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Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.
Last Updated: Mar 23, 2020Descubre un ser más tranquilo, más positivo a través del poder de la paciencia: una habilidad que puedes aprender y practicar diariamente.
Last Updated: May 23, 2019Aprende estrategias para que los hábitos saludables sean una parte regular de tu vida, entre ellas, comenzar de a poco, repetir y celebrar los logros diarios.
Last Updated: Dec 1, 2016El cuerpo cambia a medida que envejece, por lo que tu dieta también necesita cambiar. Estos consejos de un dietista de bienestar de Mayo Clinic pueden ayudarte a asegurarte de que estés recibiendo los nutrientes que necesitas.
Last Updated: Oct 11, 2019¿Las distracciones diarias te dejan estresado y con un sentimiento de falta de concentración? Tómate un respiro. A continuación tienes tres excelentes ideas para retomar el control.
Last Updated: May 23, 2019¿Te sientes estresado e infeliz? Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz.
Last Updated: May 23, 2019La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.
Last Updated: Nov 13, 2018La ansiedad puede hacer que sientas que tus pensamientos se salen de control. Prueba estas estrategias que pueden ayudar a evitar que los momentos de ansiedad se conviertan en espirales.
Last Updated: Dec 12, 2019Aprende cómo aumentar tu felicidad al aportarle conocimiento, gratitud y diversión a tu día. Comprende cinco prácticas específicas que puedes probar para aumentar la alegría.
Last Updated: Dec 1, 2016Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.
Last Updated: Mar 16, 2019A
Si comenzaste a necesitar ibuprofeno, paracetamol u otros analgésicos de venta libre a diario, considera añadir estos abordajes del cuidado personal y trabajar con tu médico para elaborar un plan seguro y sostenible.
Last Updated: Oct 31, 2017¿Quieres prevenir el abuso de drogas en los adolescentes? Comprende cómo hablar con tu adolescente sobre las consecuencias del consumo de drogas.
Last Updated: Mar 16, 2019El aceite de coco se promociona como una ayuda para bajar de peso. Sin embargo, la ciencia no es clara, y es posible que incorporar aceite de coco a tu dieta sin más no te ayude a adelgazar.
Last Updated: Dec 10, 2020Aprende cómo el aceite de pescado puede mejorar la salud del corazón y cuáles son los riesgos de utilizarlo en exceso.
Last Updated: Dec 8, 2020Conoce cómo se usa el aceite de árbol de té por sus propiedades antibacterianas y antimicóticas.
Last Updated: Nov 14, 2020Infórmate acerca de cómo el uso de este conocido probiótico podría beneficiar tu aparato digestivo.
Last Updated: Nov 18, 2020El tiempo invernal no tiene que posponer tu rutina de acondicionamiento físico. Mantente seguro y cálido con estos consejos para hacer ejercicio cuando hace frío.
Last Updated: Jun 29, 2019¿Estás buscando actividades divertidas al aire libre que puedas disfrutar con seguridad durante la pandemia de COVID-19? Aquí hay varias opciones que puedes probar.
Last Updated: Dec 10, 2020Sabes que estar en forma es importante, pero también sabes que encontrar el tiempo para ejercitarte puede ser difícil. Prueba con estos consejos para que incorpores una mayor cantidad de actividad física a tu día.
Last Updated: Sep 27, 2019No permitas que el estado de hambre emocional sabotee tus esfuerzos para bajar de peso. Estos son algunos consejos para que recuperes el control.
Last Updated: Dec 9, 2020¿Quieres bajar de peso, pero no sentirte hambriento todo el tiempo? Conoce los alimentos que puedes elegir para sentirte satisfecho con menos calorías.
Last Updated: Feb 15, 2020Tu meta es bajar de peso, pero ¿qué dieta te ayudará a lograrlo? Cómo evaluar mejor los planes dietéticos.
Last Updated: Jun 6, 2020Ayuda a tu hijo adolescente a mantenerse alejado de los esteroides y otras sustancias que mejoran el rendimiento.
Last Updated: Mar 18, 2020Encuentra consejos para asesorar a tu hijo adolescente sobre la abstinencia y los métodos anticonceptivos.
Last Updated: Sep 17, 2020Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.
Last Updated: May 29, 2020Aprende cómo funcionan estos medicamentos para reducir la presión arterial, qué más tratan y sus posibles efectos secundarios.
Last Updated: Aug 14, 2019Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.
Last Updated: Oct 14, 2020Aprende qué alimentos plantean un riesgo de asfixia y cómo proteger a tu bebé.
Last Updated: May 23, 2019Alergias alimentarias: así se leen las etiquetas de los alimentos para evitar una reacción alérgica.
Last Updated: Aug 13, 2019Alergias estacionales: consejos y tratamientos.
Last Updated: Apr 16, 2020¿Alergias y asma? Descubre cómo controlar ambos trastornos.
Last Updated: Nov 6, 2018Averigüa cómo funcionan estos medicamentos para la presión arterial y cuándo podría recomendarlos el médico.
Last Updated: Sep 19, 2019Entérate de cómo llenar tu alimentación durante el embarazo de estos nutrientes esenciales, como el folato, el hierro y la vitamina D.
Last Updated: Dec 19, 2019Averigua de qué manera las comidas y los refrigerios pueden afectar el ejercicio.
Last Updated: Oct 17, 2019Comprende las diferencias entre los alimentos orgánicos y los producidos tradicionalmente cuando se trata de nutrición, de seguridad y de precios.
Last Updated: Apr 8, 2020Sigue estos consejos para que tu hijo comience a ingerir alimentos sólidos.
Last Updated: Feb 2, 2021Los aliviadores de estrés pueden ayudar a restaurar la calma en tu vida caótica. Cuando el estrés se sale de control, prueba estos consejos para un alivio rápido.
Last Updated: Jun 20, 2019Alivio del estrés: Descubre por qué, cuándo y cómo decir que no para reducir el estrés.
Last Updated: Mar 28, 2019Aprende a almacenar de forma segura la leche materna extraída, qué recipientes utilizar y cuánto tiempo se conservará la leche materna.
Last Updated: Apr 1, 2020Los síntomas leves de la enfermedad de Alzheimer o de otros trastornos relacionados aumentan el riesgo de conducir de manera insegura. Infórmate sobre cómo ayudar a una persona a elegir otras opciones en lugar de conducir.
Last Updated: Jul 3, 2019El término «amputación» genera miedo. Descubre quienes están en riesgo y qué puedes hacer para proteger los pies de las complicaciones relacionadas con la diabetes.
Last Updated: Sep 23, 2020La anestesia y los analgésicos pueden controlar el dolor después de una cirugía y permitir una curación más rápida.
Last Updated: Feb 22, 2020¿Estás consumiendo suficiente hierro? Aprende cómo prevenir la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y a detectar los síntomas.
Last Updated: Oct 25, 2019El uso excesivo de antibióticos crea microorganismos resistentes a los antibióticos. Protégete a ti y a los demás usando los antibióticos de manera sensata.
Last Updated: Feb 15, 2020El bupropión, mirtazapina, nefazodona, trazodona, vilazodona, vortioxetina y esketamina son antidepresivos atípicos únicos, y cada uno de ellos actúa de manera diferente.
Last Updated: Oct 4, 2019Obtén información sobre los antidepresivos para niños y adolescentes con estas preguntas y respuestas frecuentes.
Last Updated: Jun 25, 2019Los antidepresivos cíclicos suelen tener más efectos secundarios que otros antidepresivos. Pero en algunas personas, pueden aliviar la depresión cuando otros medicamentos fallan.
Last Updated: Oct 8, 2019Las opciones farmacológicas para tratar la depresión comprenden los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, los inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, antidepresivos atípicos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminooxidasa y otros medicamentos.
Last Updated: Dec 31, 2019Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, aumento de peso, somnolencia, insomnio, sequedad en la boca, estreñimiento, mareos, ansiedad o efectos secundarios sexuales. Aprende cómo sobrellevarlo.
Last Updated: Sep 12, 2019Los antidepresivos son la materia prima del tratamiento de muchas afecciones de dolor crónico, como la artritis, la lesión a los nervios, el dolor de cabeza y el dolor lumbar.
Last Updated: Sep 7, 2019Los antidepresivos son fundamentales para tratar la depresión durante el embarazo. Analiza los riesgos y los beneficios con tu proveedor de atención médica.
Last Updated: Jan 8, 2020Medir el nivel de glucosa es una parte importante del cuidado de la diabetes. Entiende la información básica.
Last Updated: Jan 21, 2020Averigua cómo tus factores de riesgo influyen en el tipo de pruebas que debes realizarte para detectar infecciones de transmisión sexual.
Last Updated: Sep 16, 2020Los análisis de sangre y demás análisis de laboratorio utilizados para detectar el cáncer comprenden los hemogramas completos y los análisis de marcadores tumorales. Para confirmar un diagnóstico de cáncer, se necesitan pruebas adicionales.
Last Updated: Dec 10, 2019Obtén información sobre la forma en que ciertos análisis de sangre pueden ofrecer pistas sobre tu salud cardíaca.
Last Updated: Dec 17, 2019Prepárate para realizarte la prueba para detectar genes BRCA informándote acerca de cómo los análisis genéticos de cáncer de mama y cáncer de ovario pueden afectarlos a ti y a tus familiares.
Last Updated: Aug 7, 2019Obtén más información sobre las ventajas y desventajas de las pruebas específicas utilizadas para la detección del cáncer de colon, incluidas la colonoscopia, la prueba de ADN en las heces y la colonoscopia virtual.
Last Updated: Mar 26, 2021¿Los análisis prenatales te generan curiosidad? Lee esta descripción general de los análisis prenatales de detección más frecuentes.
Last Updated: Oct 3, 2020A continuación, te ofrecemos ayuda para tomar una decisión informada sobre los análisis prenatales.
Last Updated: Aug 25, 2020Averigua cómo puedes apoyar a tu pareja durante la lactancia.
Last Updated: Nov 19, 2020Las redes de apoyo social brindan muchos beneficios para la salud: cómo desarrollar y mantener estas relaciones esenciales.
Last Updated: Aug 29, 2020¿Dolor en el pecho? Infórmate acerca de la diferencia que puede salvar vidas entre el ardor de estómago y el ataque cardíaco.
Last Updated: Jun 7, 2017Comprende los posibles beneficios y riesgos de tomar arroz de levadura roja para reducir el colesterol.
Last Updated: Nov 14, 2020Aprende por qué son tan importantes las vacunas para las personas que padecen de artritis reumatoide.
Last Updated: Sep 15, 2020Aprende cómo el embarazo puede afectar los síntomas de la artritis reumatoide.
Last Updated: May 20, 2020¿Qué tipos de ejercicios son mejores para las personas que padecen artritis reumatoide? ¿Cuáles se deben evitar?
Last Updated: Jul 31, 2020A continuación, te enseñamos a crear un plan de acción para el asma en los adultos: una herramienta para controlar el asma.
Last Updated: Aug 24, 2019El control del asma infantil puede ser complicado. Toma el control con un plan escrito.
Last Updated: Aug 28, 2019Si tienes asma, descubre cómo evitar que un estornudo se convierta en una sibilancia por un resfriado o una gripe.
Last Updated: Dec 1, 2020¿Crees que tú o tu hijo podrían tener asma? Esto es lo que implica hacer un diagnóstico.
Last Updated: Apr 14, 2020La atención de la demencia es una tarea difícil. A continuación, te explicamos cómo hacerlo pedir ayuda.
Last Updated: Feb 1, 2020Atención de personas mayores: sigue estos consejos para manejar la resistencia que pone tu ser querido a recibir atención.
Last Updated: Feb 21, 2020Comprende los exámenes de detección y las pruebas ginecológicas que los hombres transgénero pueden necesitar para cuidar de su salud.
Last Updated: Nov 13, 2019La atención médica prenatal puede garantizar un embarazo saludable. La siguiente es una descripción general de las visitas en el primer trimestre.
Last Updated: Aug 7, 2020La atención prenatal continúa hasta el parto. Esto es lo que necesitas saber sobre las visitas prenatales finales.
Last Updated: Aug 7, 2020Descubre cómo elegir el audífono adecuado para ti.
Last Updated: Oct 21, 2020Es posible evitar el aumento de peso en la menopausia. Infórmate sobre cómo adoptar una dieta más saludable y aumentar tu nivel de actividad para evitar el exceso de peso.
Last Updated: Jul 31, 2019El aumento de peso adecuado durante el embarazo es fundamental para la salud de tu bebé. Conoce cuánto peso aumentar y cómo tomar decisiones inteligentes.
Last Updated: Jan 4, 2020Supera el diálogo interno negativo y la baja autoestima con las ideas aportadas por distintos consejeros de salud mental.
Last Updated: Jul 14, 2020Las pautas dietéticas recomiendan limitar los azúcares añadidos al 10 por ciento de las calorías diarias. Averigua dónde se esconden los azúcares añadidos y cómo reducirlos.
Last Updated: Jan 30, 2019B
Bajar de peso después del embarazo depende de elegir un estilo de vida saludable. También necesitarás mucha paciencia.
Last Updated: Jul 31, 2020Conoce cómo los betabloqueantes reducen la presión arterial y cuándo podría recomendarte tu médico uno de estos medicamentos.
Last Updated: Aug 16, 2019Aprende sobre las diferentes maneras de extraer células sospechosas para su análisis en el laboratorio en esta descripción general de las biopsias que se utilizan para el diagnóstico del cáncer.
Last Updated: Jan 16, 2020Infórmate sobre el modo en que estos medicamentos para la presión arterial abren las arterias, ayudan a aliviar el dolor en el pecho y tratan el latido cardíaco irregular.
Last Updated: Sep 19, 2019Comprende cómo funcionan los bloqueadores puberales para suprimir la pubertad, incluidos sus beneficios, efectos secundarios y efectos a largo plazo.
Last Updated: Aug 16, 2019Aprende cómo estos medicamentos ayudan a reducir tu presión arterial y qué otras afecciones de salud pueden tratar.
Last Updated: Aug 16, 2019Los productos para el bronceado sin sol pueden brindar un bronceado natural y seguro, si se aplican con cuidado y en forma correcta.
Last Updated: May 24, 2019Hacer cambios saludables en el estilo de vida no es fácil. Siempre surgirán desafíos. Buscar apoyo puede hacer la diferencia entre alcanzar tus objetivos o no hacerlo.
Last Updated: Aug 19, 2020C
Ayuda a tu hijo a enfrentar la soledad durante la pandemia de COVID-19 animándolo a comunicarse con otros y a encontrar un propósito para cada día.
Last Updated: Feb 20, 2021No te dejes influir por estos mitos populares sobre cómo prevenir o tratar la COVID-19 (coronavirus).
Last Updated: Mar 3, 2021Hablar con tus hijos sobre COVID-19 puede ayudarlos a entender qué está pasando, a superar algunos de sus miedos, y ayudarlos a sentirse seguros y comenzar a afrontar la situación.
Last Updated: Aug 5, 2020Aprende cómo medir con precisión tu frecuencia respiratoria, también conocida como ritmo respiratorio.
Last Updated: Mar 23, 2020No evites recibir atención médica de emergencia para síntomas de COVID-19, ni para síntomas que no sean de COVID-19, a causa del coronavirus Infórmate sobre cómo te mantienen seguro los hospitales y salas de emergencias
Last Updated: Jul 16, 2020Aprende dos maneras de tomar el pulso, o la frecuencia cardíaca, con precisión.
Last Updated: Apr 7, 2020Aprende cómo tomar la temperatura en casa de manera precisa usando tipos comunes de termómetros.
Last Updated: Apr 7, 2020¿Necesitas consultar al médico en persona durante la pandemia de COVID-19? Infórmate sobre qué medidas puedes tomar para que tu visita sea segura.
Last Updated: Oct 21, 2020Entiende cuáles son los síntomas de COVID-19 en los bebés y los niños mayores y cómo mantener sana a tu familia.
Last Updated: Apr 2, 2021Infórmate sobre cómo organizar o asistir en persona y sin riesgos a reuniones durante las fiestas, y cuáles son los eventos que presentan un riesgo más alto de trasmitir el virus de COVID-19.
Last Updated: Jan 14, 2021Los síntomas de COVID-19 a veces pueden persistir durante meses. El virus puede dañar los pulmones, el corazón y el cerebro, lo que a largo plazo aumenta el riesgo de problemas de salud.
Last Updated: Nov 17, 2020Si tienes pensamiento suicidas durante la pandemia de COVID-19, infórmate sobre cómo recibir ayuda. Si estás preocupado sobre otra persona, aprende cuáles son las señales de alerta para el suicidio.
Last Updated: Aug 6, 2020Las preocupaciones y la ansiedad sobre COVID-19 y su impacto pueden ser abrumadoras. El distanciamiento social hace que todo sea aún más complejo. Aprende maneras de afrontar la situación durante esta pandemia.
Last Updated: Oct 15, 2020Saber si tienes COVID-19, un resfriado, la gripe, o alergias de temporada no es fácil. Infórmate sobre las diferencias entre estas enfermedades.
Last Updated: Mar 3, 2021Las afecciones no aparentes de salud pueden aumentar tu riesgo de tener síntomas peligrosos si te infectas con la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19).
Last Updated: Mar 4, 2021¿Tu hábito de cafeína te está causando problemas? Averigua cuánto es demasiado y si necesitas frenar tu consumo.
Last Updated: Mar 6, 2020¿Estás considerando tomar suplementos de calcio? Primero conoce qué cantidad de calcio necesitas. Luego, evalúa las ventajas y las desventajas de los suplementos.
Last Updated: Nov 14, 2020Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.
Last Updated: Dec 8, 2020Sigue estos consejos para evitar problemas cuando hagas ejercicio al aire libre los días calurosos.
Last Updated: Jul 10, 2020El calzado deportivo tiene características que otros tipos de calzado no tienen. Aprende a encontrar el mejor calce.
Last Updated: Jan 1, 2020Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.
Last Updated: Mar 10, 2021Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.
Last Updated: Feb 27, 2019Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.
Last Updated: Jan 25, 2020Descubre por qué los carbohidratos son importantes para la salud y cuáles deberías elegir.
Last Updated: Apr 17, 2020Obtén información acerca de los posibles beneficios del cardo mariano y cómo se usa para tratar las afecciones hepáticas.
Last Updated: Nov 19, 2020Carrera de 5 kilómetros: prepárate para la carrera en siete semanas.
Last Updated: Feb 12, 2020Infórmate y averigua por qué estos mitos populares sobre las causas del cáncer son erróneos.
Last Updated: Mar 21, 2020Comprende lo que puede hacer un servicio de cuidado diurno para adultos por tu ser querido, lo que incluye supervisión, atención durante las comidas y asistencia médica.
Last Updated: Mar 12, 2020Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?
Last Updated: Aug 20, 2020¿Está bien ofrecerle un chupete a tu bebé? Conoce las ventajas y las desventajas.
Last Updated: Nov 4, 2020¿Es normal tu ciclo menstrual? Obtén más información sobre cómo realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales y lo que puede significar cualquier cambio.
Last Updated: Jun 13, 2019¿Son seguros los cigarrillos electrónicos? Conoce los riesgos para la salud que representan los cigarrillos electrónicos.
Last Updated: Jan 23, 2020Infórmate acerca de cómo el uso del cinc por vía oral podría ayudarte a acortar la duración de un resfrío.
Last Updated: Nov 17, 2020Cuando sabes qué es lo que te motiva, es más probable que alcances tus objetivos de una vida saludable.
Last Updated: Dec 15, 2016¿Las sentadillas son parte de tu rutina de fuerza? Asegúrate de hacerlas bien. Aprende los errores más comunes al hacer sentadillas y cómo evitarlos.
Last Updated: Nov 30, 2018Una sensación de jovialidad puede mantenerte saludable y feliz, incluso durante la edad adulta. Descubre qué tipo de juegos prefieres y cómo puedes divertirte más.
Last Updated: Apr 3, 2018La clave para establecer hábitos alimentarios saludables es prestar atención a nuestros patrones de alimentación —qué, cuánto y cuándo comemos— y mantenernos constantes con el paso del tiempo.
Last Updated: Aug 14, 2020Aumentar tu confianza en tu capacidad para adelgazar incrementa tus posibilidades de éxito. Se incluyen estrategias a fin de ganar confianza para adelgazar.
Last Updated: Aug 19, 2020Consejos para ayudarte a recorrer el mercado de productos agrícolas con facilidad.
Last Updated: Aug 15, 2020Si tienes problemas para conciliar el sueño o para permanecer dormido, toma nota de tus patrones de sueño durante un par de semanas. Luego, prueba estas cinco estrategias para dormir mejor.
Last Updated: Dec 8, 2016Algunas cirugías pueden aplazarse hasta que termine la pandemia, pero los hospitales están tomando medidas para hacer que las cirugías necesarias sean seguras.
Last Updated: Aug 22, 2020¿No estás seguro si hacerte neurocirugía? Los hospitales y los cirujanos son extremadamente cuidadosos para prevenir la trasmisión de COVID-19.
Last Updated: Aug 22, 2020Averigua si eres un buen candidato para someterte a una cirugía LASIK para la corrección de la vista.
Last Updated: Apr 13, 2019La cirugía es un tratamiento frecuente para muchos tipos de cáncer. Aprende cómo los médicos usan la cirugía para prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer.
Last Updated: Sep 18, 2020El dolor de espalda rara vez requiere cirugía. Averigua las opciones que tienes antes de pasar por el bisturí.
Last Updated: Jul 14, 2020¿Estás pensando en un procedimiento estético? Antes de tomar una decisión, conoce los beneficios, riesgos y limitaciones de esta cirugía para mejorar la apariencia.
Last Updated: Mar 23, 2021La cirugía para bajar de peso es parte de un plan de tratamiento para adelgazar. Obtén información acerca de los criterios y lo que se espera que hagas.
Last Updated: Dec 16, 2020Aprende lo que implica la cirugía para tratar la incontinencia por estrés y la vejiga hiperactiva, incluidos los riesgos y los aspectos que debes considerar antes de decidir someterte a la cirugía.
Last Updated: Jan 29, 2020Las clases de preparto pueden ser útiles para desmitificar el trabajo de parto. Qué debes buscar en una clase de preparación para el parto.
Last Updated: Sep 29, 2020Los beneficios de cocinar incluso una sola comida a la semana en casa superan por mucho las barreras que se puedan interponer.
Last Updated: Aug 14, 2020No renuncies a la cocina saludable solo porque estás cocinando para uno. Inspírate con estos consejos.
Last Updated: Oct 29, 2020Aprende cómo la coenzima Q10 puede ayudarte a tratar determinadas afecciones cardíacas y evitar los dolores de cabeza por migraña.
Last Updated: Nov 10, 2020En general, las personas que tienen niveles naturalmente más altos de colesterol HDL presentan un riesgo menor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Last Updated: Nov 10, 2020Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.
Last Updated: Jan 24, 2019Combate el coronavirus en casa limpiando y desinfectando las superficies que todos tocan. Muchos desinfectantes para el hogar eliminan el virus que causa COVID-19.
Last Updated: Oct 19, 2020El tratamiento oncológico puede alterar el sentido del gusto. Infórmate sobre qué puedes hacer.
Last Updated: Oct 15, 2020Algunas situaciones, e incluso las personas con las que te reúnes, pueden hacer que la alimentación saludable sea un desafío. Estos pasos te pueden ayudar a mantenerte firme mientras te diviertes con tus amigos.
Last Updated: Aug 14, 2020Las comidas rápidas pueden adaptarse a una dieta saludable. Estos consejos pueden ayudarte.
Last Updated: Jul 3, 2019Las comidas sin carne son un modo sencillo de comer saludablemente y ahorrar dinero.
Last Updated: Aug 20, 2020¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.
Last Updated: Feb 15, 2019Ten en cuenta estos consejos para comunicarles a familiares y amigos que a tu ser querido le diagnosticaron alzhéimer.
Last Updated: Aug 18, 2020Entiende la importancia de cuidarte después del parto y los signos de un posible problema.
Last Updated: Apr 6, 2019Identifica la baja autoestima y aprende cuáles son los beneficios de tener un sentido de valor saludable.
Last Updated: Jul 14, 2020Bañar al bebé: Comprende los conceptos básicos, desde evaluar la temperatura del agua hasta sostener a tu bebé de manera segura.
Last Updated: Sep 4, 2019Entiende los conceptos básicos de qué ocurre durante cada trimestre del embarazo y los pasos que puedes seguir para mantenerte sana.
Last Updated: Nov 18, 2020Las opciones de termómetros pueden resultar confusas. Conoce la mejor manera de tomarle la temperatura a tu hijo.
Last Updated: Nov 20, 2020Hay un camino más fácil para alcanzar tus metas. Aprende cómo seguirlo con estas sugerencias para replantear tu modo de pensar y para hacer cambios saludables en tu vida.
Last Updated: Nov 30, 2016La Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médicas (MFMER, por sus siglas en inglés) proporciona esta información. Al tener acceso a esta información médica o utilizarla, aceptas cumplir todos los términos y condiciones que se describen aquí.
Last Updated: Feb 15, 2018Sigue estos simples pasos para evitar los riesgos de conducción que podrías correr a medida que envejeces.
Last Updated: Jun 19, 2020La etiqueta recientemente renovada hace que sea más fácil que nunca elegir alimentos saludables. Obtén información de un dietista de Mayo Clinic.
Last Updated: Mar 6, 2020¿Quieres que mejore la conducta de tu hijo pequeño? Sigue estos consejos de crianza.
Last Updated: Aug 30, 2019El arte de amamantar es un arte que se aprende. Comienza con estos consejos prácticos sobre cómo amamantar.
Last Updated: Apr 1, 2020Descubre cómo medir el nivel de resiliencia de tu hijo y lo que puedes hacer para desarrollar esta cualidad y prepararlo para afrontar los retos de la vida.
Last Updated: Aug 22, 2020¡Puedes conseguirlo! Si estás exhausto, considera estos consejos para dormir.
Last Updated: Apr 17, 2020Lavarse las manos con frecuencia y ponerse una mascarilla ayudan a prevenir la COVID-19. Pero pueden irritar la piel. Te explicamos cómo cuidar las manos y caras irritadas.
Last Updated: Aug 7, 2020Sigue estos consejos para estar en forma si deseas promover la buena salud durante y después de la menopausia.
Last Updated: Aug 15, 2019Infórmate sobre cómo será volver escuela para tu hijo durante la pandemia de COVID-19, y qué puedes hacer para reducir el riesgo y sentir que tienes poder.
Last Updated: Oct 7, 2020¿Necesitas viajar durante la pandemia de COVID-19? Sigue estos consejos para tu seguridad al viajar, conducir, y quedarte en hoteles
Last Updated: Apr 6, 2021La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.
Last Updated: Nov 1, 2018Comprende los consejos de seguridad en el hogar que pueden ayudar a evitar que tu ser querido con enfermedad de Alzheimer se lastime.
Last Updated: Aug 25, 2020El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.
Last Updated: Oct 26, 2019Averigua cuánta cafeína hay en el café, el té, los refrescos y las bebidas energizantes. Puede que te sorprenda cuánta cafeína estás consumiendo.
Last Updated: Feb 29, 2020¿Tienes dificultades para continuar con tu medicación durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19)? Organiza tus medicamentos con estos consejos.
Last Updated: Jun 17, 2020El control de la diabetes requiere concienciación. Conoce qué hace que tu nivel de glucosa en la sangre suba y baje.
Last Updated: Jun 6, 2020¿Estás listo para mantener tu ira bajo control? Para comenzar, considera estos 10 consejos para el control de la ira.
Last Updated: Feb 29, 2020El control de la ira es fundamental para tu salud y tu relación con los demás. La ira descontrolada o reprimida puede ser perjudicial. Descubre por qué es importante expresarla de manera saludable.
Last Updated: Mar 5, 2020Los problemas con el control de la vejiga pueden responder al entrenamiento de la vejiga y a evitar los irritantes vesicales.
Last Updated: Aug 4, 2020Si has probado con hacer cambios en tu estilo de vida y sigues con problemas para controlar la vejiga, los medicamentos pueden ayudarte.
Last Updated: Aug 11, 2020Control del estrés: usa estas estrategias para prevenir las recaídas y mantener el control.
Last Updated: Apr 11, 2019Los controles incluirán mediciones, un examen físico, vacunas y una evaluación del desarrollo.
Last Updated: Jul 31, 2020Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.
Last Updated: Oct 29, 2019Averigua cómo la creatina podría afectar tu desempeño atlético y cómo el suplemento interactúa con otros medicamentos.
Last Updated: Feb 9, 2021¿Funcionan los productos de venta libre? Obtén más información sobre si los péptidos, retinoles y otros ingredientes de cremas antiarrugas ayudan a mejorar tu piel.
Last Updated: Nov 20, 2019Recurrencia del cáncer: infórmate y aprende a afrontar la ira, el sufrimiento y las dudas que puedas sentir cuando reaparece el cáncer.
Last Updated: Nov 8, 2019Descubre qué significa estar en cuarentena, aislamiento, o distanciamiento social, y cómo estas medidas pueden hacer más lenta la trasmisión de COVID-19 (coronavirus).
Last Updated: Mar 23, 2021Las cuentas de ahorro de salud combinadas con planes de salud de deducibles altos se promueven como una forma de reducir los costos médicos. Fíjate si son opciones adecuadas para ti.
Last Updated: Mar 16, 2019El cuidado del Alzheimer y la demencia es un trabajo duro. Estos consejos para las tareas diarias podrían ser útiles.
Last Updated: May 7, 2019Abundan los consejos para el cuidado de la piel, pero no caigas en las exageraciones publicitarias. Logra una piel con aspecto sano siguiendo estas sencillas sugerencias.
Last Updated: Oct 15, 2019Si cuidas a alguien con demencia, es importante fomentar una buena nutrición. Sirve alimentos saludables en un horario regular y en un entorno tranquilo y de apoyo.
Last Updated: Feb 1, 2020El cuidado de un recién nacido puede ser abrumador. Mantén el estrés bajo control.
Last Updated: Nov 17, 2020Aprende qué esperar cuando cuidas a alguien con fibrilación auricular y obtén consejos para prevenir también el agotamiento de los cuidadores.
Last Updated: Dec 3, 2019Para una persona con demencia, las citas con el médico pueden ser difíciles. Aprovecha al máximo cada visita.
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Last Updated: Mar 11, 2020El cuidado prenatal puede ayudar a garantizar un embarazo saludable. Te presentamos una descripción general de las visitas del segundo trimestre.
Last Updated: Aug 7, 2020Aprende cómo convertirte en una persona encargada del cuidado eficaz a distancia.
Last Updated: Feb 14, 2020Ten en cuenta los consejos para elegir y pagar la atención médica a largo plazo.
Last Updated: Apr 29, 2020Aprende cómo proporcionar consuelo y apoyo a las personas con enfermedades terminales.
Last Updated: Mar 16, 2019Los cuidados para la diabetes son una responsabilidad de por vida. Toma en consideración estas 10 estrategias para evitar las complicaciones de la diabetes.
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Last Updated: Jun 8, 2019¿Tu régimen de medicamentos para la hepatitis C te causa efectos secundarios problemáticos? A continuación te damos algunos consejos para controlar los efectos secundarios de los antivirales para que puedas completar el tratamiento.
Last Updated: Jul 20, 2019Aprende lo que necesitas saber sobre la alimentación de tu recién nacido.
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Last Updated: Sep 18, 2020¿Has llegado a la meseta de adelgazamiento? No desesperes. Vuelve a adelgazar con estos consejos.
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Last Updated: Oct 30, 2019Ayuda a que tu bebé duerma toda la noche a partir de ahora.
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Last Updated: Nov 19, 2019La información nutricional puede ser una herramienta esencial en la planificación de comidas para la diabetes.
Last Updated: Jul 20, 2019Vive con más compasión y encuentra la felicidad. Descubre de qué manera actuar con compasión aumenta tu propia felicidad y disminuye el sufrimiento de los demás.
Last Updated: Dec 2, 2016Sigue estos consejos para practicar una comunicación más eficaz tanto en las relaciones personales como en las profesionales.
Last Updated: May 2, 2017La menstruación puede ser un tema difícil de hablar con una hija. Sigue estos consejos para hablar acerca de los períodos menstruales y de la pubertad.
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Last Updated: Oct 5, 2019Reflexiona y analiza por qué estás tan ocupado. Luego acepta el valor de no hacer nada. Sigue estos consejos para aprender cómo presionar el botón de «pausa» esta semana.
Last Updated: Jan 5, 2017Cualquier persona que use opioides corre el riesgo de abusar de estos medicamentos. No ignores los signos de uso perjudicial o ilegal. Tomar medidas podría salvar la vida de un ser querido.
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Last Updated: Feb 16, 2018¿Puedes aprender a ser feliz? Claro que sí. Descubre una mayor felicidad con estos consejos.
Last Updated: Oct 14, 2020¿Te sientes agotado? Toma un bolígrafo y un papel, y comienza a registrar lo que podría estar interfiriendo en tu descanso por la noche. Y recupera tu resiliencia.
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Last Updated: Aug 13, 2019A veces, los opioides son el tratamiento adecuado para el dolor, pero también implican riesgos. Enfréntate a los peligros de los opioides planificando tu seguridad antes de comenzar a tomarlos.
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Entiende qué es la DHEA y cuáles son los posibles efectos secundarios de este suplemento.
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Last Updated: Apr 20, 2020Cada vez que resistes el deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de abandonar el tabaco para siempre. Usa estos consejos para ganarle al deseo.
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Last Updated: Oct 15, 2019Se diagnostica depresión más frecuentemente a mujeres que a hombres. Descubre cuáles son los factores que aumentan el riesgo.
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Last Updated: May 21, 2019Es posible que los tratamientos estándares no sean de mucha ayuda o que tus síntomas mejoren, pero luego regresen. Explora las opciones para la depresión resistente al tratamiento.
Last Updated: Jul 21, 2017La transición hacia la vida universitaria puede ser un desafío a nivel emocional. Conoce las señales de la depresión y lo que puedes hacer para ayudar a tu hijo a sobrellevarla.
Last Updated: Feb 14, 2020La investigación sobre la depresión y la ansiedad demuestra que hacer ejercicio y otras actividades físicas pueden mejorar el ánimo, reducir la ansiedad y mejorar otros problemas de salud.
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Last Updated: Apr 19, 2019Para hacer frente a cualquier momento difícil en la vida, necesitas estrategias de afrontamiento eficaces. Estos consejos pueden ayudarte a afrontar el diagnóstico de cáncer.
Last Updated: Sep 19, 2020Los cambios en la alimentación pueden ayudar a aliviar la diarrea relacionada con el cáncer y, si eso no ayuda, hay medicamentos disponibles.
Last Updated: Apr 21, 2020Estos consejos para la dieta DASH pueden ayudarte a hacer elecciones más saludables cuando comes fuera de casa, ya sea comida rápida o en restaurantes elegantes.
Last Updated: May 8, 2019Al seguir la dieta DASH, puedes controlar la presión arterial y obtener importantes beneficios de salud.
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Last Updated: May 7, 2019¿Estás pensando en las opciones de pérdida de peso? La Dieta South Beach enfatiza la reducción de carbohidratos, más proteínas y grasas saludables para perder libras o kilos.
Last Updated: Apr 25, 2020Entiende las dietas bajas en carbohidratos, desde qué no está permitido hasta los posibles beneficios para la salud.
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Last Updated: Jan 5, 2021Infórmate acerca de la dieta del índice glucémico: un plan alimentario en función de cómo los alimentos afectan los niveles de azúcar en sangre.
Last Updated: Aug 25, 2020¿Debes hacer una dieta líquida absoluta? Conoce los alimentos permitidos y los alimentos prohibidos.
Last Updated: Sep 12, 2020La dieta mediterránea es un plan de comidas saludable para el corazón que pone énfasis en frutas, vegetales, granos integrales, frijoles, nueces y semillas, y grasas saludables.
Last Updated: Jun 21, 2019¿Es la dieta paleo, un plan de alimentación inspirado en las dietas humanas prehistóricas, adecuada para el ser humano moderno?
Last Updated: Aug 25, 2020¿Te preguntas cómo será tu dieta después de la cirugía? Conoce los alimentos que te ayudarán a sanar y a perder peso de manera segura.
Last Updated: Oct 13, 2020Nutrición para la diabetes: haz que las comidas en restaurantes sean una parte saludable de tu control de la diabetes.
Last Updated: Jul 26, 2019La dieta para diabéticos se centra en alimentos saludables, pero los dulces no están necesariamente prohibidos.
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Last Updated: Mar 24, 2021Obtén información sobre Viagra y otros medicamentos orales para tratar la disfunción eréctil.
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Last Updated: Jun 11, 2019La disfunción eréctil y la enfermedad cardíaca pueden estar relacionadas. Toma medidas para evitar ambas.
Last Updated: Aug 26, 2020Las prácticas de respiración pueden ser beneficiosas para la mente y el cuerpo. Aprende técnicas de respiración profunda y consciente para vivir el momento presente y reducir el estrés.
Last Updated: Mar 23, 2017Hacer pequeños ajustes en tu dispositivo de presión positiva continua sobre las vías respiratorias puede ayudarte a usarlo con mayor comodidad.
Last Updated: May 17, 2018Los rastreadores de sueño pueden ayudar a mejorar tu sueño, pero no saques conclusiones basadas en sus datos. Obtén información de un especialista en bienestar de Mayo Clinic.
Last Updated: Mar 28, 2020Averigua cómo los diuréticos, también llamados píldoras de agua, disminuyen la presión arterial y conoce sus posibles efectos secundarios.
Last Updated: Oct 19, 2019Infórmate acerca de cuáles son las causas del dolor oncológico, cómo se trata y qué barreras pueden interponerse en el camino a un alivio adecuado del dolor oncológico.
Last Updated: Nov 3, 2018Lo que es útil para el dolor de una persona podría no ayudarte con el tuyo, y cada pastilla implica riesgos. Averigua cómo evaluar tus opciones para maximizar el alivio y para minimizar los riesgos.
Last Updated: Jan 9, 2021Dolor de la artritis: para afrontar el dolor, logra un equilibrio entre la actividad y el descanso.
Last Updated: Aug 5, 2020Las opciones para el alivio del dolor de la artritis comprenden cremas y geles para frotar en las articulaciones que duelen.
Last Updated: Jul 23, 2019La mayoría de los dolores de cabeza responden a los medicamentos. No obstante, tener un estilo de vida saludable también es importante.
Last Updated: Aug 21, 2020Los dolores de cabeza parecen empeorar en situaciones de estrés, y este solo puede desencadenar dolores de cabeza.
Last Updated: Aug 12, 2020Alivia el dolor de espalda durante el embarazo con estos consejos sencillos.
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La educación sexual puede comenzar en cualquier momento. Comience por responder las preguntas de su hijo de manera abierta y honesta.
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Last Updated: Jul 14, 2017Las terapias modificadoras de la enfermedad pueden reducir las recaídas y hacer más lenta la progresión de la esclerosis múltiple recurrente-remitente.
Last Updated: Jun 5, 2020Los tratamientos oncológicos alternativos pueden ayudarte a afrontar los efectos secundarios del tratamiento oncológico, como la fatiga, los dolores, los problemas para dormir y las náuseas y los vómitos.
Last Updated: Jan 17, 2020Aprende más sobre procedimientos médicos como la terapia lumínica, la exfoliación química o la infiltración con esteroides, que podrían ayudarte a eliminar el acné rebelde.
Last Updated: Aug 18, 2020Los tratamientos para la enfermedad de Alzheimer que actualmente están en estudio comprenden una vacuna contra la enfermedad y varios medicamentos nuevos.
Last Updated: Apr 19, 2019La etiqueta de información nutricional se actualiza por primera vez en 25 años. Quizás también sea hora de cambiar los alimentos que eliges.
Last Updated: May 15, 2019Aprende tres técnicas que puedes usar para afrontar el estrés, aumentar la resiliencia y disfrutar más la vida.
Last Updated: Dec 30, 2016Cuando los objetivos son significativos y pertinentes para ti, pueden brindarte orientación, darte un propósito y ser un indicador del progreso. Obtén más información sobre un enfoque para fijar objetivos que aumente tus posibilidades de lograrlos.
Last Updated: Nov 30, 2016Al igual que el colesterol, los triglicéridos pueden causar problemas de salud. Te mostramos cómo reducir los triglicéridos.
Last Updated: Sep 29, 2020el Día de Acción de Gracias no tiene por qué ser un evento repleto de alimentos pesados con alto contenido de grasas. Al realizar algunos simples intercambios cuando cocinas, puedes reducir de forma significativa las calorías, sin sacrificar el sabor.
Last Updated: Aug 14, 2020Las técnicas de cocina saludables capturan el sabor y los nutrientes de los alimentos y no agregan cantidades adicionales de grasa ni de sal.
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Last Updated: Apr 6, 2019U
Es difícil escuchar a un bebé llorando. Sigue estos consejos para hacer frente a las lágrimas.
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Last Updated: Jan 3, 2020La niacina, una vitamina B, puede aumentar tu colesterol HDL (colesterol "bueno"). Obtén más información.
Averigua de qué manera el uso de opioides durante el embarazo podría afectar a tu bebé.
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Conoce cómo funciona la vacuna contra el VPH, quién la necesita y qué efectos secundarios puede tener.
Last Updated: May 14, 2020Infórmate sobre las vacunas contra la COVID-19, los beneficios de vacunarte contra la COVID-19, los efectos secundarios posibles, y cómo prevenir la infección.
Last Updated: Mar 10, 2021Encuentra las respuestas a tus preguntas sobre la vacuna contra la gripe: ¿Las vacunas son eficaces? ¿Qué formas se encuentran disponibles? ¿Qué efectos secundarios se pueden esperar?
Last Updated: Nov 13, 2020Las vacunas contra la influenza se recomiendan para cualquier persona que tenga una enfermedad cardíaca. Averigua por qué.
Last Updated: Oct 16, 2020Las vacunas ofrecen protección contra enfermedades infecciosas. Infórmate sobre cómo puedes mantenerte al día con las vacunas recomendadas para adultos.
Last Updated: Mar 4, 2021Cuando se trata de vacunas infantiles, es común encontrar información equivocada. Obtén información fundamentada de especialistas en salud sobre la seguridad de las vacunas.
Last Updated: May 22, 2019Las vacunas protegen a los niños de enfermedades graves y potencialmente mortales. Aprende cómo mantener las vacunas de tu hijo al día.
Last Updated: Jan 19, 2019La salud vaginal es importante. Usa esta información para proteger tu salud vaginal y detectar posibles problemas.
Last Updated: Feb 11, 2020Los vasodilatadores tratan muchas afecciones, como la hipertensión arterial.
Last Updated: Mar 16, 2019La violencia familiar contra los hombres es real. Averigua cómo romper con el ciclo.
Last Updated: Feb 8, 2020La violencia doméstica le puede ocurrir a cualquiera. Entiende cómo cerrar el ciclo de abuso.
Last Updated: Feb 25, 2020Infórmate acerca de las causas de una deficiencia de vitamina B-12 y de cuándo se recomienda el uso de este suplemento.
Last Updated: Feb 12, 2021Las vitaminas prenatales son una parte importante de la nutrición durante el embarazo. A continuación te explicamos el porqué.
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Last Updated: Nov 13, 2020Conoce cuándo podría ocurrir una deficiencia de vitamina B-6 y cuáles son los riesgos de tomar este suplemento de vitamina en exceso.
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Last Updated: Nov 17, 2020Infórmate acerca de cómo la vitamina D afecta la salud de los huesos y otras afecciones, y conoce cuáles son los posibles efectos secundarios de tomar este suplemento en exceso.
Last Updated: Oct 18, 2017Infórmate acerca de cómo la vitamina E podría afectar tu salud cognitiva y acerca de los posibles riesgos graves de tomar este suplemento si tienes ciertos trastornos de salud.
Last Updated: Nov 13, 2020Una actitud mental saludable es esencial para alcanzar tus objetivos de bienestar. Aprende nuevas maneras de contrarrestar los diálogos internos negativos y el pensamiento de "todo o nada".
Last Updated: Aug 19, 2020Y
El yoga no solo es un método eficaz para disminuir el estrés, sino también una buena manera de ponerse en forma y de mantenerse sano.
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La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
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Last Updated: Jan 24, 2019Padre soltero o madre soltera: consejos para manejar los desafíos frecuentes, como poner límites, buscar apoyo y resistirse a la culpa.
Last Updated: Apr 10, 2020Aumenta tus posibilidades de llevar una vida sana y prolongada al mejorar tu estado cardiovascular.
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Last Updated: Feb 14, 2020El suicidio no es una solución. Crea un plan para mantenerte seguro.
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