opciones.
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Last Updated: Nov 20, 2018¿Estás listo para dejar de fumar? Comienza con estrategias que hayan ayudado a otras personas a dejar de fumar.
Last Updated: Nov 20, 2018Cada vez que te resistes al deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de dejar de consumir tabaco para siempre. Sigue estos consejos para luchar contra el deseo de consumir tabaco.
Last Updated: Jun 13, 2018¿Quieres dejar de fumar? Mejora tus posibilidades de éxito con un plan para mantenerte alejado de las tentaciones y sobrellevar la necesidad de fumar.
Last Updated: Nov 20, 2018Conoce los signos y síntomas de la dentición, así como los modos seguros de aliviar las encías doloridas.
Last Updated: Nov 20, 2018La depresión durante el embarazo suele pasar desapercibida. Conoce los factores de riesgo y los signos y síntomas de esta afección.
Last Updated: Oct 15, 2019Se diagnostica depresión más frecuentemente a mujeres que a hombres. Descubre cuáles son los factores que aumentan el riesgo.
Last Updated: Mar 16, 2019La depresión en los hombres puede estar enmascarada por conductas poco saludables para sobrellevar la situación, por lo que a menudo no se diagnostica y puede tener consecuencias devastadoras si no se trata.
Last Updated: Sep 14, 2019Es posible que los tratamientos estándares no sean de mucha ayuda o que tus síntomas mejoren, pero luego regresen. Explora las opciones para la depresión resistente al tratamiento.
Last Updated: Nov 20, 2018La transición hacia la vida universitaria puede ser un desafío a nivel emocional. Conoce las señales de la depresión y lo que puedes hacer para ayudar a tu hijo a sobrellevarla.
Last Updated: Dec 14, 2019La investigación sobre la depresión y la ansiedad demuestra que hacer ejercicio y otras actividades físicas pueden mejorar el ánimo, reducir la ansiedad y mejorar otros problemas de salud.
Last Updated: Sep 27, 2017Depresión: cómo ayudar a un familiar o amigo a lidiar con este grave trastorno de la salud mental.
Last Updated: Jan 24, 2019Obtén información sobre el habla y el desarrollo del lenguaje del bebé.
Last Updated: Jun 20, 2019El desarrollo fetal avanza con rapidez en el segundo trimestre. Conoce los cambios semanales.
Last Updated: Nov 20, 2018El desarrollo fetal continúa a medida que la fecha de parto se aproxima. ¡Ya comenzó la cuenta regresiva!
Last Updated: Nov 20, 2018El desarrollo fetal comienza incluso antes de que sepas que estás embarazada. Esto es lo que pasa al principio.
Last Updated: Nov 20, 2018Desarrollo infantil: los bebés cambian de forma radical en los primeros meses.
Last Updated: Nov 20, 2018Entender los hitos del desarrollo infantil que puedes esperar entre los 2 y los 5 años.
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Last Updated: Nov 20, 2018Para la mayoría de los bebés de 4 a 6 meses, los hitos del desarrollo incluyen un estado de alerta más intenso y el desarrollo de las habilidades motoras.
Last Updated: Nov 20, 2018Los hitos del desarrollo de la mayoría de los lactantes de 7 a 9 meses de edad incluyen mejores habilidades motoras y del lenguaje.
Last Updated: Nov 20, 2018Adopta estas estrategias para ayudarte a transitar los desvíos, las paradas y los obstáculos del camino que inevitablemente se presentarán en tu viaje de bienestar.
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Last Updated: Nov 20, 2018Los desfibriladores externos automáticos se pueden adquirir sin receta médica. ¿Deberías comprar uno?
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Last Updated: Sep 14, 2019Para enfrentar cualquier momento difícil en la vida, necesitas estrategias eficaces. Estos consejos pueden ayudarte a lidiar con un diagnóstico de cáncer.
Last Updated: Jan 24, 2019Los cambios en la alimentación pueden ayudar a aliviar la diarrea relacionada con el cáncer y, si eso no ayuda, hay medicamentos disponibles.
Last Updated: Jan 24, 2019Estos consejos para la dieta DASH pueden ayudarte a hacer elecciones más saludables cuando comes fuera de casa, ya sea comida rápida o en restaurantes elegantes.
Last Updated: May 8, 2019Al seguir la dieta DASH, puedes controlar la presión arterial y obtener importantes beneficios de salud.
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Last Updated: Jan 24, 2019Infórmate acerca de la dieta del índice glucémico: un plan alimentario en función de cómo los alimentos afectan los niveles de azúcar en sangre.
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Last Updated: Nov 20, 2018La dieta mediterránea es un plan de comidas saludable para el corazón que pone énfasis en frutas, vegetales, granos integrales, frijoles, nueces y semillas, y grasas saludables.
Last Updated: Sep 14, 2019¿La dieta paleo, plan alimentario creado sobre la base de la alimentación humana prehistórica, es adecuada para los seres humanos de la actualidad?
Last Updated: Jun 13, 2018Un enfoque por etapas te ayudará a satisfacer sus necesidades alimentarias después de la cirugía.
Last Updated: Jan 24, 2019Nutrición para la diabetes: haz que las comidas en restaurantes sean una parte saludable de tu control de la diabetes.
Last Updated: Dec 14, 2019La dieta para diabéticos se centra en alimentos saludables, pero los dulces no están necesariamente prohibidos.
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Last Updated: Nov 20, 2018Obtén información sobre Viagra y otros medicamentos orales para tratar la disfunción eréctil.
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Last Updated: Sep 14, 2019La disfunción eréctil y la enfermedad cardíaca pueden estar relacionadas. Toma medidas para evitar ambas.
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Last Updated: Jan 24, 2019Lo que es útil para el dolor de una persona podría no ayudarte con el tuyo, y cada pastilla implica riesgos. Averigua cómo evaluar tus opciones para maximizar el alivio y para minimizar los riesgos.
Last Updated: Jun 13, 2018Dolor de la artritis: para afrontar el dolor, logra un equilibrio entre la actividad y el descanso.
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Last Updated: Dec 14, 2019La mayoría de los dolores de cabeza responden a los medicamentos. No obstante, tener un estilo de vida saludable también es importante.
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Last Updated: Sep 14, 2019Alivia el dolor de espalda durante el embarazo con estos consejos sencillos.
Last Updated: Sep 14, 2019Toma un descanso: aprende lo que puedes hacer para reducir tu riesgo de esta afección común en el lugar de trabajo.
Last Updated: Sep 14, 2019Evita el dolor de la artritis reumatoide con estas técnicas de protección para las articulaciones.
Last Updated: Nov 20, 2018Con el tiempo, el dolor de la fibromialgia se exacerbará, pero hacer planes para los días difíciles puede hacerlo más llevadero.
Last Updated: Nov 20, 2018Después de la muerte de un ser querido, los recuerdos pueden reavivar el dolor. Te brindamos ayuda para continuar sanando.
Last Updated: Jan 24, 2019Los dolores de cabeza son una realidad para muchas mujeres. Esta es la razón.
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La educación sexual puede comenzar en cualquier momento. Comience por responder las preguntas de su hijo de manera abierta y honesta.
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Last Updated: Nov 20, 2018Adelgazar con edulcorantes artificiales y otros sustitutos del azúcar.
Last Updated: Jan 24, 2019Los efectos secundarios de la warfarina son peligrosos, y corres riesgo de tener sangrado abundante. Obtén más información sobre lo que debes observar y cómo prevenir los efectos secundarios.
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Last Updated: Jan 24, 2019¿Buscas un reto para lograr un buen estado físico? De ser así, quizás los ejercicios de un campo de entrenamiento sean una buena opción para ti.
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Last Updated: Dec 5, 2017Los ejercicios que trabajan el tronco fortalecen los abdominales y otros músculos centrales para mejorar el equilibrio y la estabilidad.
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Last Updated: Jun 20, 2019Si bebes alcohol, hazlo con moderación y, con la ayuda de estos consejos, toma buenas decisiones durante las fiestas.
Last Updated: Jan 18, 2018El alcoholismo en menores de edad: infórmate acerca de los factores de riesgo, cómo hablar acerca de los peligros del alcoholismo en los adolescentes y qué puedes hacer para ayudar a tu hijo a evitar el consumo de alcohol.
Last Updated: Nov 20, 2018La demencia afecta la capacidad de una persona de comprender y ser comprendida. Conoce lo que puedes hacer para mejorar la comunicación y disminuir las frustraciones.
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Last Updated: Jun 20, 2019Puedes tener una relación sexual satisfactoria en lugar de dolor crónico.
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Last Updated: Jun 3, 2018El fortalecimiento muscular puede ayudarte a verte mejor e incluso a sentirte mejor.
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Last Updated: Nov 20, 2018G
¿Qué función cumple la genética en la aparición de la enfermedad de Alzheimer? ¿Estás en riesgo?
Last Updated: Sep 14, 2019Averigua cómo ayuda el ginkgo a la función cerebral y a tratar otras afecciones.
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Last Updated: Dec 14, 2019La grasa abdominal en hombres es peligrosa. Entiende por qué y cómo deshacerte de ella.
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Last Updated: Jun 20, 2019Los grupos de apoyo vinculan a las personas que enfrentan desafíos similares. Los miembros comparten experiencias y consejos.
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Last Updated: Nov 20, 2018Gérmenes: aprende cómo funcionan y qué puedes hacer para protegerte de ellos.
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¿Quieres alentar a tu hijo adolescente a actuar de manera responsable? Estas habilidades de crianza pueden ayudarte.
Last Updated: Dec 14, 2019La osteoporosis debilita los huesos, pero igualmente puedes hacer ejercicio; de hecho, deberías hacerlo.
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Last Updated: Jun 13, 2018Usa un árbol genealógico especial para rastrear la información de salud de tu familia.
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Last Updated: Nov 20, 2018Los estudios demuestran que los hombres ponen en evidencia, en mayor medida, la respuesta al estrés de «lucha o huida». Reconocer tus estrategias de afrontamiento es el primer paso para aumentar la resiliencia y para mejorar tu capacidad de resistencia ante los desafíos de la vida.
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Combina el ejercicio y el tiempo en familia incorporando la actividad física en cada etapa de la vida de tus hijos.
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Last Updated: Nov 20, 2018Conoce cómo estos medicamentos te ayudan a controlar la presión arterial alta y a mejorar la salud de tu corazón.
Last Updated: Dec 14, 2019Estos antidepresivos requieren restricciones en la dieta y evitar ciertos medicamentos para prevenir efectos secundarios graves. Pueden ayudar si otros tratamientos fallan.
Last Updated: Dec 14, 2019Los antidepresivos IRSN ayudan a aliviar la depresión, pero algunos también se utilizan para los trastornos de ansiedad y el dolor de los nervios. Conoce más sobre cómo funcionan y sus posibles efectos secundarios.
Last Updated: Nov 20, 2018Los ISRS son los antidepresivos que se recetan con más frecuencia. Alivian los síntomas de la depresión y, por lo general, ocasionan menos efectos secundarios que otros antidepresivos.
Last Updated: Nov 20, 2018Aprende por qué guardan relación el aumento de peso y el tratamiento con insulina, y encuentra la forma de evitar esas libras de más mientras controlas el azúcar en sangre.
Last Updated: Nov 20, 2018La insulina viene en muchas formas. Considera cómo cada forma puede afectar tus niveles de azúcar en la sangre.
Last Updated: Dec 14, 2019Para aprovechar el ejercicio al máximo, ten como meta una intensidad de moderada a vigorosa. Aprende cómo juzgar la intensidad del ejercicio.
Last Updated: Aug 6, 2019El acceso al seguro de salud a través del mercado de seguros de la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (ACA) prácticamente no ha cambiado. Obtenga información sobre las reglas y la elegibilidad.
Last Updated: Jan 24, 2019Reúne esfuerzos con otros para romper el ciclo de comportamientos autodestructivos, si tu ser querido tiene una adicción al alcohol, las drogas, la comida o el juego.
Last Updated: Nov 20, 2018J
La consciencia influye en lo que comes tanto ahora como más tarde. Aprender a simplemente escuchar a tu cuerpo puede ayudarte a controlar tu peso y disfrutar de comer.
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Las personas que toman kratom piensan que mejora el humor y reduce la fatiga, pero hay muchas dudas en cuanto a problemas de seguridad y su eficacia. Infórmate más antes de probarlo.
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Conoce cómo la L-arginina afecta los vasos sanguíneos y cuándo debe evitarse el uso de este suplemento.
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Comprenda qué medicamentos es seguro tomar mientras amamanta.
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Nadie puede predecir el futuro, pero los índices de supervivencia al cáncer pueden darte una idea de tu pronóstico. ¿Deberías prestarles atención?
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