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Alcanza gradualmente la meta de caminar 10.000 pasos por día, en función de tu nivel de aptitud física inicial, para obtener numerosos beneficios para la salud.

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Last Updated: Mar 23, 2020

Descubre un ser más tranquilo, más positivo a través del poder de la paciencia: una habilidad que puedes aprender y practicar diariamente.

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Last Updated: May 23, 2019

El cuerpo cambia a medida que envejece, por lo que tu dieta también necesita cambiar. Estos consejos de un dietista de bienestar de Mayo Clinic pueden ayudarte a asegurarte de que estés recibiendo los nutrientes que necesitas.

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Last Updated: Oct 11, 2019

¿Te sientes estresado e infeliz? Prueba estas estrategias respaldadas por la ciencia para disfrutar de una vida más feliz.

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Last Updated: May 23, 2019

La vida seguirá lanzándote desafíos, pero puedes recuperarte a cualquier edad. Estas son cuatro estrategias para crear resiliencia.

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Last Updated: Nov 13, 2018

Ya sea que viajes por negocios o por placer, no tienes que dejar olvidada tu rutina de ejercicios. Prueba estos consejos para que el ejercicio forme parte de la aventura.

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Last Updated: Mar 16, 2019

A

Si comenzaste a necesitar ibuprofeno, paracetamol u otros analgésicos de venta libre a diario, considera añadir estos abordajes del cuidado personal y trabajar con tu médico para elaborar un plan seguro y sostenible.

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Last Updated: Oct 31, 2017

¿Quieres prevenir el abuso de drogas en adolescentes? Comprende cómo hablar con tu hijo adolescente sobre las consecuencias del consumo de drogas.

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Last Updated: Feb 22, 2023

Aprende cómo el aceite de pescado puede mejorar la salud del corazón y cuáles son los riesgos de utilizarlo en exceso.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Conoce cómo se usa el aceite de árbol de té por sus propiedades antibacterianas y antimicóticas.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Infórmate acerca de cómo el uso de este conocido probiótico podría beneficiar tu aparato digestivo.

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Last Updated: Aug 9, 2023

¿Estás buscando actividades divertidas al aire libre que puedas disfrutar con seguridad durante la pandemia de COVID-19? Aquí hay varias opciones que probar.

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Last Updated: Jun 8, 2023

No permitas que el estado de hambre emocional sabotee tus esfuerzos para bajar de peso. Estos son algunos consejos para que recuperes el control.

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Last Updated: Dec 2, 2022

¿Quieres bajar de peso, pero no sentirte hambriento todo el tiempo? Conoce los alimentos que puedes elegir para sentirte satisfecho con menos calorías.

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Last Updated: Jan 12, 2024

Tu meta es bajar de peso, pero ¿qué dieta te ayudará a lograrlo? Cómo evaluar mejor los planes dietéticos.

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Last Updated: Feb 24, 2023

Aprende la importancia de la asertividad y cómo puedes adoptar una actitud más asertiva.

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Last Updated: Jan 20, 2024

Conoce cómo actúan estos medicamentos para la presión arterial, qué más tratan y los posibles efectos secundarios.

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Last Updated: Dec 28, 2023

Infórmate sobre la cantidad de agua que debes beber para estar saludable e hidratado.

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Last Updated: Oct 12, 2022

Alergias alimentarias: así se leen las etiquetas de los alimentos para evitar una reacción alérgica.

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Last Updated: Aug 13, 2019

Infórmate sobre tratamientos y consejos para lidiar con las alergias estacionales.

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Last Updated: Jun 11, 2022

¿Alergias y asma? Descubre cómo controlar ambos trastornos.

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Last Updated: Jul 29, 2021

Aprende cómo funciona este tipo de medicamento para la presión arterial y cómo puede aliviar también los síntomas del agrandamiento de la próstata.

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Last Updated: Dec 28, 2023

Descubre cómo aportar nutrientes esenciales a tu alimentación durante el embarazo, como el folato, el hierro y la vitamina D.

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Last Updated: Apr 23, 2022

Averigua de qué manera las comidas y los refrigerios pueden afectar el ejercicio.

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Last Updated: Feb 4, 2022

Comprende las diferencias entre los alimentos orgánicos y los producidos tradicionalmente cuando se trata de nutrición, de seguridad y de precios.

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Last Updated: Apr 22, 2022

Sigue estos consejos para que tu hijo comience a ingerir alimentos sólidos.

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Last Updated: Oct 27, 2021

Aprende a almacenar de forma segura la leche materna extraída, qué recipientes utilizar y cuánto tiempo se conservará la leche materna.

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Last Updated: Apr 27, 2022

Infórmate sobre quién corre riesgos y qué puedes hacer para proteger tus pies de las complicaciones de la diabetes.

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Last Updated: Jan 27, 2023

La anestesia y los analgésicos pueden controlar el dolor después de una cirugía y permitir una curación más rápida.

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Last Updated: Mar 8, 2022

¿Estás consumiendo suficiente hierro? Infórmate sobre cómo detectar los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro durante el embarazo y cómo prevenirla.

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Last Updated: Apr 23, 2022

El uso excesivo de antibióticos crea microbios resistentes a los antibióticos. Usa los antibióticos de manera inteligente tanto para protegerte a ti mismo como para proteger a los demás.

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Last Updated: Jul 11, 2023

El bupropión, mirtazapina, nefazodona, trazodona, vilazodona, vortioxetina y esketamina son antidepresivos atípicos únicos, y cada uno de ellos actúa de manera diferente.

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Last Updated: Oct 4, 2019

Los antidepresivos suelen ser eficaces para tratar la depresión y la ansiedad en niños y adolescentes, pero existen algunos riesgos. Infórmate más.

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Last Updated: May 18, 2022

Los antidepresivos cíclicos suelen tener más efectos secundarios que otros antidepresivos. Pero en algunas personas, pueden aliviar la depresión cuando otros medicamentos fallan.

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Last Updated: Mar 30, 2022

Las opciones de medicamentos para tratar la depresión incluyen inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina, antidepresivos atípicos, antidepresivos tricíclicos, inhibidores de la monoaminoxidasa y otros medicamentos.

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Last Updated: Jan 27, 2023

Los efectos secundarios pueden incluir náuseas, aumento de peso, somnolencia, insomnio, sequedad en la boca, estreñimiento, mareos, ansiedad o efectos secundarios sexuales. Aprende cómo sobrellevarlo.

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Last Updated: Sep 12, 2019

Los antidepresivos son la materia prima del tratamiento de muchas afecciones de dolor crónico, como la artritis, la lesión a los nervios, el dolor de cabeza y el dolor lumbar.

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Last Updated: Sep 7, 2019

Los antidepresivos son fundamentales para tratar la depresión durante el embarazo. Analiza los riesgos y los beneficios con tu proveedor de atención médica.

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Last Updated: May 31, 2023

Medir el nivel de glucosa es una parte importante del cuidado de la diabetes. Entiende la información básica.

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Last Updated: Feb 1, 2022

Averigua cómo tus factores de riesgo influyen en el tipo de pruebas que debes realizarte para detectar infecciones de transmisión sexual.

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Last Updated: Apr 14, 2023

Los análisis de sangre que se usan para ayudar a diagnosticar el cáncer son el hemograma completo y las pruebas de marcadores tumorales. Se necesitan otras pruebas y procedimientos para confirmar el diagnóstico de cáncer.

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Last Updated: May 18, 2022

Obtén información sobre la forma en que ciertos análisis de sangre pueden ofrecer pistas sobre tu salud cardíaca.

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Last Updated: Jan 15, 2022

Prepárate para la prueba genética del cáncer hereditario informándote de cómo pueden afectarte a ti y a tus familiares las pruebas genéticas del cáncer mamario.

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Last Updated: Aug 25, 2023

Obtén más información sobre las ventajas y desventajas de las pruebas específicas utilizadas para la detección del cáncer de colon, incluidas la colonoscopia, la prueba de ADN en las heces y la colonoscopia virtual.

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Last Updated: Dec 6, 2022

A continuación, te ofrecemos ayuda para tomar una decisión informada sobre los análisis prenatales.

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Last Updated: Aug 26, 2022

¿Sientes dolor en el pecho? Infórmate sobre la importancia de la diferencia entre la acidez estomacal y un ataque cardíaco, ya que puede salvar una vida.

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Last Updated: Dec 7, 2023

Comprende los posibles beneficios y riesgos de tomar arroz de levadura roja para reducir el colesterol.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Aprende cómo el embarazo puede afectar los síntomas de la artritis reumatoide.

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Last Updated: May 12, 2022

¿Qué tipos de ejercicios son mejores para las personas que padecen artritis reumatoide? ¿Cuáles se deben evitar?

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Last Updated: Sep 21, 2023

El control del asma infantil puede ser complicado. Toma el control con un plan escrito.

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Last Updated: Aug 28, 2019

Si tienes asma, descubre cómo evitar que un estornudo se convierta en una sibilancia por un resfriado o una gripe.

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Last Updated: Nov 16, 2022

¿Crees que tú o tu hijo pueden tener asma? Esto es lo que se requiere para hacer un diagnóstico.

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Last Updated: Jan 25, 2024

Comprende la atención médica y las pruebas ginecológicas que es posible que los hombres transgénero necesiten para tener una buena salud.

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Last Updated: Sep 3, 2022

Aprende qué esperar y cómo manejar el dolor y las secreciones vaginales, las molestias en las mamas, los cambios en el estado de ánimo y mucho más después de un parto vaginal.

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Last Updated: Mar 18, 2023

La atención médica prenatal puede garantizar un embarazo saludable. La siguiente es una descripción general de las visitas en el primer trimestre.

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Last Updated: Aug 6, 2022

La atención prenatal continúa hasta el parto. Esto es lo que necesitas saber sobre las visitas prenatales finales.

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Last Updated: Jul 28, 2022

Descubre cómo elegir el audífono adecuado para ti.

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Last Updated: Sep 20, 2022

El aumento de peso adecuado durante el embarazo es fundamental para la salud de tu bebé. Conoce cuánto peso aumentar y cómo tomar decisiones inteligentes.

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Last Updated: Feb 9, 2022

Supera el diálogo interno negativo y la baja autoestima con las técnicas de asesoramiento en salud mental.

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Last Updated: Sep 22, 2022

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Averigua cómo reducen la presión arterial los betabloqueadores y cuándo el médico puede recomendarte uno de estos medicamentos.

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Last Updated: Dec 28, 2023

Infórmate sobre las diferentes maneras de extraer células sospechosas para su análisis en el laboratorio para diagnosticar cáncer.

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Last Updated: Dec 13, 2023

Aprende cómo estos medicamentos para la presión arterial abren las arterias, ayudan a aliviar el dolor en el pecho y tratan los latidos cardíacos irregulares.

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Last Updated: Dec 28, 2023

Comprende cómo funcionan los bloqueadores puberales para inhibir la pubertad. Infórmate sobre sus beneficios, efectos secundarios y efectos a largo plazo.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Descubre cómo ayudan estos medicamentos a disminuir la presión arterial y qué otras enfermedades pueden tratar.

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Last Updated: Dec 28, 2023

Los productos para el bronceado sin sol pueden brindar un bronceado natural y seguro, si se aplican con cuidado y en forma correcta.

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Last Updated: May 24, 2019

Infórmate sobre cómo se evalúa un bulto o cambio en las mamas para detectar cáncer de mama.

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Last Updated: Mar 18, 2023

Hacer cambios saludables en el estilo de vida no es fácil. Siempre surgirán desafíos. Buscar apoyo puede hacer la diferencia entre alcanzar tus objetivos o no hacerlo.

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Last Updated: Aug 19, 2020

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Aprende cómo medir con precisión tu frecuencia respiratoria, también conocida como ritmo respiratorio.

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Last Updated: Mar 23, 2020

Aprende dos maneras de tomar el pulso, o la frecuencia cardíaca, con precisión.

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Last Updated: Apr 12, 2022

Aprende cómo tomar la temperatura en casa de manera precisa usando tipos comunes de termómetros.

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Last Updated: Apr 7, 2020

Infórmate sobre cuáles son las similitudes y las diferencias entre la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) y la gripe (influenza), así como acerca de la manera de evitar contraerlas.

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Last Updated: Nov 14, 2023

La ansiedad por la COVID-19 puede ser abrumadora. Quizás te preocupes sobre contagiarte con el virus, la duración de la pandemia, y el futuro. Infórmate sobre cómo sobrellevarlo.

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Last Updated: Dec 13, 2022

Saber si tienes COVID-19, un resfriado, la gripe, o alergias de temporada no es fácil. Infórmate sobre las diferencias entre estas enfermedades.

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Last Updated: Nov 3, 2023

Infórmate sobre los efectos a largo plazo de la COVID-19.

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Last Updated: Jun 22, 2023

Otras afecciones médicas pueden aumentar el riesgo de tener síntomas peligrosos si contraes la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19).

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Last Updated: Nov 4, 2023

¿La cafeína se está convirtiendo en un hábito problemático? Averigua cuánto es demasiado y si tienes que controlar tu consumo de cafeína.

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Last Updated: Mar 19, 2022

¿Estás considerando tomar suplementos de calcio? Primero conoce qué cantidad de calcio necesitas. Luego, evalúa las ventajas y las desventajas de los suplementos.

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Last Updated: Nov 1, 2022

Cálculo de calorías: prueba con estos conceptos básicos para reducir las calorías y para mantener tu peso bajo control.

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Last Updated: Jan 18, 2023

Sigue estos consejos para evitar problemas cuando hagas ejercicio al aire libre los días calurosos.

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Last Updated: Jul 10, 2020

Enfrentarte a desafíos o a críticas con una mentalidad de crecimiento te ayudará a superar esos pensamientos negativos molestos, a aumentar tu resistencia y a reponerte más rápido de los obstáculos.

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Last Updated: Mar 10, 2021

Caminar puede ser un ejercicio ideal de bajo impacto. Aprovecha al máximo la rutina de caminata.

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Last Updated: Feb 27, 2019

Si caminar es tu principal actividad física, observa cómo los seguidores de actividad pueden ayudarte a fijar y alcanzar tus objetivos de ejercicio.

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Last Updated: Oct 21, 2023

Ver por qué los carbohidratos son importantes para tu salud y cuáles debes elegir.

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Last Updated: May 18, 2022

Obtén información acerca de los posibles beneficios del cardo mariano y cómo se usa para tratar las afecciones hepáticas.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Carrera de 5 kilómetros: prepárate para la carrera en siete semanas.

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Last Updated: Feb 11, 2022

Infórmate y averigua por qué estos mitos populares sobre las causas del cáncer son erróneos.

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Last Updated: Mar 22, 2022

Los cereales integrales están asociados a un menor riesgo de padecer enfermedad cardíaca, diabetes y otros problemas de salud. ¿No es hora de que añadas más cereales integrales a tu alimentación?

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Last Updated: Dec 10, 2022

¿Está bien ofrecerle un chupete a tu bebé? Conoce las ventajas y las desventajas.

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Last Updated: Oct 6, 2022

Aprende más sobre cómo realizar un seguimiento de tus ciclos menstruales y qué pueden significar los cambios.

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Last Updated: Jun 29, 2023

Infórmate acerca de cómo el uso del cinc por vía oral podría ayudarte a acortar la duración de un resfrío.

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Last Updated: Aug 10, 2023

¿Las sentadillas son parte de tu rutina de fuerza? Asegúrate de hacerlas bien. Aprende los errores más comunes al hacer sentadillas y cómo evitarlos.

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Last Updated: Nov 30, 2018

Averigua si eres un buen candidato para someterte a una cirugía LASIK para la corrección de la vista.

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Last Updated: Jun 27, 2023

La cirugía es un tratamiento común para muchos tipos de cáncer. Infórmate sobre cómo los proveedores de atención médica utilizan la cirugía para prevenir, diagnosticar y tratar el cáncer.

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Last Updated: Oct 25, 2022

El dolor de espalda rara vez requiere cirugía. Averigua las opciones que tienes antes de pasar por el bisturí.

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Last Updated: Jan 27, 2023

La cirugía para bajar de peso es parte de un plan de tratamiento para adelgazar. Obtén información acerca de los criterios y lo que se espera que hagas.

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Last Updated: Oct 13, 2022

Infórmate sobre lo que implica la cirugía para tratar la incontinencia urinaria por esfuerzo, incluidos los riesgos, los beneficios y otros factores que debes considerar antes de tomar una decisión.

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Last Updated: Mar 18, 2023

Aprende cómo la coenzima Q10 puede ayudarte a tratar determinadas afecciones cardíacas y evitar los dolores de cabeza por migraña.

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Last Updated: Aug 9, 2023

En general, las personas que tienen niveles naturalmente más altos de colesterol HDL presentan un riesgo menor de sufrir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

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Last Updated: Nov 3, 2022

Los alimentos que comes pueden ayudar a mejorar el colesterol. Estas son algunas de las mejores opciones.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Combate el coronavirus en casa limpiando y desinfectando las superficies que todos tocan. Muchos desinfectantes para el hogar eliminan el virus que causa COVID-19.

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Last Updated: Mar 1, 2022

El tratamiento oncológico puede alterar el sentido del gusto. Infórmate sobre qué puedes hacer.

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Last Updated: Jul 28, 2022

Obtén consejos sobre cómo la comida rápida puede adaptarse a tu dieta saludable.

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Last Updated: Jul 29, 2021

Las comidas sin carne son un modo sencillo de comer saludablemente y ahorrar dinero.

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Last Updated: Mar 18, 2023

¿Quieres obtener los beneficios de salud del ejercicio aeróbico, pero necesitas ayuda para empezar? Prueba este sencillo plan de caminata de doce semanas.

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Last Updated: Feb 15, 2019

Entiende la importancia de cuidarte después del parto y los signos de un posible problema.

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Last Updated: Dec 3, 2021

Infórmate sobre cómo bañar al bebé, desde evaluar la temperatura del agua hasta sostenerlo de manera segura.

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Last Updated: Feb 10, 2022

Las opciones de termómetros pueden resultar confusas. Conoce la mejor manera de tomarle la temperatura a tu hijo.

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Last Updated: Nov 11, 2022

Hay un camino más fácil para alcanzar tus metas. Aprende cómo seguirlo con estas sugerencias para replantear tu modo de pensar y para hacer cambios saludables en tu vida.

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Last Updated: Nov 30, 2016

La Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médicas (MFMER, por sus siglas en inglés) proporciona esta información. Al tener acceso a esta información médica o utilizarla, aceptas cumplir todos los términos y condiciones que se describen aquí.

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Last Updated: Feb 15, 2018

La etiqueta recientemente renovada hace que sea más fácil que nunca elegir alimentos saludables. Obtén información de un dietista de Mayo Clinic.

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Last Updated: Mar 6, 2020

Considera las siguientes estrategias de prevención que tú y la escuela de tus hijos pueden adoptar para proteger a los niños de la COVID-19.

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Last Updated: Aug 23, 2022

El arte de amamantar es un arte que se aprende. Comienza con estos consejos prácticos sobre cómo amamantar.

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Last Updated: Jul 29, 2021

¡Puedes conseguirlo! Si estás exhausto, considera estos consejos para dormir.

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Last Updated: May 7, 2022

Un bastón puede mejorar el equilibrio y la movilidad. Descubre las opciones que hay disponibles y cómo utilizar un bastón adecuadamente.

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Last Updated: May 26, 2023

¿Vas a viajar durante la pandemia de la COVID-19? Sigue estos consejos para mantener tu seguridad al viajar, conducir y hospedarte en hoteles.

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Last Updated: Feb 15, 2022

La actividad física es una estrategia comprobada para controlar el dolor de la artrosis. A continuación, te presentamos 5 maneras de comenzar y perseverar.

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Last Updated: Nov 1, 2018

Comprende los consejos de seguridad en el hogar que pueden ayudar a evitar que tu ser querido con enfermedad de Alzheimer se lastime.

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Last Updated: Aug 25, 2020

El consumo bajo a moderado de alcohol puede tener algunos beneficios potenciales para la salud. Pero el consumo excesivo de alcohol, incluso las borracheras, conlleva riesgos graves para la salud.

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Last Updated: Dec 11, 2021

Averigua cuánta cafeína hay en el café, el té, los refrescos y las bebidas energizantes. Puede que te sorprenda cuánta cafeína estás consumiendo.

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Last Updated: Apr 26, 2022

El control de la diabetes requiere concientización. Aprende qué es lo que hace que tu nivel de azúcar en sangre aumente o disminuya.

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¿Quieres poder controlar tu ira? Empieza por considerar estos 10 consejos para controlar la ira.

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Last Updated: Jun 11, 2022

El entrenamiento de la vejiga y evitar irritantes de la vejiga pueden ayudarte a controlar la vejiga.

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Last Updated: Sep 20, 2023

Si has probado con hacer cambios en tu estilo de vida y sigues con problemas para controlar la vejiga, los medicamentos pueden ayudarte.

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Last Updated: Sep 20, 2023

Si tus porciones están fuera de control, puede que estés sobredimensionando tus comidas y a ti mismo. Consulta esta guía sobre el tamaño adecuado de las porciones.

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Last Updated: Dec 28, 2023

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Aunque esté cuidando su salud o su peso, aún puede disfrutar comer carne de res en alguna ocasión. Esta guía le indicará las opciones más magras.

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Averigua cómo la creatina podría afectar tu desempeño atlético y cómo el suplemento interactúa con otros medicamentos.

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¿Funcionan los productos de venta libre? Obtén más información sobre si los péptidos, retinoles y otros ingredientes de cremas antiarrugas ayudan a mejorar tu piel.

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Infórmate sobre lo que significa la recurrencia de cáncer y descubre lo que puedes hacer para afrontar la reaparición del cáncer.

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El cuidado del Alzheimer y la demencia es un trabajo duro. Estos consejos para las tareas diarias podrían ser útiles.

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Abundan los consejos para el cuidado de la piel, pero no caigas en las exageraciones publicitarias. Logra una piel con aspecto sano siguiendo estas sencillas sugerencias.

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Last Updated: Jan 22, 2022

Si cuidas a alguien con demencia, es importante fomentar una buena nutrición. Sirve alimentos saludables en un horario regular y en un entorno tranquilo y de apoyo.

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Infórmate sobre qué esperar al acompañar a una persona con esta afección frecuente del ritmo cardíaco. Obtén consejos para prevenir el agotamiento del cuidador.

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Los cuidados médicos del cordón umbilical pueden ser inquietantes. Esto es lo que necesitas saber.

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Obtén más información sobre consejos para cuidar el yeso y mantener a tu hijo cómodo mientras una lesión se cura.

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El cuidado prenatal puede ayudar a garantizar un embarazo saludable. Te presentamos una descripción general de las visitas del segundo trimestre.

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Aprende cómo convertirte en una persona encargada del cuidado eficaz a distancia.

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Los cuidados para la diabetes son una responsabilidad de por vida. Toma en consideración estas 10 estrategias para evitar las complicaciones de la diabetes.

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Infórmate sobre el origen de las células madre, por qué son importantes para comprender y tratar enfermedades, y la ética de su uso.

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¿Has llegado a la meseta de adelgazamiento? No desesperes. Vuelve a adelgazar con estos consejos.

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¿Quiere una ensalada? Un experto de Mayo opina sobre los beneficios de los alimentos de origen vegetal para la prevención del cáncer.

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A veces, ver el panorama general puede marearte. Aquí tienes consejos para dejar de preocuparte por el futuro durante un minuto y prepararte para un progreso real.

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Los oídos te permiten recoger e interpretar los sonidos del mundo que te rodea.

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Las carnes rojas y las de ave pueden ser parte de un patrón de alimentación saludable. Escoge cortes magros y prepáralos usando técnicas de cocción saludables.

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Reflexiona y analiza por qué estás tan ocupado. Luego acepta el valor de no hacer nada. Sigue estos consejos para aprender cómo presionar el botón de «pausa» esta semana.

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Cualquier persona que use opioides corre el riesgo de abusar de estos medicamentos. No ignores los signos de uso perjudicial o ilegal. Tomar medidas podría salvar la vida de un ser querido.

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Cada vez que resistes el deseo de consumir tabaco, estás un paso más cerca de abandonar el tabaco para siempre. Usa estos consejos para ganarle al deseo.

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La investigación sobre la depresión y la ansiedad demuestra que hacer ejercicio y otras actividades físicas pueden mejorar el ánimo, reducir la ansiedad y mejorar otros problemas de salud.

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El desarrollo fetal avanza con rapidez en el segundo trimestre. Conoce los cambios semanales.

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Last Updated: Jun 3, 2022

El desarrollo fetal continúa a medida que la fecha de parto se aproxima. ¡Ya comenzó la cuenta regresiva!

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Last Updated: Jun 3, 2022

El desarrollo fetal comienza incluso antes de que sepas que estás embarazada. Esto es lo que pasa al principio.

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Last Updated: Jun 3, 2022

Tu bebé cambiará drásticamente durante los primeros meses.

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Last Updated: Apr 15, 2023

La incipiente curiosidad motiva el desarrollo del bebé entre los 10 y 12 meses.

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Last Updated: Apr 15, 2023

Los hitos de la mayoría de los bebés de 4 a 6 meses incluyen un mayor estado de alerta y la evolución de las habilidades motoras.

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Last Updated: Apr 15, 2023

Los hitos en la mayoría de los bebés de 7 a 9 meses incluyen mejoras en las capacidades motoras y lingüísticas.

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Last Updated: Apr 15, 2023

No te saltes el desayuno porque tengas poco tiempo. Pruebe estas ideas rápidas y saludables para el desayuno.

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Last Updated: Jul 29, 2021

Estas máquinas capaces de salvar vidas se pueden obtener sin receta médica. ¿Deberías conseguir una?

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Last Updated: Apr 26, 2022

Los desgarros vaginales son comunes durante el parto. Infórmate sobre los diferentes tipos de desgarros vaginales y cómo tratarlos.

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Last Updated: Aug 15, 2023

El agotamiento laboral puede afectar tu salud física y mental. Debes comprender las señales y saber cuándo actuar.

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Last Updated: Nov 20, 2020

Diabetes y ejercicio: Para prevenir posibles problemas, controla tu nivel de azúcar en sangre antes, durante y después del ejercicio.

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Last Updated: Jan 20, 2022

Aunque la demencia de la enfermedad de Alzheimer no tenga cura, su diagnóstico temprano es importante.

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Last Updated: Jul 19, 2022

Para hacer frente a cualquier momento difícil en la vida, necesitas estrategias de afrontamiento eficaces. Estos consejos pueden ayudarte a afrontar el diagnóstico de cáncer.

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Last Updated: Sep 13, 2022

Los cambios en la alimentación pueden ayudar a aliviar la diarrea relacionada con el cáncer. Si eso no ayuda, hay medicamentos disponibles.

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Last Updated: Jul 19, 2022

Puedes comer afuera y aun así seguir la dieta DASH. Usa estos consejos para elegir opciones saludables cuando comas afuera.

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Last Updated: Aug 20, 2021

Esta forma de comer puede ayudar a controlar la presión arterial y mejorar la salud de otras maneras. Comenzar es fácil.

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Last Updated: Aug 2, 2023

La no tiene por qué ser aburrida ni compleja. Sigue estos consejos para hacer que la dieta DASH sea más accesible y placentera.

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Last Updated: Sep 24, 2021

Usa esta tabla de porciones recomendadas de la dieta DASH, según el grupo de alimentos, para planificar comidas y refrigerios saludables.

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Last Updated: May 25, 2023

¿Te interesa probar la dieta basada en enfoques dietéticos para detener la hipertensión? Aquí tienes ejemplos de menús para empezar.

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Last Updated: Aug 2, 2023

Infórmate sobre las dietas bajas en carbohidratos, desde lo qué no está permitido hasta los posibles beneficios para la salud.

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Last Updated: Feb 8, 2023

Infórmate sobre la dieta con índice glucémico bajo, un plan de alimentación basado en cómo los alimentos afectan los niveles de glucosa en la sangre.

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Last Updated: Feb 8, 2023

¿Estás evaluando las opciones para bajar de peso? La dieta de South Beach se centra en disminuir los carbohidratos, y aumentar las proteínas y las grasas saludables para bajar unos kilos.

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Last Updated: Jun 9, 2023

Lee acerca de los beneficios potenciales de comer carbohidratos adicionales antes del ejercicio de resistencia. Se incluyen detalles de la dieta y un ejemplo de plan de alimentación.

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Last Updated: Jul 29, 2021

¿Debes hacer una dieta de líquidos trasparentes? Infórmate sobre qué alimentos comer y qué alimentos evitar.

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Last Updated: Jun 8, 2023

La dieta mediterránea es un plan de alimentación saludable para el corazón que hace hincapié en el consumo de grasas saludables, cereales integrales, frutas, verduras, frijoles (alubias, porotos), frutos secos y semillas.

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Last Updated: Sep 24, 2021

¿Es una dieta basada en lo que los primeros seres humanos probablemente comían la mejor opción para los seres humanos de la actualidad?

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Last Updated: Dec 17, 2022

¿Te preguntas cómo será tu dieta después de la cirugía? Conoce los alimentos que te ayudarán a sanar y a perder peso de manera segura.

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Last Updated: Jul 29, 2021

Infórmate más sobre un plan de alimentación saludable que puede ayudar a controlar el nivel de glucosa sanguínea. Revisa métodos de planificación de comidas y qué alimentos elegir. Incluye un menú de muestra.

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Last Updated: Jun 29, 2023

Una dieta para la diverticulitis puede ser parte del plan de tratamiento de la diverticulitis aguda.

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Last Updated: Dec 1, 2021

Una dieta para la gota no es un tratamiento para la gota, pero puede ayudar a controlar tus ataques.

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Last Updated: Jun 25, 2022

Ciertos alimentos pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Aprende ocho maneras de comenzar con una dieta saludable para el corazón.

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Last Updated: Apr 28, 2022

Infórmate acerca de qué alimentos son aptos en una dieta sin gluten y algunos consejos para optar por opciones saludables y nutritivas.

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Last Updated: Dec 11, 2021

Una dieta vegetariana puede satisfacer tus necesidades nutricionales si tomas buenas decisiones.

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Last Updated: Mar 1, 2023

Puedes reducir la presión arterial sin medicamentos. Trata de incorporar estos 10 cambios en tu estilo de vida.

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Last Updated: Jul 12, 2022

Descubre cómo las diferentes vacunas contra la COVID-19 hacen que tu cuerpo cree anticuerpos para combatir el virus de la COVID-19.

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Last Updated: Nov 4, 2023

Aprende estrategias para prevenir o para tratar esta posible complicación común y frustrante de la diabetes.

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Last Updated: Feb 16, 2023

Infórmate bien sobre los medicamentos orales para la disfunción eréctil.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Infórmate bien sobre las inyecciones, las bombas penianas y otros tratamientos para la disfunción eréctil que no implican tomar medicamentos orales.

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Last Updated: Aug 10, 2023

La disfunción eréctil y la enfermedad cardíaca pueden estar relacionadas. Toma medidas para evitar ambas.

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Last Updated: Mar 18, 2023

Hacer pequeños ajustes en la presión positiva continua sobre las vías respiratorias puede ayudarte a usarla con mayor comodidad.

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Last Updated: Dec 14, 2021

Los rastreadores de sueño pueden ayudar a mejorar tu sueño, pero no saques conclusiones basadas en sus datos. Obtén información de un especialista en bienestar de Mayo Clinic.

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Estos medicamentos, a veces denominados diuréticos, ayudan a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Suelen utilizarse para bajar la presión arterial. Infórmate sobre los posibles efectos secundarios.

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Last Updated: Dec 28, 2023

Aprende qué origina el dolor oncológico y cómo puedes trabajar con tu médico para asegurarte de que tu dolor a causa del cáncer esté controlado.

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Lo que funciona para aliviar el dolor de una persona quizás no funcione para ti, y todas las pastillas tienen riesgos. Aprende cómo evaluar tus opciones para obtener el máximo alivio y minimizar los riesgos.

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Dolor de la artritis: para afrontar el dolor, logra un equilibrio entre la actividad y el descanso.

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Las opciones para el alivio del dolor de la artritis comprenden cremas y geles para frotar en las articulaciones que duelen.

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La mayoría de los dolores de cabeza se solucionan con medicamentos. No obstante, las opciones de un estilo de vida saludable son también muy importantes.

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Los dolores de cabeza parecen empeorar en situaciones de estrés, y este solo puede desencadenar dolores de cabeza.

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Alivia el dolor de espalda durante el embarazo con estos consejos sencillos.

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Los dolores de cabeza son parte de la vida de muchas personas. Aquí te explicamos cómo pueden influir las hormonas.

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Para combatir los dolores de cabeza, primero determina qué tipo de dolores de cabeza tienes.

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Esta práctica salva vidas, pero existen ideas erróneas sobre ella. Obtén información sobre cómo ser donante de órganos.

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Sigue estos consejos para lidiar con la pena y el dolor luego del suicidio de un ser querido.

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Observa imágenes de una ecografía y aprende a entender lo que ves.

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La educación sexual es una responsabilidad de los padres. Aquí te ofrecemos ayuda para enfrentarte a este desafío.

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Este tratamiento, común para los coágulos sanguíneos, puede causar efectos secundarios graves. Infórmate más sobre las interacciones de la warfarina y las maneras de tomar este medicamento de forma segura.

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Los efectos secundarios de las estatinas pueden ser desagradables pero rara vez son peligrosos.

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El ejercicio es una manera de disminuir la presión arterial sin medicamentos. Estos son algunos consejos para empezar.

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¿Estás pensando en anotarte en una clase de ejercicios acuáticos o en probar algunos ejercicios por tu cuenta? Estos son algunos ejercicios que puedes hacer en la piscina.

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Aprende ejercicios que pueden mejorar la fuerza del tronco y el tono muscular durante el embarazo.

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Entérate de la verdad sobre el coronavirus y la inmunidad colectiva

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Aprende por qué guardan relación el aumento de peso y el tratamiento con insulina, y encuentra la forma de evitar esas libras de más mientras controlas el azúcar en sangre.

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Last Updated: Sep 1, 2022

Para aprovechar el ejercicio al máximo, ten como meta una intensidad de moderada a vigorosa. Aprende cómo juzgar la intensidad del ejercicio.

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Last Updated: Aug 25, 2023

Reúne esfuerzos con otros para romper el ciclo de comportamientos autodestructivos, si tu ser querido tiene una adicción al alcohol, las drogas, la comida o el juego.

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Last Updated: Jul 20, 2017

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Las personas que toman kratom piensan que mejora el humor y reduce la fatiga, pero hay muchas dudas en cuanto a problemas de seguridad y su eficacia. Infórmate más antes de probarlo.

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Last Updated: Jun 3, 2022

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Conoce cómo la L-arginina afecta los vasos sanguíneos y cuándo debe evitarse el uso de este suplemento.

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Last Updated: Aug 10, 2023

Infórmate sobre los síntomas de la COVID-19 en los niños, qué hacer si tu hijo parece estar enfermo y cómo mantener a tu familia sana.

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Last Updated: Nov 3, 2023

Según los expertos de Mayo Clinic, esta dieta es un programa de estilo de vida para perder peso y mejorar la salud.

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Last Updated: May 4, 2023

Una caja de recuerdos llena de fotografías, cartas y otros elementos podría a ayudar a tus seres queridos con enfermedad de Alzheimer a recordar el pasado.

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Last Updated: Sep 6, 2017

Observa estas protuberancias, picaduras y sarpullidos. Averigua qué los causa y cómo se tratan.

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Last Updated: Nov 14, 2023

¿El tratamiento con hormona de crecimiento humano es un avance antienvejecimiento o una estafa? Conoce la información.

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Last Updated: Sep 20, 2023

La niacina es un tipo de vitamina B que aumenta el nivel de lipoproteínas de alta densidad (colesterol “bueno”) y disminuye el nivel de triglicéridos. Infórmate más.

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Last Updated: Aug 11, 2022

La presión arterial alta puede afectar las relaciones sexuales. Hablar abiertamente con un proveedor de atención médica sobre los problemas y las posibles soluciones puede ayudar.

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Descubre qué causa el aumento de peso durante la menopausia y aprende formas nuevas en las que quizás puedas minimizarla.

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La regurgitación en los bebés es frecuente y, por lo general, no es motivo de preocupación.

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Last Updated: Jan 27, 2023

Infórmate acerca de cómo prevenir los principales riesgos para la salud de la mujer, como las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

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Comprende qué medicamentos puedes tomar mientras amamantas.

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Amamantar y extraer leche: Considera estas técnicas simples para ayudarte a mantener tu suministro de leche.

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Las amistades pueden tener una repercusión importante en tu salud y tu bienestar. Siga estos consejos para forjar y mantener amistades duraderas.

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Descubre qué sucede durante las distintas etapas del trabajo de parto y el parto.

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Las grasas trans aumentan el colesterol “malo” y reducen el “bueno”. Obtén más información sobre esta grasa en la alimentación y la manera de evitarla.

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Sabe cuándo y cuánto tiempo los bebés necesitan dormir la siesta, cómo ponerlos a dormir la siesta y cómo manejar el alboroto.

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Si lo haces de la forma adecuada, el lavado de manos es una manera sencilla de prevenir la trasmisión de gérmenes y evitar enfermedades.

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¿Buscas un laxante para aliviar el estreñimiento? Infórmate sobre cómo funcionan los diferentes medicamentos de venta libre y conoce algunos riesgos.

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Infórmate de si el lecanemab, medicamento para la enfermedad de Alzheimer, puede ser un tratamiento para ti.

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La preparación y el almacenamiento adecuados de la fórmula para lactantes es esencial para la nutrición de tu bebé.

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Una lesión ocular puede ocurrir en el jardín, en la cocina o incluso en la plaza. Aprende cómo evitar estas lesiones y cuándo debes buscar asistencia médica.

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Lidiar con el estrés en el trabajo es más fácil cuando identificas los desencadenantes y los enfrentas.

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Averigua qué puedes hacer para prevenir las llagas en la boca antes de comenzar con el tratamiento oncológico.

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Nunca es demasiado tarde para empezar a pensar en la flexibilidad y el movimiento. Estos son algunos consejos para mantenerte ágil más allá de la mediana edad.

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Conoce los alimentos permitidos y los alimentos prohibidos en una dieta con bajo contenido de fibra.

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Comprende las medidas sobre la dieta y el estilo de vida que puedes tomar para mejorar tu nivel de colesterol.

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Averigua cómo ayudar a limitar la repercusión negativa del uso de los medios sociales en tu hijo adolescente.

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Aprende a hablar con los niños sobre el género con el que se identifican internamente. También obtén información sobre cómo apoyar su expresión de género y defenderlos.

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La dieta y el ejercicio son formas comprobadas de reducir el colesterol. Los suplementos para reducir el colesterol también podrían ayudar.

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Infórmate sobre los riesgos y beneficios del uso de la malla quirúrgica para tratar los trastornos del piso pélvico.

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Manejo del estrés: Comprender cuáles son tus desencadenantes del estrés es fundamental para aliviarlo.

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Desacelera el proceso de envejecimiento con estas actividades físicas regulares.

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Los medicamentos anticonvulsivos diseñados para tratar la epilepsia se suelen utilizar para controlar el dolor neural asociado a la diabetes, el herpes zóster (culebrilla) y otros tipos de lesiones a los nervios.

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Obtén más información sobre los medicamentos para la alergia. Averigua qué hacen y cómo pueden aliviar tus síntomas.

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Descubre cómo se usan los anticuerpos monoclonales en el tratamiento oncológico.

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Algunos medicamentos y remedios a base de hierbas, como los que se usan para tratar el dolor, la depresión y el resfriado común, pueden elevar la presión arterial.

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La dieta MIND es una forma inteligente de comer, tanto para tu cerebro como para tu salud en general. Aquí te mostramos cómo hacerlo.

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La menopausia masculina es un concepto pegadizo, pero no es exacto. Te explicamos el motivo.

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La muerte súbita en personas jóvenes es poco frecuente; sin embargo, quienes corren riesgo pueden tomar precauciones.

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Los métodos para aliviar el estrés pueden ayudar a que la tranquilidad regrese a tu vida caótica. Cuando el estrés se descontrole, prueba estos consejos para conseguir un alivio rápido.

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Los alimentos que consumes pueden jugar un papel fundamental en el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca. A continuación, te presentamos lo que debes saber para evitar ideas equivocadas:

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¿Estás embarazada? La sensibilidad en las mamas, las náuseas y la fatiga son sólo algunos de los primeros síntomas del embarazo. Conoce más de estos signos de embarazo y sobre los menos evidentes.

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Nadie puede predecir el futuro, pero las tasas de supervivencia del cáncer pueden darte una idea de tu pronóstico. ¿Debes prestarles atención?

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Dentro de las posibles complicaciones de los tatuajes se incluyen reacciones alérgicas, infecciones de la piel y enfermedades de transmisión sanguínea. Conoce cómo protegerte.

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Descubre lo que significa si el informe de tu mamografía dice que tienes tejido mamario denso. Infórmate sobre otros exámenes de detección de cáncer mamario que puedes tener en cuenta.

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Desde los portales para pacientes hasta dispositivos de seguimiento portátiles, la telesalud te brinda las herramientas para controlar mejor tu salud. ¿Estás aprovechando estas herramientas?

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Los tratamientos administrados además del tratamiento oncológico primario pueden ayudar a reducir el riesgo de recurrencia del cáncer.

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El tratamiento diario con aspirina puede salvar la vida de algunas personas. Infórmate sobre si tomar una dosis baja de aspirina es lo correcto para ti.

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Terapia con testosterona: analiza los beneficios y los riesgos potenciales de aumentar el nivel de testosterona.

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La terapia hormonal ayuda a tratar los molestos síntomas de la menopausia, pero no es la mejor opción para todas las personas. Consulta si la terapia hormonal puede ser útil para ti.

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Los termómetros vienen de distintos tipos. Descubre las ventajas y desventajas de los diferentes tipos de termómetros.

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Existen varios tipos de neuropatía diabética. Según el tipo, diferentes partes de tu cuerpo pueden verse afectadas y puedes tener una variedad de síntomas.

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¿Se puede trabajar durante el embarazo? Esta es la manera de hacer que los nueve meses en el trabajo sean saludables y productivos.

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Si te cuesta dormirte, te despiertas por la noche, o tienes otros problemas a largo plazo relacionados con el sueño, la terapia conductual podría ayudarte. Infórmate sobre las causas de tus problemas de sueño.

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A veces se puede hacer tratamiento para COVID-19 en casa. Infórmate sobre cuáles son los síntomas que indican que hay una emergencia a los que tienes que estar alerta, cómo proteger a otros si estás enfermo, cómo protegerte si cuidas de un ser querido enfermo, y otros consejos para afrontar esta situación.

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Infórmate acerca de las diferencias en los tratamientos para el acné que puedes comprar en las tiendas, los ingredientes principales que deben tener y cómo debes usarlos para obtener el mejor resultado.

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